Przewodnik po zarządzaniu czasem na ekranie

Przejrzyj nasz ekranowy przewodnik po czasie, aby dowiedzieć się więcej o jego wpływie na dzieci, praktycznych krokach, które możesz podjąć, aby działał on dla Ciebie i Twojego dziecka, oraz zasobach dostępnych na ich utrzymanie.

Pobierz przewodnik

193 polubień

Przewodnik po zarządzaniu czasem na ekranie dla dzieci

Jeśli jesteś rodzicem, opiekunem lub nauczycielem i chcesz zamówić bezpłatną wersję papierową tego przewodnika lub innego przewodnika, odwiedź https://www.swgflstore.com złożyć zamówienie.

Wpływ na zachowanie, mózg, sen

Wpływ na zachowanie

Ciągłe korzystanie z urządzenia i funkcji, takich jak automatyczna gra na platformach, może nawiązywać nawyki i zachęcać dzieci do dłuższego spędzania czasu na ekranie

Wpływ na mózg

Ekrany mogą mieć podobny do narkotyków wpływ na mózgi dzieci, co może sprawić, że będą bardziej niespokojne.
Może sprawić, że dzieci będą bardziej zapominalskie, ponieważ polegają na takich funkcjach, jak Google, GPS i alerty kalendarza, aby wyszukiwać informacje

Wpływ na sen

Niebieskie światło z telefonów może skłonić mózg do myślenia, że wciąż jest światło dzienne, co utrudnia zasypianie

Jakie są korzyści?

Daje dzieciom dostęp do wielu informacji umożliwiających poszerzenie ich wiedzy
Technologia usuwa fizyczne bariery w kontaktach społecznych, aby dzieci były mniej odizolowane
Okazało się, że kontakt z technologią poprawia naukę i rozwój dzieci
Gry i zajęcia online zwiększają pracę zespołową i kreatywność

Wskazówki 10, jak kontrolować czas ekranu Twojego dziecka

Daj dobry przykład z własnym użytkowaniem urządzenia
Dyskutuj o zagrożeniach, jakie mogą napotkać na podstawie ich działań online
Umieść na miejscu umowa rodzinna i uzgodnij odpowiedni okres, w którym będą mogli korzystać ze swojego urządzenia
Pomóż im zbudować krytyczne myślenie, aby zrozumieć, że niektóre funkcje platform są zaprojektowane tak, abyś mógł oglądać lub grać
Zachęć ich, aby wyłączyli funkcję automatycznej gry na platformie, aby usunąć pokusę upijania się przy programach
Użyj narzędzi technicznych i kontrola rodzicielska zarządzać czasem spędzanym online i aplikacjami, z których korzystają
Poproś całą rodzinę o odłączenie zasilania i utworzenie w domu stref bez ekranu
Wspólnie znajdź aplikacje, witrynę i gry, które pomogą dzieciom odkryć ich pasje i uaktywnią czas na ekranie
Dla młodszych dzieci znajdź sposoby na połączenie korzystania z ekranu dotykowego z kreatywną i aktywną zabawą
Zachęcaj dzieci do samoregulacji czasu spędzanego w Internecie i działań, które robią, aby mieć pozytywny wpływ na ich samopoczucie

Dodatkowe wskazówki

Oprócz tych wskazówek, zobacz porady naszego eksperta, Alana Mackenzie, który podkreśla rozmowę jako klucz do zarządzania czasem na ekranie dziecka. Dr Elizabeth Milovidov dzieli się także podstawami, które pomagają wyznaczyć cyfrowe granice, aby zachować równowagę między życiem online i offline dla całej rodziny.