
Udostępnij tę zawartość



logo internetowe sprawy
logo internetowe sprawy
MENU
Wprowadź swoje słowo kluczowe
  • O nas
    • Nasz zespół
    • Panel doradczy ekspertów
    • Nasi partnerzy
    • Zostań partnerem
    • Skontaktuj się z nami
    • Praca
  • Integracyjne bezpieczeństwo cyfrowe
    • Porady dla rodziców i opiekunów
    • Porady dla profesjonalistów
    • Badania
    • Zasoby
    • Bezpieczne połączenie online
    • Wspieranie umiejętności cyfrowych
    • Grupa robocza podatnych na zagrożenia użytkowników UKCIS
  • Problemy online
    • Sexting
    • Pielęgnacja online
    • Fałszywe wiadomości i dezinformacja
    • Czas ekranowy
    • Niewłaściwa zawartość
    • cyberprzemoc
    • Reputacja online
    • Pornografia online
    • Samookaleczenia
    • Radykalizacja
    • Kradzież prywatności i tożsamości
    • Zgłoś problem
  • Rada według wieku
    • Przedszkole (0-5)
    • Małe dzieci (6-10)
    • Pre-teen (11-13)
    • Nastolatki (14 +)
  • Ustawianie kontroli
    • Przewodniki prywatności w mediach społecznościowych
    • Platformy i urządzenia do gier
    • Smartfony i inne urządzenia
    • Sieci szerokopasmowe i mobilne
    • Rozrywka i wyszukiwarki
    • Skonfiguruj dzieciom bezpieczne ustawienia techniczne
  • Przewodniki i zasoby
    • Cyfrowy zestaw narzędzi mojej rodziny
    • Centrum doradztwa w zakresie gier online
    • Centrum porad społecznościowych
    • Naciśnij Start dla bezpieczeństwa PlayStation
    • Przewodnik po aplikacjach
    • Cyfrowy zestaw narzędzi odpornościowych
    • Przewodnik po zarządzaniu pieniędzmi online
    • Niebezpieczeństwa związane z piractwem cyfrowym
    • Przewodnik po zakupie technologii
    • Cyfrowy paszport UKCIS
    • Skonfiguruj listę kontrolną bezpiecznego urządzenia
    • Ulotki i zasoby dotyczące bezpieczeństwa online
  • Wiadomości i opinie
    • Artykuły
    • Badania
    • Historie rodziców
    • Opinia eksperta
    • prasowe
    • Nasz panel ekspertów
  • Materiały szkolne
    • Platforma edukacyjna online Digital Matters
    • Powrót do przewodników szkolnych
    • Wczesne lata
    • Szkoła Podstawowa
    • Szkoła średnia
    • Połącz szkołę z domem
    • Profesjonalne wskazówki
Jesteś tutaj:
  • Strona Główna
  • Zasoby
  • Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania ekranu w celu obsługi osób w wieku 0-5

Czas równoważenia ekranu

Najważniejsze wskazówki dotyczące wspierania dzieci 0-5 (Wczesne lata)

 

Zrównoważone korzystanie z ekranu może zapewnić dzieciom kluczowe korzyści, pomagając im w nauce, eksploracji i interakcji z otaczającym ich światem.

Pobierz przewodnik Udostępnij

1268 polubień

Uzyskaj proste wskazówki, jak zachować równowagę i cel za czasem na ekranie, aby pomóc małym dzieciom we wczesnych latach życia (0-5) czerpać korzyści z korzystania z ekranu.

Najważniejsze wskazówki 5, które pomogą 0-5s zrównoważyć czas na ekranie

Uzyskaj proste wskazówki, jak zachować równowagę i cel za czasem na ekranie, aby pomóc małym dzieciom w korzystaniu z ekranu.

Jak dzieci korzystają z ekranów?
  • 36% grać w gry online przez prawie 6 godzin tygodniowo
  • 69% korzysta z tabletów, aby przejść do trybu online
  • 8 z 10 z 3-4, którzy używają filmów z YouTube do oglądania kreskówek i zabawnych filmów
  • 52% jest online prawie 9 godzin tygodniowo

Źródło: Ofcom korzystanie z mediów przez dzieci i rodziców 2018

Jakie są zalety i wyzwania związane z używaniem ekranu?

