Wskazówki dotyczące promowania pozytywnego wizerunku ciała

Praktyczne wskazówki dla rodziców

Aby pomóc dzieciom rzucić wyzwanie wyidealizowanym obrazom w mediach społecznościowych i wnieść wartość nie tylko do tego, co widzą w lustrze, skorzystaj z naszych wskazówek i porad ekspertów, które pozwolą im rozwinąć pozytywny wizerunek ciała.

Porady dotyczące pobierania

63 polubień

Jak wzmocnić dzieci, aby mogły rozwijać pozytywny wizerunek ciała

Wskazówki dotyczące wspierania młodych ludzi

Dlaczego to jest ważne

Używanie selfie jako narzędzia porównawczego
Widzenie ciągłych strumieni doskonałych ciał może postawić nierealistyczne oczekiwania wobec młodych ludzi, aby spojrzeć w określony sposób, co może prowadzić do niskiego „szacunku dla ciała”.

Nacisk na opublikowanie idealnego selfie
Chęć bycia wyjątkowym przez tłum może wywrzeć presję na młodych ludziach, aby dzielili się osobistymi obrazami po prostu w celu poprawy ich statusu społecznego.

Związek między polubieniami a poczuciem własnej wartości
Młodzi ludzie mogą przykładać większą wagę do tego, jak widzą ich inni, więc otrzymanie negatywnego komentarza lub niewystarczająca liczba polubień na postie może mieć naprawdę negatywny wpływ na ich samoocenę i zdrowie psychiczne

Pomóż dzieciom krytycznie myśleć o obrazach, które widzą online

Wyjaśnij, że kiedy patrzymy na wyidealizowane obrazy, naturalne jest porównywanie się. Aby poradzić sobie z tymi obrazami, należy uznać, że są one bardziej jak komunikaty prasowe, pokazują najlepszą możliwą wersję twarzy lub ciała.

Zachęcaj ich, aby wybierali, kogo obserwują i jakie zdjęcia widzą

Bombardowanie przez osoby z abs lub określonym typem ciała w ich społecznościowym jedzeniu może sprawić, że będą myśleć, że to norma. Uświadomienie im różnych rodzajów ciała może pomóc im w wyważonym spojrzeniu na obraz ciała.

Umożliwiaj im, aby nie wkładały wszystkich samoocennych jajek do koszyka piękności

Przypomnij dzieciom, że są czymś więcej niż widzą w lustrze. Zachęcanie ich do wnoszenia wartości w zakresie posiadanych talentów i umiejętności może pomóc im rozwinąć silne poczucie własnej wartości i poprawić samoocenę.

Mów pozytywnie o swoim własnym ciele

Uważaj na język, którym mówisz o swoim ciele. Dzieci to rozumieją, więc najlepiej starać się zachować pozytywne nastawienie, aby zachęcić je do zachowania pozytywnego wizerunku własnego ciała.

Omów, co tak naprawdę oznacza „polubić” coś w mediach społecznościowych

Porozmawiaj o powodach, dla których lubią zdjęcie; czy to dlatego, że innym się podobało, czy dlatego, że naprawdę zaangażowali się w to zdjęcie? Skłonienie ich do krytycznego przemyślenia może pomóc im wypracować wyważony pogląd na temat poszukiwania polubień w mediach społecznościowych.

Skoncentruj się na pozytywnych obrazach online

Zachęć ich do świętowania tego, co czyni je wyjątkowymi, zamiast porównywania się z innymi online. Publikowanie obrazów, które wzmacniają i inspirują innych, może być doskonałym narzędziem zachęcającym innych do robienia tego samego.