
Udostępnij tę zawartość



logo internetowe sprawy
MENU
Wprowadź swoje słowo kluczowe
  • O Nas
  • Integracyjne bezpieczeństwo cyfrowe
    • Porady dla rodziców i opiekunów
    • Porady dla profesjonalistów
    • Badania
    • Zasoby
    • Bezpieczne połączenie online
  • Problemy online
    • Fałszywe wiadomości i dezinformacja
    • Czas ekranowy
    • Niewłaściwa zawartość
    • cyberprzemoc
    • Reputacja online
    • Pielęgnacja online
    • Pornografia online
    • Sexting
    • Samookaleczenia
    • Radykalizacja
    • Kradzież prywatności i tożsamości
    • Zgłoś problem
  • Rada według wieku
    • Przedszkole (0-5)
    • Małe dzieci (6-10)
    • Pre-teen (11-13)
    • Nastolatki (14 +)
  • Ustawianie kontroli
    • Smartfony i inne urządzenia
    • Sieci szerokopasmowe i mobilne
    • Platformy i urządzenia do gier
    • Przewodniki prywatności w mediach społecznościowych
    • Rozrywka i wyszukiwarki
    • Skonfiguruj dzieciom bezpieczne ustawienia techniczne
  • Przewodniki i zasoby
    • Niebezpieczeństwa związane z piractwem cyfrowym
    • Cyfrowy zestaw narzędzi odpornościowych
    • Przewodnik po mediach społecznościowych
    • Przewodnik po aplikacjach
    • Centrum doradztwa w zakresie gier online
    • Przewodnik po zakupie technologii
    • Skonfiguruj listę kontrolną bezpiecznego urządzenia
    • Ulotki i zasoby dotyczące bezpieczeństwa online
  • Wiadomości i opinie
    • towary
    • Badania
    • Historie rodziców
    • Opinia eksperta
    • #StaySafeStayHome centrum porad dla rodzin
    • Nasz panel ekspertów
    • Internetowy blog dla dzieci podatnych na zagrożenia
  • Materiały szkolne
    • Powrót do szkolnych przewodników bezpieczeństwa online
    • Zasoby z wczesnych lat
    • Zasoby szkoły podstawowej
    • Zasoby szkół średnich
    • Zasoby dotyczące polityki i szkoleń
    • Pakiet dla rodziców
Jesteś tutaj:
  • Strona główna
  • Zasoby
  • Przewodnik po zarządzaniu czasem spędzanym przez dzieci na ekranie

Przewodnik po zarządzaniu czasem na ekranie

Przejrzyj nasz ekranowy przewodnik po czasie, aby dowiedzieć się więcej o jego wpływie na dzieci, praktycznych krokach, które możesz podjąć, aby działał on dla Ciebie i Twojego dziecka, oraz zasobach dostępnych na ich utrzymanie.

Pobierz przewodnik Udostępnij

168 polubień

Przewodnik po zarządzaniu czasem na ekranie dla dzieci

Jeśli jesteś rodzicem, opiekunem lub nauczycielem i chcesz zamówić bezpłatną wersję papierową tego przewodnika lub innego przewodnika, odwiedź https://www.swgflstore.com złożyć zamówienie.

Wpływ na zachowanie, mózg, sen

Wpływ na zachowanie

  • Ciągłe korzystanie z urządzenia i funkcji, takich jak automatyczna gra na platformach, może nawiązywać nawyki i zachęcać dzieci do dłuższego spędzania czasu na ekranie

Wpływ na mózg

  • Ekrany mogą mieć podobny do narkotyków wpływ na mózgi dzieci, co może sprawić, że będą bardziej niespokojne.
  • Może sprawić, że dzieci będą bardziej zapominalskie, ponieważ polegają na takich funkcjach, jak Google, GPS i alerty kalendarza, aby wyszukiwać informacje

Wpływ na sen

  • Niebieskie światło z telefonów może skłonić mózg do myślenia, że ​​wciąż jest światło dzienne, co utrudnia zasypianie

 