Korzyści z czasu wyświetlania

  • Korzystanie z ekranu zapewnia zakres możliwości kreatywności i nauki - 70% rodziców zdecydowanie zgadza się, że używanie urządzeń jest niezbędne dla rozwoju ich dziecka - Źródło: Sprawy internetowe Spójrz na oba sposoby raport.
  • Ekrany mogą być świetnym narzędziem, na które pozwalają dzieciom utrzymywać relacje z rodziną i przyjaciółmi.
  • W przypadku gospodarstw domowych o niskich dochodach ekrany mogą pomóc zmniejszyć ciężar, gdy się na nie patrzy bawić dzieci.

Wyzwania czasu na ekranie

  • Małe dzieci mogą się potknąć niewłaściwa zawartość co może mieć negatywny wpływ na ich cyfrowe dobre samopoczucie.
  • Czas pasywnego ekranu może mieć wartość fizyczny wpływ na ich rozwój (tj. oczy, mózg), cykl snu i zachowanie.
  • Młodsze dzieci mogą nie rozumieć pojęcia, czym jest Internet i jak działa, więc mogą go znaleźć trudno odróżnić to, co jest prawdziwe od tego, co fałszywe.
Wskazówka 1 - Ustaw zasady korzystania z ekranów w domu i poza nim
  • Zawrzyj umowę rodzinną razem, aby zarządzać oczekiwaniami dotyczącymi sposobu korzystania z ekranów i platform internetowych i dlaczego.
  • Ustal zasady, aby zaspokoić potrzeby każdego dziecka w oparciu o ich użycie, zainteresowanie i zaangażowanie ekranów oraz rozważ, w jaki sposób czas ekranu może uzupełnić to, co robią offline.
  • Pamiętaj, aby trzymać się zasad i modeluj zachowanie, które chcesz zastosować, aby odnieść sukces. Dobrym pomysłem jest przejrzenie zasad, gdy dzieci rosną i stają się bardziej aktywne w Internecie.
  • W przypadku młodszych dzieci jest to ważne priorytetyzuj interakcje twarzą w twarz oraz aplikacje, które zachęcają do aktywnej zabawy, aby wspierać ich rozwój języka i innych umiejętności.
Wskazówka 2 - Spraw, aby czas spędzany z rodziną i sen były ważniejsze niż ekrany

Tworząc strefę wolną od urządzeń w porze posiłków i w całym domu oraz korzystając z narzędzi do ustawiania limitów czasu, w którym można korzystać z ekranów, możesz usprawnić interakcje rodzinne i zmniejszyć liczbę przerw w rutynowych porach snu dzieci.

Eksperci zalecają wyłączenie ekranów co najmniej godzinę przed snem, aby dać małym dzieciom czas na odpoczynek.

Wskazówka 3 - graj, oglądaj i odkrywaj razem

Gdy małe dzieci stawiają pierwsze cyfrowe kroki, bawią się, oglądają i odkrywają razem, aby pozostać zaangażowanym w to, co robią, i tworzyć miejsca do rozmowy o tym, co im się podoba i jak zachować bezpieczeństwo.

Pomoże im to poczuć się pewniej, kiedy do nich dojdzie, jeśli utkną lub zobaczą coś, co sprawi, że poczują się nieswojo. Ważne jest również, aby zachować spokój i nie przesadzać, gdy dzieci mówią ci, co poszło nie tak.

Wskazówka 4 - przejmij inicjatywę, wybierając to, co widzą i robią na ekranach

Wspólnie znajdź odpowiednie dla wieku aplikacje, strony internetowe i gry, które pozwolą Twojemu dziecku odkrywać swoje pasje, podnosić swoje umiejętności, jednocześnie budując pewność siebie w poruszaniu się po świecie online.

Skorzystaj z bezpłatnych narzędzi technicznych w aplikacjach i urządzeniach, z których korzystają, aby stworzyć bezpieczniejsze miejsce do przeglądania Internetu.

Narzędzia takie jak Apple's Screen Time i Google Digital Wellbeing mogą dać ci przegląd tego, na co spędzają swój czas, co możesz wykorzystać jako punkt wyjścia do omówienia sposobów poprawy korzystania z ekranu i ochrony ich cyfrowego dobrostanu.

Wskazówka 5 - Daj dobry przykład z własnym użyciem ekranu

Dzieci będą miały tendencję do modelowania swojego zachowania na tobie, więc jeśli zachęcisz je do robienia przerw na ekranie lub zostawisz telefony poza sypialnią w nocy, pójdą za tobą.

