Czas równoważenia ekranu

• 36% grać w gry online przez prawie 6 godzin tygodniowo
• 69% korzysta z tabletów, aby przejść do trybu online
• 8 z 10 z 3-4, którzy używają filmów z YouTube do oglądania kreskówek i zabawnych filmów
• 52% jest online prawie 9 godzin tygodniowo

Źródło: Ofcom korzystanie z mediów przez dzieci i rodziców 2018

Korzyści z czasu wyświetlania

• Korzystanie z ekranu zapewnia zakres możliwości kreatywności i nauki - 70% rodziców zdecydowanie zgadza się, że korzystanie z urządzeń ma zasadnicze znaczenie dla rozwoju ich dziecka - Źródło: Sprawy internetowe Spójrz na oba sposoby raport.
• Ekrany mogą być świetnym narzędziem, na które pozwalają dzieciom utrzymywać relacje z rodziną i przyjaciółmi.
• W przypadku gospodarstw domowych o niskich dochodach ekrany mogą pomóc zmniejszyć ciężar, gdy się na nie patrzy bawić dzieci.

Wyzwania czasu na ekranie

• Małe dzieci mogą się potknąć niewłaściwa zawartość co może mieć negatywny wpływ na ich cyfrowe dobre samopoczucie.
• Czas pasywnego ekranu może mieć wartość fizyczny wpływ na ich rozwój (tj. oczy, mózg), cykl snu i zachowanie.
• Młodsze dzieci mogą nie rozumieć pojęcia, czym jest Internet i jak działa, więc mogą go znaleźć trudno odróżnić to, co jest prawdziwe od tego, co fałszywe.

• Zawrzyj umowę rodzinną razem, aby zarządzać oczekiwaniami dotyczącymi sposobu korzystania z ekranów i platform internetowych i dlaczego.
• Ustal zasady, aby zaspokoić potrzeby każdego dziecka w oparciu o ich użycie, zainteresowanie i zaangażowanie ekranów oraz rozważ, w jaki sposób czas ekranu może uzupełnić to, co robią offline.
• Pamiętaj, aby trzymać się zasad i modeluj zachowanie, które chcesz zastosować, aby odnieść sukces. Dobrym pomysłem jest przejrzenie zasad, gdy dzieci rosną i stają się bardziej aktywne w Internecie.
• Dla młodszych dzieci jest to ważne priorytetyzuj interakcje twarzą w twarz oraz aplikacje, które zachęcają do aktywnej zabawy, aby wspierać ich rozwój języka i innych umiejętności.

Tworząc strefę wolną od urządzeń w czasie posiłków i w całym domu oraz korzystając z narzędzi do ustalania limitów czasu korzystania z ekranów, możesz usprawnić interakcje rodzinne i ograniczyć zakłócenia rutyny przed snem.

Eksperci zalecają wyłączenie ekranów co najmniej godzinę przed snem, aby dać małym dzieciom czas na odpoczynek.

Gdy małe dzieci stawiają pierwsze cyfrowe kroki, bawią się, oglądają i odkrywają razem, aby pozostać zaangażowanym w to, co robią, i tworzyć miejsca do rozmowy o tym, co im się podoba i jak zachować bezpieczeństwo.

Pomoże im to poczuć się pewniej, kiedy do nich dojdzie, jeśli utkną lub zobaczą coś, co sprawi, że poczują się nieswojo. Ważne jest również, aby zachować spokój i nie przesadzać, gdy dzieci mówią ci, co poszło nie tak.

Wspólnie znajdź odpowiednie dla wieku aplikacje, strony internetowe i gry, które pozwolą Twojemu dziecku odkrywać swoje pasje, podnosić swoje umiejętności, jednocześnie budując pewność siebie w poruszaniu się po świecie online.

Skorzystaj z bezpłatnych narzędzi technicznych w aplikacjach i urządzeniach, z których korzystają, aby stworzyć bezpieczniejsze miejsce do przeglądania Internetu.

Narzędzia takie jak Czas ekranu Apple i pulpit nawigacyjny Cyfrowe dobre samopoczucie Google mogą dać ci przegląd tego, na co spędzają czas, na podstawie którego możesz porozmawiać o sposobach poprawy korzystania z ekranu i ochrony ich cyfrowego dobrostanu.

Dzieci będą miały tendencję do modelowania swojego zachowania na tobie, więc jeśli zachęcisz je do robienia przerw na ekranie lub zostawisz telefony poza sypialnią w nocy, pójdą za tobą.

Często znakiem, że dziecko spędza zbyt dużo czasu na ekranach, jest odczuwanie lęku lub stresu, gdy są odłączone lub oddzielone od telefonu.

Brak snu i ćwiczeń oraz brak chęci odwiedzania znajomych mogą świadczyć o tym, że muszą odpocząć od urządzenia.

Nie wszystkie czasy na ekranie są równe dlatego ważne jest, aby zachęcać dzieci do zachowania zdrowej równowagi między pasywnym czasem na ekranie (tj. oglądaniem YouTube) a czasem na ekranie interaktywnym (tj. tworzenie treści lub granie w gry online).

Nie ma bezpiecznego poziomu czasu ekranue, ale to nie znaczy, że cały czas na ekranie jest szkodliwy. Brak dowodów oznaczał, że eksperci mieli trudności z zaleceniem ogólnego ograniczenia czasu dla dzieci.

Jeden rozmiar nie pasuje do all, jeśli chodzi o czas na ekranie - chodzi raczej o dostosowanie go do potrzeb rodziny.