
Udostępnij tę zawartość



logo internetowe sprawy
logo internetowe sprawy
MENU
Wprowadź swoje słowo kluczowe
  • O nas
    • Nasz zespół
    • Panel doradczy ekspertów
    • Nasi partnerzy
    • Zostań partnerem
    • Skontaktuj się z nami
    • Praca
  • Integracyjne bezpieczeństwo cyfrowe
    • Porady dla rodziców i opiekunów
    • Porady dla profesjonalistów
    • Badania
    • Zasoby
    • Bezpieczne połączenie online
    • Wspieranie umiejętności cyfrowych
    • Grupa robocza podatnych na zagrożenia użytkowników UKCIS
  • Problemy online
    • Nienawiść online
    • Sexting
    • Pielęgnacja online
    • Fałszywe wiadomości i dezinformacja
    • Czas ekranowy
    • Niewłaściwa zawartość
    • cyberprzemoc
    • Reputacja online
    • Pornografia online
    • Samookaleczenia
    • Radykalizacja
    • Kradzież prywatności i tożsamości
    • Zgłoś problem
  • Rada według wieku
    • Przedszkole (0-5)
    • Małe dzieci (6-10)
    • Pre-teen (11-13)
    • Nastolatki (14 +)
  • Ustawianie kontroli
    • Przewodniki prywatności w mediach społecznościowych
    • Platformy i urządzenia do gier
    • Smartfony i inne urządzenia
    • Sieci szerokopasmowe i mobilne
    • Rozrywka i wyszukiwarki
    • Skonfiguruj dzieciom bezpieczne ustawienia techniczne
  • Przewodniki i zasoby
    • Cyfrowy zestaw narzędzi mojej rodziny
    • Centrum doradztwa w zakresie gier online
    • Centrum porad społecznościowych
    • Naciśnij Start dla bezpieczeństwa PlayStation
    • Przewodnik po aplikacjach
    • Cyfrowy zestaw narzędzi odpornościowych
    • Przewodnik po zarządzaniu pieniędzmi online
    • Niebezpieczeństwa związane z piractwem cyfrowym
    • Przewodnik po zakupie technologii
    • Cyfrowy paszport UKCIS
    • Skonfiguruj listę kontrolną bezpiecznego urządzenia
    • Ulotki i zasoby dotyczące bezpieczeństwa online
  • Wiadomości i opinie
    • Artykuły
    • Badania
      • Program badań nad cyfrowym dobrostanem
    • Historie rodziców
    • Opinia eksperta
    • prasowe
    • Nasz panel ekspertów
  • Materiały szkolne
    • Platforma edukacyjna online Digital Matters
    • Powrót do przewodników szkolnych
    • Wczesne lata
    • Szkoła Podstawowa
    • Szkoła średnia
    • Połącz szkołę z domem
    • Profesjonalne wskazówki
Jesteś tutaj:
  • Strona Główna
  • Zasoby
  • Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania ekranu w celu obsługi osób w wieku 11-14

Czas równoważenia ekranu

Najważniejsze wskazówki dotyczące wspierania dzieci 11-14 (Key Stage 3)

Gdy dzieci rozpoczynają naukę w szkole średniej lub średniej i wykorzystują swoją niezależność, prawdopodobnie spędzą znacznie więcej czasu na swoich urządzeniach. Jest to kluczowy czas, aby porozmawiać z nimi o tym, jak zarządzać czasem na ekranie i dać im strategie, aby znaleźć zdrową równowagę między ich życiem w sieci i poza nią. Znajdź wskazówki i porady, które pomogą im to zrobić.

Pobierz przewodnik Udostępnij

2173 polubień

Zapoznaj się z naszymi najważniejszymi wskazówkami 5, aby przywrócić równowagę i cel za czasem na ekranie, aby pomóc dzieciom na kluczowym etapie 3 (11-14) czerpać korzyści z korzystania z ekranu.

Najważniejsze wskazówki 5, które pomogą 11-14s zrównoważyć czas na ekranie

Zapoznaj się z naszymi najważniejszymi wskazówkami 5, aby przywrócić równowagę i cel za czasem na ekranie, aby pomóc dzieciom na kluczowym etapie 3 (11-14) czerpać korzyści z korzystania z ekranu.

Jak dzieci korzystają z ekranów?
  • 76% grać w gry online przez prawie 13.5 godzin tygodniowo
  • 83% posiada smartfon
  • Prawie 9 spośród 10 12-15 używa YouTube do oglądania kreskówek, śmiesznych filmów i teledysków
  • 99% jest online prawie 20.5 godzin tygodniowo

Źródło: Ofcom korzystanie z mediów przez dzieci i rodziców 2018

Co rodzice mówią o czasie na ekranie?

Ustawianie limitów czasu ekranu

Prawie 9 spośród rodziców 10 podejmuje działania w celu ograniczenia korzystania przez dzieci z urządzeń, ponieważ 54% rodziców 11-13 martwi się ilością czasu, jaki ich dziecko spędza w Internecie.