Jakie są korzyści?
  • Daje dzieciom dostęp do wielu informacji umożliwiających poszerzenie ich wiedzy
  • Technologia usuwa fizyczne bariery w kontaktach społecznych, aby dzieci były mniej odizolowane
  • Okazało się, że kontakt z technologią poprawia naukę i rozwój dzieci
  • Gry i zajęcia online zwiększają pracę zespołową i kreatywność
Wskazówki 10, jak kontrolować czas ekranu Twojego dziecka
  • Daj dobry przykład z własnym użytkowaniem urządzenia
  • Dyskutuj o zagrożeniach, jakie mogą napotkać na podstawie ich działań online
  • Umieść na miejscu umowa rodzinna i uzgodnij odpowiedni okres, w którym będą mogli korzystać ze swojego urządzenia
  • Pomóż im zbudować krytyczne myślenie, aby zrozumieć, że niektóre funkcje platform są zaprojektowane tak, abyś mógł oglądać lub grać
  • Zachęć ich, aby wyłączyli funkcję automatycznej gry na platformie, aby usunąć pokusę upijania się przy programach
  • Użyj narzędzi technicznych i kontrola rodzicielska zarządzać czasem spędzanym online i aplikacjami, z których korzystają
  • Poproś całą rodzinę o odłączenie zasilania i utworzenie w domu stref bez ekranu
  • Wspólnie znajdź aplikacje, witrynę i gry, które pomogą dzieciom odkryć ich pasje i uaktywnią czas na ekranie
  • Dla młodszych dzieci znajdź sposoby na połączenie korzystania z ekranu dotykowego z kreatywną i aktywną zabawą
  • Zachęcaj dzieci do samoregulacji czasu spędzanego w Internecie i działań, które robią, aby mieć pozytywny wpływ na ich samopoczucie
Dodatkowe wskazówki

Oprócz tych wskazówek, zobacz porady naszego eksperta, Alana Mackenzie, który podkreśla rozmowę jako klucz do zarządzania czasem na ekranie dziecka. Dr Elizabeth Milovidov dzieli się także podstawami, które pomagają wyznaczyć cyfrowe granice, aby zachować równowagę między życiem online i offline dla całej rodziny.

Więcej do odkrycia

Zobacz powiązane porady i praktyczne porady dotyczące wspierania dzieci w Internecie:

  • Bezpieczeństwo aplikacji
  • Kontrola rodzicielska
  • Zasoby czasu na ekranie
  • Wspieraj dobre samopoczucie dzięki technologii

Linki na stronie

  • Raport czasu na ekranie 2018
  • Centrum porad czasu na ekranie

Powiązane linki internetowe

Rząd - Porady dotyczące zarządzania czasem na ekranie dla dzieci

Światowa Organizacja Zdrowia - wytyczne dotyczące aktywności fizycznej, siedzącego trybu życia i snu dla dzieci w wieku poniżej 5

  • Problemy online
  • cyberprzemoc
  • Niewłaściwa zawartość
  • Sexting
  • Samookaleczenia
  • Czas ekranowy
  • Radykalizacja
  • Pielęgnacja online
  • Pornografia online
  • Reputacja online
  • Kradzież prywatności i tożsamości
  • Rada według wieku
  • Przedszkole (0-5)
  • Małe dzieci (6-10)
  • Pre-teen (11-13)
  • Nastolatki (14 +)
  • Ustawianie elementów sterujących
  • Smartfony i inne urządzenia
  • Sieci szerokopasmowe i mobilne
  • Platforma do gier i inne urządzenia
  • Przewodniki prywatności w mediach społecznościowych
  • Rozrywka i wyszukiwarki
  • Bezpieczne połączenie online
  • Zasoby
  • Niebezpieczeństwa związane z piractwem cyfrowym
  • Cyfrowy zestaw narzędzi odpornościowych
  • Centrum porad społecznościowych
  • Przewodnik po aplikacjach
  • Centrum doradztwa w zakresie gier online
  • Dostępność w sprawach internetowych
  • Materiały szkolne
  • Zasoby z wczesnych lat
  • Zasoby szkoły podstawowej
  • Zasoby szkół średnich
  • Pakiet dla rodziców
  • Wiadomości i opinie
  • Nasz panel ekspertów
  • #StaySafeStayHome wsparcie dla rodzin
Obserwuj nas
Chcesz czytać w innym języku?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portuguesees Spanishcy Welsh
Potrzebujesz szybko rozwiązać problem?
Zgłoś problem
Zapisz się do newslettera
  • O Nas
  • Skontaktuj się z nami
  • Polityka prywatności
szare logo
Copyright 2021 internetmatters.org ™ Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przewiń w górę
Nasza strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepsze wrażenia. Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie. aby dowiedzieć się, jak z nich korzystali.