Czas równoważenia ekranu

Najważniejsze wskazówki dotyczące wspierania dzieci 5-7 (Key stage 1)

Ponieważ ekrany stają się coraz większą częścią życia małych dzieci w domu i szkole, ważne jest, aby zachować równowagę i cel za czasem, aby pomóc im rozwinąć kluczowe umiejętności i czerpać korzyści z korzystania z ekranu. Znajdź wskazówki i porady, które pomogą im to zrobić.

Pobierz przewodnik

327 lubi

Najważniejsze wskazówki 5, które pomogą 5-7s zrównoważyć czas na ekranie

Znajdź proste wskazówki, które pozwolą zachować równowagę i cel za czasem na ekranie, aby pomóc dzieciom w Key Stage 2 (5-7) czerpać korzyści z korzystania z ekranu.

Jak dzieci korzystają z ekranów?

63% grać w gry online przez prawie 7.5 godzin tygodniowo
42% posiada własny tablet
7 z 10 z 5 - 7, którzy używają filmów z YouTube do oglądania kreskówek i zabawnych filmów lub psot
82% jest online prawie 9 godzin tygodniowo

Źródło: Ofcom korzystanie z mediów przez dzieci i rodziców 2018

Co rodzice mówią o czasie na ekranie?

Ekrany są dobre dla kreatywności

Prawie 7 spośród rodziców 10 uważa, że korzystanie z urządzeń daje dzieciom inny sposób kreatywności, na przykład dziecko, które lubi tańczyć, dzieląc się nową rodziną z rodziną i przyjaciółmi.

Ekrany mogą zastąpić czas pracy domowej i rodzinnej

Nawet w tym stosunkowo młodym wieku prawie 3 z każdego rodzica 10 twierdzi, że czas na ekranie oznacza, że muszą walczyć o uwagę swojego dziecka, a ponad jedna czwarta (26%) twierdzi, że ma to wpływ na odrabianie pracy domowej.

Źródło: Raport czasu na ekranie Wygląd obu stron

Jakie są zalety i wyzwania związane z używaniem ekranu?

Korzyści z czasu wyświetlania

Korzystanie z ekranu zapewnia zakres możliwości kreatywności i nauki - 70% rodziców zdecydowanie zgadza się, że korzystanie z urządzeń ma zasadnicze znaczenie dla rozwoju ich dziecka - Źródło: Sprawy internetowe Spójrz na oba sposoby raport.
Ekrany mogą być świetnym narzędziem, na które pozwalają dzieciom utrzymywać relacje z rodziną i przyjaciółmi.
W przypadku gospodarstw domowych o niskich dochodach ekrany mogą pomóc zmniejszyć ciężar, gdy się na nie patrzy bawić dzieci.

Wyzwania czasu na ekranie

Małe dzieci mogą się potknąć niewłaściwa zawartość co może mieć negatywny wpływ na ich cyfrowe dobre samopoczucie.
Czas pasywnego ekranu może mieć wartość fizyczny wpływ na ich rozwój (tj. oczy, mózg), cykl snu i zachowanie.
Młodsze dzieci mogą nie rozumieć pojęcia, czym jest Internet i jak działa, więc mogą go znaleźć trudno odróżnić to, co jest prawdziwe od tego, co fałszywe.

Wskazówka 1 - Ustaw reguły cyfrowe razem

Uzgodnij granice cyfrowe z dzieckiem zaangażować ich w ten proces i pogłębiają wiedzę na temat tego, dlaczego warto się ich trzymać.
Wybór stref wolnych od urządzeń w domu, trzymanie telefonów poza sypialnią w nocy i korzystanie z bezpłatnych narzędzi do włączania i wyłączania urządzeń o różnych porach dnia to tylko kilka sposobów, aby pomóc dzieciom zachować równowagę między zajęciami w trybie offline i offline.
Ponadto jest to dobry pomysł zachęcaj ich do robienia przerwy co 30 minut i używaj ekranów w krótkich seriach. Eksperci zalecają wyłączenie ekranów na godzinę przed snem, aby dać dzieciom czas na odpoczynek.

Wskazówka 2 - Pozostań zaangażowany w korzystanie z ekranu

Zaangażuj się i pozostań zaangażowany w ich cyfrowe życie w miarę wzrostu. Im bardziej angażujesz się i rozumiesz, co robią twoje dzieci w Internecie, tym łatwiej jest zdobyć ich szacunek i wpływać na to, co robią w cyfrowym świecie.

Ponadto włączenie ekranu do rodziny, na przykład noc z filmami lub grami online, jest jednym ze sposobów na włączenie i zaangażowanie.

Wskazówka 3 - Omów zagrożenia online i strategie radzenia sobie z nimi

Poświęć trochę czasu, aby pomóc im zrozumieć ryzyko i korzyści płynące z korzystania z Internetu, niezależnie od tego, czy chodzi o to, jakie kroki podjąć, jeśli widzą coś, co ich denerwuje, czy prowadzi ich do aplikacji i platform, które pomogą im odkryć swoje pasje i podnieść umiejętności.

Wskazówka 4 - Daj dobry przykład z własnym użyciem ekranu

Dzieci będą miały tendencję do modelowania swojego zachowania na tobie, więc jeśli zachęcisz je do robienia przerw na ekranie lub zostawisz telefony poza sypialnią w nocy, pójdą za tobą.

Wskazówka 5 - Użyj narzędzi technicznych do zarządzania czasem i dostępem do mediów

Bez względu na to, jakiego urządzenia używa Twoje dziecko, skorzystaj z bezpłatnych i wysokiej jakości narzędzi do zarządzania ich dostępem do treści odpowiednich dla wieku i sprawdź czas spędzony na określonych czynnościach online.

Jak rozpoznać, kiedy czas na ekranie jest „za duży”

Często znakiem, że dziecko spędza zbyt dużo czasu na ekranach, jest odczuwanie lęku lub stresu, gdy są odłączone lub oddzielone od telefonu.

Brak snu i ćwiczeń oraz brak chęci odwiedzania znajomych mogą być znakiem, że muszą to zrobić
oderwać się od urządzenia.

Prawda o czasie na ekranie

Nie wszystkie czasy na ekranie są równe dlatego ważne jest, aby zachęcać dzieci do zachowania zdrowej równowagi między pasywnym czasem na ekranie (tj. oglądaniem YouTube) a czasem na ekranie interaktywnym (tj. tworzenie treści lub granie w gry online).

Nie ma bezpiecznego poziomu czasu ekranue, ale to nie znaczy, że cały czas na ekranie jest szkodliwy. Brak dowodów oznaczał, że eksperci mieli trudności z zaleceniem ogólnego ograniczenia czasu dla dzieci.

Jeden rozmiar nie pasuje do all, jeśli chodzi o czas na ekranie - chodzi raczej o dostosowanie go do potrzeb rodziny.