Jak rozpoznać, kiedy czas na ekranie jest „za duży”

Często znakiem, że dziecko spędza zbyt dużo czasu na ekranach, jest odczuwanie lęku lub stresu, gdy są odłączone lub oddzielone od telefonu.

Brak snu i ćwiczeń oraz brak chęci odwiedzania znajomych mogą świadczyć o tym, że muszą odpocząć od urządzenia.

Prawda o czasie na ekranie

Nie wszystkie czasy na ekranie są równe dlatego ważne jest, aby zachęcić dzieci do zachowania zdrowej równowagi między pasywnym czasem spędzanym przed ekranem (np. oglądanie YouTube) a czasem spędzanym przed ekranem interaktywnym (np. tworzenie treści lub granie w gry online).

Nie ma bezpiecznego poziomu czasu ekranue, ale to nie znaczy, że cały czas przed ekranem jest szkodliwy. Brak dowodów oznaczał, że eksperci mieli trudności z zaleceniem całkowitego ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem przez dzieci.

Jeden rozmiar nie pasuje do all jeśli chodzi o czas spędzany przed ekranem - chodzi bardziej o dostosowanie go do potrzeb rodziny.

Zobacz inne przewodniki dotyczące wieku na ekranie

Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 5-7

Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 7-11

Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 11-14

Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 14 +

Czy to było przydatne?
Tak Nie
Powiedz nam dlaczego

Więcej do odkrycia

Zobacz powiązane porady i praktyczne porady dotyczące wspierania dzieci w Internecie:

  • Porady na lata 0-5
  • Niewłaściwe zasoby treści
  • Zasoby czasu na ekranie
  • Wspieraj dobre samopoczucie dzięki technologii

Linki na stronie

  • Zestaw narzędzi Digital Resilience
  • Kwestie bezpieczeństwa online
  • Centrum porad czasu na ekranie

Powiązane linki internetowe

Komentarz CMO do Wielkiej Brytanii na temat czasu na ekranie i mapy recenzji w mediach społecznościowych

RCPCH - Wpływ czasu spędzanego przed ekranem na zdrowie - przewodnik dla lekarzy i rodziców

Childnet - przewodnik po małych dzieciach i ekranie

  • Problemy online
  • cyberprzemoc
  • Niewłaściwa zawartość
  • Sexting
  • Samookaleczenia
  • Czas ekranowy
  • Radykalizacja
  • Pielęgnacja online
  • Pornografia online
  • Reputacja online
  • Kradzież prywatności i tożsamości
  • Rada według wieku
  • Przedszkole (0-5)
  • Małe dzieci (6-10)
  • Pre-teen (11-13)
  • Nastolatki (14 +)
  • Ustawianie elementów sterujących
  • Smartfony i inne urządzenia
  • Sieci szerokopasmowe i mobilne
  • Platforma do gier i inne urządzenia
  • Przewodniki prywatności w mediach społecznościowych
  • Rozrywka i wyszukiwarki
  • Bezpieczne połączenie online
  • Zasoby
  • Cyfrowy zestaw narzędzi mojej rodziny
  • Centrum doradztwa w zakresie gier online
  • Niebezpieczeństwa związane z piractwem cyfrowym
  • Cyfrowy zestaw narzędzi odpornościowych
  • Centrum porad społecznościowych
  • Przewodnik po aplikacjach
  • Dostępność w sprawach internetowych
  • Sprawy cyfrowe
  • Materiały szkolne
  • Zasoby z wczesnych lat
  • Zasoby szkoły podstawowej
  • Zasoby szkół średnich
  • Pakiet dla rodziców
  • Wiadomości i opinie
  • Nasz panel ekspertów
  • #StaySafeStayHome wsparcie dla rodzin
Obserwuj nas na mediach społecznościowych

Chcesz czytać w innym języku?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portugueseru Russianes Spanishcy Welsh
Potrzebujesz szybko rozwiązać problem?
Zgłoś problem
Zapisz się do naszego newslettera
  • O nas
  • Skontaktuj się z nami
  • Polityka prywatności
szare logo
Copyright 2023 internetmatters.org ™ Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przewiń w górę

Pobierz skoroszyt

  • Aby w przyszłości otrzymywać spersonalizowane wskazówki dotyczące bezpieczeństwa online, prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz adresu e-mail. Po prostu wypełnij swoje dane poniżej. Jeśli wolisz, możesz pominąć.
  • Pomiń i pobierz