Czas ekranów i FOMO

Ponad połowa rodziców dzieci w wieku 11-13 odczuwa presję, aby umożliwić czas na ekranie, w szczególności dostęp do telefonów komórkowych, dzięki czemu ich dziecko nie czuje się tak, jakby traciło je, ponieważ stają się bardziej niezależne i zaczynają organizować własne życie społeczne.

Źródło: Raport czasu na ekranie Wygląd obu stron

Jakie są zalety i wyzwania związane z używaniem ekranu?

Korzyści z czasu wyświetlania

  • Korzystanie z ekranu zapewnia zakres możliwości kreatywności i nauki - 70% rodziców zdecydowanie zgadza się, że używanie urządzeń jest niezbędne dla rozwoju ich dziecka - Źródło: Sprawy internetowe Spójrz na oba sposoby raport.
  • Ekrany mogą być świetnym narzędziem, na które pozwalają dzieciom utrzymywać relacje z rodziną i przyjaciółmi.
  • Połączenia Internet może być również inspirujący dla dzieci z pewną pasją, w szczególności podczas odkrywania treści i udostępniania własnych treści.

Wyzwania czasu na ekranie

  • Jak większość dzieci w tym wieku będzie miała własne urządzenia rodzice mogą mieć coraz większe trudności z utrzymaniem kontroli nad ekranem.
  • Gdy dzieci stają się bardziej aktywne w Internecie, pojawia się zwiększone ryzyko, że zostaną narażone do szeregu problemów online, takich jak cybernękanie lub nadmierne udostępnianie, które mogą mieć negatywny wpływ na ich cyfrowy ślad.
  • Czas biernego ekranu (tj. Bingowanie na zestawach pudeł) może mieć charakter fizyczny wpływ na ich rozwój (tj. oczy, mózg), cykl snu i zachowanie.
Wskazówka 1 - Ustaw granice, które pomogą im budować dobre nawyki online

Dzieci szukają zasad, których muszą przestrzegać, więc najlepiej, aby pochodziły one od Ciebie, a nie od rówieśników. Zawrzyj umowę rodzinną do którego wszyscy się zapisaliście, aby zarządzać oczekiwaniami dotyczącymi tego, co powinni robić, a czego nie powinni robić online. Granice te powinny pomóc im w ustaleniu priorytetu snu, interakcji twarzą w twarz i czasu rodzinnego w celu osiągnięcia zdrowej równowagi.

Wskazówka 2 - Pozostań zaangażowany w to, co robią online

Zainteresuj się ich cyfrowym światem, aby lepiej nimi kierować, gdy stają się bardziej aktywni społecznie online i zacznij czerpać ze znajomych i źródeł online w celu budowania swojej tożsamości. 

Daj im przestrzeń do większej niezależności i zbuduj swoją odporność online, aby mogli dokonywać mądrych wyborów dotyczących sposobu korzystania z technologii.

Im bardziej rozumiesz, w jaki sposób Twoje dziecko wchodzi w interakcje online i zamawiasz z nim informacje na temat jego zainteresowań i wyzwań w Internecie, tym łatwiej będzie im przyjechać do Ciebie, jeśli będą się czymś martwić lub martwić.

Wskazówka 3 - wyposaż ich w know-how w zakresie zarządzania ryzykiem w Internecie

Gdy dzieci stają się bardziej aktywne w Internecie, regularnie rozmawiaj z nimi na temat sposobów radzenia sobie z szeregiem ryzyk, na które mogą być narażone, takich jak oglądanie nieodpowiednich treści lub cybernękanie.

Upewnij się, że wiedzą, kiedy i gdzie szukać pomocy, jeśli jej potrzebują, oraz jakich narzędzi mogą użyć, aby sobie z tym poradzić.

Wskazówka 4 - Daj im przestrzeń, by stali się cyfrowo odporni

Gdy dorastają i stają się bardziej pewni swojego cyfrowego świata, ważne jest, aby zachęcić ich do większej odpowiedzialności i świadomości, w jaki sposób korzystanie z ekranu może wpłynąć na nich i innych.

Kluczem jest zapewnienie im przestrzeni do rozwoju online, przy jednoczesnym utrzymaniu otwartych kanałów komunikacji i szukaniu różnic w zachowaniu, które mogłyby sugerować, że coś jest nie tak.

I tak jest to trudny czas dla młodych ludzi, dlatego ważne jest, aby wyposażyć ich w narzędzia do podejmowania mądrych decyzji i upewnić się, że mogą szukać wsparcia wtedy, gdy najbardziej go potrzebują.

