Zapoznaj się z naszymi najważniejszymi wskazówkami 5, aby przywrócić równowagę i cel za czasem na ekranie, aby pomóc dzieciom na kluczowym etapie 3 (11-14) czerpać korzyści z korzystania z ekranu.
Jak dzieci korzystają z ekranów?
- 76% grać w gry online przez prawie 13.5 godzin tygodniowo
- 83% posiada smartfon
- Prawie 9 spośród 10 12-15 używa YouTube do oglądania kreskówek, śmiesznych filmów i teledysków
- 99% jest online prawie 20.5 godzin tygodniowo
Źródło: Ofcom korzystanie z mediów przez dzieci i rodziców 2018
Co rodzice mówią o czasie na ekranie?
Ustawianie limitów czasu ekranu
Prawie 9 spośród rodziców 10 podejmuje działania w celu ograniczenia korzystania przez dzieci z urządzeń, ponieważ 54% rodziców 11-13 martwi się ilością czasu, jaki ich dziecko spędza w Internecie.
Czas ekranów i FOMO
Ponad połowa rodziców dzieci w wieku 11-13 odczuwa presję, aby umożliwić czas na ekranie, w szczególności dostęp do telefonów komórkowych, dzięki czemu ich dziecko nie czuje się tak, jakby traciło je, ponieważ stają się bardziej niezależne i zaczynają organizować własne życie społeczne.
Źródło: Raport czasu na ekranie Wygląd obu stron
Jakie są zalety i wyzwania związane z używaniem ekranu?
Korzyści z czasu wyświetlania
- Korzystanie z ekranu zapewnia zakres możliwości kreatywności i nauki - 70% rodziców zdecydowanie zgadza się, że używanie urządzeń jest niezbędne dla rozwoju ich dziecka - Źródło: Sprawy internetowe Spójrz na oba sposoby raport.
- Ekrany mogą być świetnym narzędziem, na które pozwalają dzieciom utrzymywać relacje z rodziną i przyjaciółmi.
- Połączenia Internet może być również inspirujący dla dzieci z pewną pasją, w szczególności podczas odkrywania treści i udostępniania własnych treści.
Wyzwania czasu na ekranie
- Jak większość dzieci w tym wieku będzie miała własne urządzenia rodzice mogą mieć coraz większe trudności z utrzymaniem kontroli nad ekranem.
- Gdy dzieci stają się bardziej aktywne w Internecie, pojawia się zwiększone ryzyko, że zostaną narażone do szeregu problemów online, takich jak cybernękanie lub nadmierne udostępnianie, które mogą mieć negatywny wpływ na ich cyfrowy ślad.
- Czas biernego ekranu (tj. Bingowanie na zestawach pudeł) może mieć charakter fizyczny wpływ na ich rozwój (tj. oczy, mózg), cykl snu i zachowanie.
Wskazówka 1 - Ustaw granice, które pomogą im budować dobre nawyki online
Dzieci szukają zasad, których muszą przestrzegać, więc najlepiej, aby pochodziły one od Ciebie, a nie od rówieśników. Zawrzyj umowę rodzinną do którego wszyscy się zapisaliście, aby zarządzać oczekiwaniami dotyczącymi tego, co powinni robić, a czego nie powinni robić online. Granice te powinny pomóc im w ustaleniu priorytetu snu, interakcji twarzą w twarz i czasu rodzinnego w celu osiągnięcia zdrowej równowagi.
Wskazówka 2 - Pozostań zaangażowany w to, co robią online
Zainteresuj się ich cyfrowym światem, aby lepiej nimi kierować, gdy stają się bardziej aktywni społecznie online i zacznij czerpać ze znajomych i źródeł online w celu budowania swojej tożsamości.
Daj im przestrzeń do większej niezależności i zbuduj swoją odporność online, aby mogli dokonywać mądrych wyborów dotyczących sposobu korzystania z technologii.
Im bardziej rozumiesz, w jaki sposób Twoje dziecko wchodzi w interakcje online i zamawiasz z nim informacje na temat jego zainteresowań i wyzwań w Internecie, tym łatwiej będzie im przyjechać do Ciebie, jeśli będą się czymś martwić lub martwić.
Wskazówka 3 - wyposaż ich w know-how w zakresie zarządzania ryzykiem w Internecie
Gdy dzieci stają się bardziej aktywne w Internecie, regularnie rozmawiaj z nimi na temat sposobów radzenia sobie z szeregiem ryzyk, na które mogą być narażone, takich jak oglądanie nieodpowiednich treści lub cybernękanie.
Upewnij się, że wiedzą, kiedy i gdzie szukać pomocy, jeśli jej potrzebują, oraz jakich narzędzi mogą użyć, aby sobie z tym poradzić.
Wskazówka 4 - Daj im przestrzeń, by stali się cyfrowo odporni
Gdy dorastają i stają się bardziej pewni swojego cyfrowego świata, ważne jest, aby zachęcić ich do większej odpowiedzialności i świadomości, w jaki sposób korzystanie z ekranu może wpłynąć na nich i innych.
Kluczem jest zapewnienie im przestrzeni do rozwoju online, przy jednoczesnym utrzymaniu otwartych kanałów komunikacji i szukaniu różnic w zachowaniu, które mogłyby sugerować, że coś jest nie tak.
I tak jest to trudny czas dla młodych ludzi, dlatego ważne jest, aby wyposażyć ich w narzędzia do podejmowania mądrych decyzji i upewnić się, że mogą szukać wsparcia wtedy, gdy najbardziej go potrzebują.
Wskazówka 5 - Zachęć ich do sprawdzenia, kiedy i jak wykorzystują czas na ekranie za pomocą narzędzi
Zachęcaj młodych ludzi do korzystania z narzędzi czasu przed ekranem, które są dostarczane wraz z telefonami. Większość dzieci w tym wieku powie, że pomocna jest świadomość tego, ile czasu spędzają. Nadal będą potrzebować zachęty, aby wprowadzić zmiany w tym, co robią i w ilości czasu, jaki spędzają, ale lepiej, aby zaczęli to odkrywać i monitorować samodzielnie, jeśli to możliwe.
Jak rozpoznać, kiedy czas na ekranie jest „za duży”
Często znakiem, że dziecko spędza zbyt dużo czasu na ekranach, jest odczuwanie lęku lub stresu, gdy są odłączone lub oddzielone od telefonu.
Brak snu i ćwiczeń oraz brak chęci odwiedzania znajomych mogą być znakiem, że muszą to zrobić
oderwać się od urządzenia.
Prawda o czasie na ekranie
Nie wszystkie czasy na ekranie są równe dlatego ważne jest, aby zachęcić dzieci do zachowania zdrowej równowagi między pasywnym czasem spędzanym przed ekranem (np. oglądanie YouTube) a czasem spędzanym przed ekranem interaktywnym (np. tworzenie treści lub granie w gry online).
Nie ma bezpiecznego poziomu czasu ekranue, ale to nie znaczy, że cały czas przed ekranem jest szkodliwy. Brak dowodów oznaczał, że eksperci mieli trudności z zaleceniem całkowitego ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem przez dzieci.
Jeden rozmiar nie pasuje do all jeśli chodzi o czas spędzany przed ekranem - chodzi bardziej o dostosowanie go do potrzeb rodziny.
Zobacz inne przewodniki dotyczące wieku na ekranie
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 0-5
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 5-7
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 7-11
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 14 +
