Znajdź proste wskazówki, które pozwolą zachować równowagę i cel za czasem na ekranie, aby pomóc dzieciom w Key Stage 1 (5-7) czerpać korzyści z korzystania z ekranu.
Jak dzieci korzystają z ekranów?
- 63% grać w gry online przez prawie 7.5 godzin tygodniowo
- 42% posiada własny tablet
- 7 na 10 osób na 5–7, które korzystają z YouTube, ogląda kreskówki, śmieszne filmy lub żarty
- 82% jest online prawie 9 godzin tygodniowo
Źródło: Ofcom korzystanie z mediów przez dzieci i rodziców 2018
Co rodzice mówią o czasie na ekranie?
Ekrany są dobre dla kreatywności
Prawie 7 spośród rodziców 10 uważa, że korzystanie z urządzeń daje dzieciom inny sposób kreatywności, na przykład dziecko, które lubi tańczyć, dzieląc się nową rodziną z rodziną i przyjaciółmi.
Ekrany mogą zastąpić czas pracy domowej i rodzinnej
Nawet w tym stosunkowo młodym wieku prawie 3 z każdego rodzica 10 twierdzi, że czas na ekranie oznacza, że muszą walczyć o uwagę swojego dziecka, a ponad jedna czwarta (26%) twierdzi, że ma to wpływ na odrabianie pracy domowej.
Źródło: Raport czasu na ekranie Wygląd obu stron
Jakie są zalety i wyzwania związane z używaniem ekranu?
Korzyści z czasu wyświetlania
- Korzystanie z ekranu zapewnia zakres możliwości kreatywności i nauki - 70% rodziców zdecydowanie zgadza się, że używanie urządzeń jest niezbędne dla rozwoju ich dziecka - Źródło: Raport „Sprawy internetowe wyglądają na oba sposoby”.
- Ekrany mogą być świetnym narzędziem, na które pozwalają dzieciom utrzymywać relacje z rodziną i przyjaciółmi.
- W przypadku gospodarstw domowych o niskich dochodach ekrany mogą pomóc zmniejszyć ciężar, gdy się na nie patrzy bawić dzieci.
Wyzwania czasu na ekranie
- Małe dzieci mogą się potknąć niewłaściwa zawartość co może mieć negatywny wpływ na ich cyfrowe dobre samopoczucie.
- Czas pasywnego ekranu może mieć wartość fizyczny wpływ na ich rozwój (tj. oczy, mózg), cykl snu i zachowanie.
- Młodsze dzieci mogą nie rozumieć pojęcia, czym jest Internet i jak działa, więc mogą go znaleźć trudno odróżnić to, co jest prawdziwe od tego, co fałszywe.
Wskazówka 1 - Ustaw reguły cyfrowe razem
- Uzgodnij granice cyfrowe z dzieckiem zaangażować ich w ten proces i pogłęb ich zrozumienie, dlaczego trzymanie się ich jest dla nich korzystne.
- Wybór stref wolnych od urządzeń w domu, trzymanie telefonów poza sypialnią w nocy i korzystanie z bezpłatnych narzędzi do włączania i wyłączania urządzeń o różnych porach dnia to tylko kilka sposobów, aby pomóc dzieciom zachować równowagę między zajęciami w trybie offline i offline.
- Ponadto jest to dobry pomysł zachęcaj ich do robienia przerwy co 30 minut i używaj ekranów w krótkich seriach. Eksperci zalecają wyłączenie ekranów na godzinę przed snem, aby dać dzieciom czas na odpoczynek.
Wskazówka 2 - Pozostań zaangażowany w korzystanie z ekranu
Zaangażuj się i pozostań zaangażowany w ich cyfrowe życie w miarę wzrostu. Im bardziej angażujesz się i rozumiesz, co robią twoje dzieci w Internecie, tym łatwiej jest zdobyć ich szacunek i wpływać na to, co robią w cyfrowym świecie.
Ponadto włączenie ekranu do rodziny, na przykład noc z filmami lub grami online, jest jednym ze sposobów na włączenie i zaangażowanie.
Wskazówka 3 - Omów zagrożenia online i strategie radzenia sobie z nimi
Poświęć trochę czasu, aby pomóc im zrozumieć ryzyko i korzyści płynące z korzystania z Internetu, niezależnie od tego, czy chodzi o to, jakie kroki podjąć, jeśli widzą coś, co ich denerwuje, czy prowadzi ich do aplikacji i platform, które pomogą im odkryć swoje pasje i podnieść umiejętności.
Wskazówka 4 - Daj dobry przykład z własnym użyciem ekranu
Dzieci będą miały tendencję do modelowania swojego zachowania na tobie, więc jeśli zachęcisz je do robienia przerw na ekranie lub zostawisz telefony poza sypialnią w nocy, pójdą za tobą.
Wskazówka 5 - Użyj narzędzi technicznych do zarządzania czasem i dostępem do mediów
Bez względu na to, jakiego urządzenia używa Twoje dziecko, skorzystaj z bezpłatnych i wysokiej jakości narzędzi do zarządzania ich dostępem do treści odpowiednich dla wieku i sprawdź czas spędzony na określonych czynnościach online.
Jak rozpoznać, kiedy czas na ekranie jest „za duży”
Często znakiem, że dziecko spędza zbyt dużo czasu na ekranach, jest odczuwanie lęku lub stresu, gdy są odłączone lub oddzielone od telefonu.
Brak snu i ćwiczeń oraz brak chęci odwiedzania znajomych mogą świadczyć o tym, że muszą odpocząć od urządzenia.
Prawda o czasie na ekranie
Nie wszystkie czasy na ekranie są równe dlatego ważne jest, aby zachęcić dzieci do zachowania zdrowej równowagi między pasywnym czasem spędzanym przed ekranem (np. oglądanie YouTube) a czasem spędzanym przed ekranem interaktywnym (np. tworzenie treści lub granie w gry online).
Nie ma bezpiecznego poziomu czasu ekranu ale to nie znaczy, że cały czas przed ekranem jest szkodliwy. Brak dowodów oznaczał, że eksperci mieli trudności z zaleceniem ogólnego ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem przez dzieci.
Jeden rozmiar nie pasuje do all jeśli chodzi o czas spędzany przed ekranem - chodzi bardziej o dostosowanie go do potrzeb rodziny.
Zobacz inne przewodniki dotyczące wieku na ekranie
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 0-5
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 7-11
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 11-14
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 14 +