Wskazówka 5 - Zachęć ich do sprawdzenia, kiedy i jak wykorzystują czas na ekranie za pomocą narzędzi

Zachęcaj młodych ludzi do korzystania z narzędzi czasu przed ekranem, które są dostarczane wraz z telefonami. Większość dzieci w tym wieku powie, że pomocna jest świadomość tego, ile czasu spędzają. Nadal będą potrzebować zachęty, aby wprowadzić zmiany w tym, co robią i w ilości czasu, jaki spędzają, ale lepiej, aby zaczęli to odkrywać i monitorować samodzielnie, jeśli to możliwe.

Jak rozpoznać, kiedy czas na ekranie jest „za duży”

Często znakiem, że dziecko spędza zbyt dużo czasu na ekranach, jest odczuwanie lęku lub stresu, gdy są odłączone lub oddzielone od telefonu.

Brak snu i ćwiczeń oraz brak chęci odwiedzania znajomych mogą być znakiem, że muszą to zrobić
oderwać się od urządzenia.

Prawda o czasie na ekranie

Nie wszystkie czasy na ekranie są równe dlatego ważne jest, aby zachęcić dzieci do zachowania zdrowej równowagi między pasywnym czasem spędzanym przed ekranem (np. oglądanie YouTube) a czasem spędzanym przed ekranem interaktywnym (np. tworzenie treści lub granie w gry online).

Nie ma bezpiecznego poziomu czasu ekranue, ale to nie znaczy, że cały czas przed ekranem jest szkodliwy. Brak dowodów oznaczał, że eksperci mieli trudności z zaleceniem całkowitego ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem przez dzieci.

Jeden rozmiar nie pasuje do all jeśli chodzi o czas spędzany przed ekranem - chodzi bardziej o dostosowanie go do potrzeb rodziny.

Zobacz inne przewodniki dotyczące wieku na ekranie

Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 0-5

Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 5-7

Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 7-11

Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 14 +

Czy to było przydatne?
Tak Nie
Powiedz nam dlaczego

Więcej do odkrycia

Zobacz powiązane porady i praktyczne porady dotyczące wspierania dzieci w Internecie:

  • Porady na lata 11-13
  • Porady dla osób w wieku 14 +
  • Niewłaściwe zasoby treści
  • Zasoby czasu na ekranie
  • Wspieraj dobre samopoczucie dzięki technologii

Linki na stronie

  • Zestaw narzędzi Digital Resilience
  • Kwestie bezpieczeństwa online
  • Centrum porad czasu na ekranie
  • Porady ekspertów dotyczące czasu na ekranie, letnich selfie i nie tylko

Powiązane linki internetowe

Komentarz CMO do Wielkiej Brytanii na temat czasu na ekranie i mapy recenzji w mediach społecznościowych

RCPCH - Wpływ czasu spędzanego przed ekranem na zdrowie - przewodnik dla lekarzy i rodziców

  • Problemy online
  • cyberprzemoc
  • Niewłaściwa zawartość
  • Sexting
  • Samookaleczenia
  • Czas ekranowy
  • Radykalizacja
  • Pielęgnacja online
  • Pornografia online
  • Reputacja online
  • Kradzież prywatności i tożsamości
  • Rada według wieku
  • Przedszkole (0-5)
  • Małe dzieci (6-10)
  • Pre-teen (11-13)
  • Nastolatki (14 +)
  • Ustawianie elementów sterujących
  • Smartfony i inne urządzenia
  • Sieci szerokopasmowe i mobilne
  • Platforma do gier i inne urządzenia
  • Przewodniki prywatności w mediach społecznościowych
  • Rozrywka i wyszukiwarki
  • Bezpieczne połączenie online
  • Zasoby
  • Cyfrowy zestaw narzędzi mojej rodziny
  • Centrum doradztwa w zakresie gier online
  • Niebezpieczeństwa związane z piractwem cyfrowym
  • Cyfrowy zestaw narzędzi odpornościowych
  • Centrum porad społecznościowych
  • Przewodnik po aplikacjach
  • Dostępność w sprawach internetowych
  • Sprawy cyfrowe
  • Materiały szkolne
  • Zasoby z wczesnych lat
  • Zasoby szkoły podstawowej
  • Zasoby szkół średnich
  • Pakiet dla rodziców
  • Wiadomości i opinie
  • Nasz panel ekspertów
  • #StaySafeStayHome wsparcie dla rodzin
Obserwuj nas na mediach społecznościowych

Chcesz czytać w innym języku?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portugueseru Russianes Spanishcy Welsh
Potrzebujesz szybko rozwiązać problem?
Zgłoś problem
Zapisz się do naszego newslettera
  • O nas
  • Skontaktuj się z nami
  • Polityka prywatności
szare logo
Copyright 2023 internetmatters.org ™ Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przewiń w górę

Pobierz skoroszyt

  • Aby w przyszłości otrzymywać spersonalizowane wskazówki dotyczące bezpieczeństwa online, prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz adresu e-mail. Po prostu wypełnij swoje dane poniżej. Jeśli wolisz, możesz pominąć.
  • Pomiń i pobierz