Co zawiera ten przewodnik
Czym jest obraz samego siebie, obraz ciała i tożsamość?
Młodzi ludzie widzą wiele treści online, ale od deepfake'ów po edytory treści, nie wszystko jest tym, czym się wydaje. Jednak dzieciom może być trudno zrozumieć, co jest, a co nie jest prawdziwe online. W związku z tym mogą próbować sprostać nierealistycznym i zredagowanym standardom, co utrudnia utrzymanie pozytywnego obrazu ciała.
Kiedy próbują zmienić część siebie, aby dopasować się do tego ideału, mogą doświadczyć złego obrazu siebie. Może to mieć negatywny wpływ na ich ogólne samopoczucie. W rzeczywistości 1 na 10 dziewczynek w wieku 9-10 lat twierdzi, że bycie online powoduje, że martwi się o swoją sylwetkę lub rozmiar, a 13% twierdzi, że jest zazdrosna o innych ludzi.
Wpływ strojenia, edycji i filtrowania
Według Fundacja Zdrowia Psychicznego, 37% nastolatków w wieku 13-19 lat czuło się rozdrażnionych, a 31% wstydziło się swojego wyglądu. Dalsze badania z Pytanie4 odkryto, że 3/4 młodych ludzi jest niezadowolonych ze swojego wyglądu. W związku z tym, gdy korzystają z mediów społecznościowych, mogą być bardziej skłonni do edycji swoich zdjęć, aby wyglądać w sposób, który sprawia, że czują się bardziej pewni siebie.
Jednak poza siecią nadal będą postrzegani jako oni sami, co może utrudniać budowanie pozytywnego obrazu własnej osoby.
Ponadto proces robienia wielu zdjęć, wybierania tego „idealnego”, odrzucania niepochlebnych i edytowania ich jest ćwiczeniem na złym obrazie ciała, mówi psycholog dziecięca, dr Linda Papadopoulos. Po zakończeniu procesu publikujemy zdjęcie, aby wszyscy mogli je zobaczyć i skomentować.
„Niepokojące w przypadku tego rodzaju narażenia na przekonania innych jest to, że nie ma ono końca” – mówi dr Linda. „Jeśli to, co inni o Tobie myślą lub w co wierzą, ma znaczenie, a Twojej widoczności nie da się kontrolować, być może nigdy nie będziesz w stanie stanowczo powiedzieć, kim jesteś. Zawsze znajdzie się kolejny lajk, komentarz lub udostępnienie, które może Cię zaniepokoić”.
W końcu dziecko może zacząć mieć poczucie, że nigdy nie będzie w stanie dorównać selfie, które stworzyło.
Popularne aplikacje do edycji, o których warto wiedzieć
Ważne jest, aby regularnie prowadzić otwarte rozmowy z dzieckiem na temat jego cyfrowego życia. Zapytaj ich o aplikacje, których używają, jak ich używają i jak się z tym wszystkim czują. Dbanie o swoją przestrzeń cyfrową może pomóc im lepiej zarządzać własnym wizerunkiem i dobrym samopoczuciem.
Dzieci, które negatywnie oceniają swój wizerunek, mogą zacząć edytować aplikacje, aby stworzyć wyidealizowaną wersję swojego wyglądu. Niektóre aplikacje mogą po prostu służyć do zmiany kolorów lub jasności zdjęcia. Ale aplikacje, które mogą zmieniać kształt twarzy, sprawiają, że ciało jest bardziej muskularne i bardziej wymagają więcej uwagi. Poniżej znajduje się kilka powszechnie używanych aplikacji do edycji, na które należy zwrócić uwagę.
Zmiany twarzy i ciała
Te aplikacje pozwalają użytkownikom „rzeźbić” swoje ciała, aby wyglądały tak, jak chcą. Oznacza to, że mogą zwężać twarze, wyszczuplać ciała, dodawać makijaż, usuwać przebarwienia i nie tylko. Jeśli Twoje dziecko korzysta z którejś z tych aplikacji (lub podobnych), zastanów się, czy go o to nie zapytać. Jak go używają? Dlaczego? Gdzie udostępniają edytowane obrazy?
- Facetune
- Aplikacja do twarzy
- Aksamitny
- Edytor ciała
- Natryskiwacz
Nawet jeśli Twoje dziecko nie udostępnia tych edytowanych obrazów na profilach, które obserwujesz, może udostępniać je gdzie indziej — na przykład na czacie grupowym lub na alternatywnych kontach.
Filtry ogólne
- Snapseed
- VSCO
- Wbudowane funkcje w smartfonach i innych urządzeniach
- Wbudowane funkcje w aplikacjach, takie jak Instagram i TikTok
Niektóre filtry, takie jak Filtr „chubby” TikToka są dodawane do platform i szybko usuwane. Jeśli Twoje dziecko natknie się na coś, co uzna za nieodpowiednie, zachęć je do Zgłoś to.
Co rodzice mogą zrobić, aby pomóc
Porozmawiaj ze swoimi dziećmi
Jako dorośli rozumiemy, że świat mediów społecznościowych, jak każdej innej formy mediów, jest zarządzany scenicznie. Często jednak zapominamy o wzmocnieniu tego przesłania naszym dzieciom. Wyjaśnij, że ludzie nie są doskonali i porozmawiaj z nimi o tym, co publikują inni. Kto robi te wszystkie doskonałe zdjęcia? Jak myślisz, ile zdjęć wykonali, aby uzyskać idealny kąt?
Omów „kult doskonałości”
Ważne jest, aby rozmawiać z dziećmi o tym, co publikują, aby nie dały się wciągnąć w kult doskonałości. Prawdziwe życie to to, co widzisz wokół siebie, a nie tylko to, co widzisz przez filtrowany obiektyw smartfona. Przedyskutuj, dlaczego ważne jest odłączenie się od „skonstruowanych” tożsamości, które naszym zdaniem wszyscy powinniśmy rozwijać w Internecie, i podkreśl koncepcję wolności bycia tym, kim naprawdę jesteś.
Obserwuj, kogo obserwują na stronach takich jak Instagram i co publikują. Porozmawiaj z nimi o wpływie, jaki ich zdjęcia mogą mieć na innych ludzi, a także na nich samych.
Jak wzmocnić dzieci, aby mogły rozwijać pozytywny wizerunek ciała
Zamknij wideo
