Chroń swoje dziecko

Oceń, jak i gdzie używają urządzeń

• W oparciu o ich rutynę zastanów się, kiedy i gdzie używają urządzenia, aby ustalić, kiedy lepiej byłoby, gdyby odłączyli wtyczkę i skupili się na innych czynnościach. Zasadniczo najlepiej nie być na urządzeniach tuż przed snem ani nie trzymać ich w sypialni na noc.

Sprawdź, co robią online

• Nie wszystkie działania online są sobie równe - poświęć trochę czasu, aby ocenić, w jaki sposób poszczególne czynności wykonywane przez Twoje dziecko mogą pomóc lub utrudnić jego rozwój w miarę wzrostu.
  • Zadaj sobie pytanie - czy to ćwiczenie pomaga mojemu dziecku osiągnąć cel, poprawić jego rozwój w określonej dziedzinie, wzmocnić jego poczucie własnej wartości lub rozwinąć umiejętności, które pomogą mu dokonywać mądrych wyborów w miarę dorastania?

  Spójrz na swoje relacje z ekranami

  • Przejrzyj swoje relacje z ekranami, aby ustalić, jak może to wpłynąć na korzystanie z Internetu.
    • Czy jest coś, co możesz zrobić w interakcjach, które dadzą im pewność, że mogą budować zdrowsze relacje z technologią?

Wpływ na zmianę sposobu korzystania z ekranów

• Bądź świadomy tego, co robią online a w szczególności dlaczego lubią to zwiększać Twoją świadomość ryzyka i korzyści, jakie te działania mogą zaoferować.
• Modeluj zachowanie, które chciałbyś zobaczyć w nich - dzieci robią to, co robisz, niekoniecznie to, co mówisz.
• Aktywnie angażuj się z nimi w niektóre działania, które robią online; niezależnie od tego, czy chodzi o wspólną grę online, oglądanie ulubionego vlogera, czy też pytanie o ich najnowszy post.
• Poświęć trochę czasu na odłączenie się od technologii jako rodziny aby zachęcić ich do wyważonego spojrzenia na korzystanie z technologii. Aplikacje takie jak Las, które tworzą piękne lasy, im dłużej nie masz dostępu do urządzeń, są bardzo pomocne.
• Razem znajdź aplikacje, witrynę, i gry, które pomogą daj dzieciom możliwość odkrywania swoich pasji, doskonalenia umiejętności i odkrywania swojej tożsamości w bezpieczny sposób.
• Zawrzyjcie wspólnie umowę rodzinną aby zarządzać oczekiwaniami dotyczącymi sposobu korzystania z ekranów i platform internetowych i dlaczego.
• Dla młodszych dzieci znajdź sposoby połączyć ekran dotykowy używać z kreatywną lub aktywną grą
• Czas na ekranie dla dzieci nie musi być pasywny, szukaj aplikacji, które zachęcają i uzupełniają aktywność fizyczną.

Ustaw kilka prostych narzędzi do zarządzania czasem na ekranie

• Skorzystaj z narzędzi kontroli rodzicielskiej na swoich urządzeniach i platformach, których używają do ustanawiania cyfrowych granic razem, aby zapewnić jak najlepsze wykorzystanie czasu na ekranie
• Użyj ustawień nocnych - niektóre telefony mają filtry niebieskiego światła, które pomagają zmniejszyć ilość niebieskiego światła emitowanego przez ekran w godzinach nocnych, co może pomóc dzieciom zasnąć.
• Wyłącz powiadomienia na telefonie, aby ograniczyć rozproszenie, które może to powodować, gdy wykonują inne czynności
• Wyłącz autoodtwarzanie na platformach, z których korzystają, aby pomóc im samoregulować czas spędzany na niektórych aplikacjach.
• Jeśli Twoje dziecko jest użytkownikiem Androida, będziesz mógł Użyj 'Cyfrowa równowaga aby sprawdzić czas spędzony na różnych aplikacjach na telefonie.

Zarządzanie czasem na ekranie w mediach społecznościowych i aplikacjach do strumieniowego przesyłania wideo

• Przegląd i zarządzać ilością czasu spędzanego na YouTube i YouTube Kids z tymi narzędziami na platformachPrzypomnij sobie przerwę„,”Profil obserwowany według czasu' i Ustaw zegar.
• Pomóż dzieciom w ukierunkowaniu na to, co oglądają, zobacz ten artykuł na lzarobić, jak pomóc im wybrać świetną zawartość odpowiednią dla ich wieku.
• Poinformuj swoje dziecko o tym Funkcja „Twoja aktywność” na Instagramie aby zobaczyć, ile czasu spędzają w aplikacji, i ustawić limit czasu, jaki chcieliby spędzić w aplikacji.
• Zachęcaj nastolatki do korzystania Funkcja „Your Time” na Facebooku aby zobaczyć, ile czasu spędzili w aplikacji, i ustawić codzienne przypomnienie, aby powiadomić ich, gdy osiągną ilość czasu, którą chcą spędzić w aplikacji.