Jak zarządzać czasem ekranowym dla dzieci poniżej 5 roku życia
Najważniejsze wskazówki dotyczące wspierania dzieci we wczesnych latach życia
W tym wieku korzystanie z technologii przez dzieci często ogranicza się do tabletów lub usług przesyłania strumieniowego. To wprowadzenie do korzystania z ekranu oznacza, że jest to doskonały czas na wyrobienie pozytywnych nawyków związanych z korzystaniem z ekranu, które rosną wraz z dzieckiem.
Zapoznaj się z poniższym przewodnikiem, aby uzyskać pomoc.
Zamknij wideo
Co zawiera ten przewodnik?
Uzyskaj pomoc dotyczącą czasu przed ekranem
Otrzymuj spersonalizowane zasoby i porady, jak wspierać swoją rodzinę.
Co badania mówią na temat czasu spędzanego przed ekranem przez dzieci poniżej 5 roku życia?
Po pierwsze, należy pamiętać, że nie cały czas ekranowy jest liczony jednakowo. Niektóre aplikacje, programy i treści są bardziej odpowiednie pod względem rozwojowym niż inne. Tak dobrze jak to, w jaki sposób Twoje dziecko konsumuje treści, robi ogromną różnicę. Na przykład bierne obserwowanie przynosi mniej korzyści niż aktywne uczenie się.
Badania odkryli, że nadmierne oglądanie telewizji może negatywnie wpływać na rozwój języka, umiejętności czytania i zdolności motoryczne w tym wieku. Powiązane wytyczne Narodowego Instytutu Doskonałości Zdrowia i Opieki (NICE) zalecają nie więcej niż 2 godziny oglądania telewizji dziennie.
Ponadto Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wydała wytyczne dla dzieci poniżej 5. roku życia, które zalecają nie więcej niż 1 godzinę „siedzącego czasu przed ekranem”. Odnosi się to do czasu przed ekranem, podczas którego dzieci siedzą nieruchomo. Jednak ich wytyczne nie wspominają o innych rodzajach czasu przed ekranem. Oto ich zalecenia:
- Niemowlęta w wieku poniżej 1 roku życia: nie zaleca się czasu przed ekranem.
- 1-latkowie: nie zaleca się siedzenia przed ekranem (tzn. czasu przed ekranem w bezruchu).
- Dzieci w wieku 2–4 lat: nie więcej niż 1 godzina siedzącego trybu życia przed ekranem, chociaż „im mniej, tym lepiej”.
Pamiętaj, że jeden rozmiar nie pasuje do wszystkich, jeśli chodzi o czas ekranowy. Zamiast tego chodzi raczej o dostosowanie go do potrzeb rodziny.
Najpopularniejszym urządzeniem dla dzieci w tym wieku są tablety, na których większość czasu przed ekranem spędza się na oglądaniu filmów.
2/3 rodziców 3-4-latków stwierdziło, że siedzi obok swoich dzieci, gdy korzystają z urządzeń, obserwując je lub pomagając im.
70% 3-4-latków gra w gry wideo.
Prawie 1/3 rodziców dzieci w tym wieku twierdzi, że ma trudności z kontrolowaniem czasu spędzanego przed ekranem przez swoje dziecko.
Ulubione aplikacje dla dzieci poniżej 5. roku życia
Według Ofcom z tych aplikacji powszechnie korzystają dzieci w wieku 3–4 lat:
- YouTube (87%), w tym YouTube dla dzieci (% 51)
- WhatsApp (% 25)
- FaceTime (% 19)
Co rodzice mówią o czasie spędzonym przed ekranem w tym wieku
W przeciwieństwie do rodziców starszych dzieci, rodzice dzieci poniżej 5. roku życia częściej kontrolują czas spędzany przed ekranem przez swoje dziecko. W tym celu prawdopodobnie usiądą obok dziecka i będą razem z nim korzystać z urządzenia lub mu pomagać. Połowa rodziców określiła to jako główne podejście do bezpieczeństwa w Internecie. 21% stwierdziło, że ich głównym podejściem są rozmowy.
Dodatkowo, 73% rodziców stwierdziło, że ich dziecko ma dobrą równowagę czasu przed ekranem. Badania wykazały, że dzieci w tym wieku spędzają średnio więcej czasu bawiąc się zabawkami i grami niż grając w gry wideo.
Jak czas ekranowy wpływa na małe dzieci?
- Wysokiej jakości multimedia ekranowe mogą pomóc dzieciom w wieku 2–4 lat rozwijać wczesny język i umiejętność czytania i pisania a także grać.
- Programy dobrej jakości za pośrednictwem telewizji lub usług transmisji strumieniowej również mogą wspierają rozwój poznawczy.
- Aplikacje, które uczą małe dzieci czytać mogą również wspierać wczesny rozwój umiejętności czytania i pisania.
- Łączenie się za pośrednictwem rozmów wideo daje również dzieciom taką możliwość uczyć się i spotykać towarzysko gdy osobiste spotkanie nie jest możliwe, co pokazała pandemia Covid-19.
- Może to prowadzić do zbyt długiego siedzenia przed ekranem problemy zdrowotne w przyszłości, takie jak otyłość.
- Badania znalazłem powiązania między długotrwałym używaniem ekranu a kwestie językowe. Ponadto telewizja odtwarzana w tle w okresie niemowlęcym również sugerowała opóźnienia językowe w miarę dorastania dzieci.
- Inne badania podało, że powiązano kontakt z wieloma formami przekazu mniej skupiona uwaga u małych dzieci. Zdolność skupienia uwagi ma być kluczowym elementem rozwoju małych dzieci zdolności funkcji wykonawczych jak rosną.
- Nadmierny czas ekranowy również ma linki do niższe wyniki ze słownictwa i gramatyki.
Pamiętaj, że równowaga jest kluczem do zarządzania czasem przed ekranem. W tym wieku korzystanie z ekranu powinno być minimalne i celowe.
Jakie są oznaki złego balansu czasu przed ekranem?
Ważne jest, aby zwracać uwagę na oznaki zbyt długiego czasu spędzanego przed ekranem u małych dzieci, mogą to obejmować:
- Nadmierna stymulacja, która przybiera postać agresji, napadów płaczu i niemożności usiedzenia w miejscu.
- Przedkładanie czasu przed ekranem nad interakcję z innymi lub wykonywanie innych czynności.
- Uczucie niepokoju lub stresu z powodu braku urządzenia lub korzystania z niego.
Dowiedz się więcej o radzeniu sobie ze zbyt długim czasem wyświetlania.
