MENU

Chroń swoje dziecko

Uzyskaj porady i porady dotyczące tego, co możesz zrobić, aby pomóc dziecku maksymalnie wykorzystać czas spędzany na ekranie i zminimalizować ryzyko online.

Co jest na stronie

Maksymalne wykorzystanie czasu na ekranie

Oceń, jak i gdzie używają urządzeń

  • W oparciu o ich rutynę zastanów się, kiedy i gdzie używają urządzenia, aby ustalić, kiedy lepiej byłoby, gdyby odłączyli wtyczkę i skupili się na innych czynnościach. Zasadniczo najlepiej nie być na urządzeniach tuż przed snem ani nie trzymać ich w sypialni na noc.

Sprawdź, co robią online

  • Nie wszystkie działania online są sobie równe - poświęć trochę czasu, aby ocenić, w jaki sposób poszczególne czynności wykonywane przez Twoje dziecko mogą pomóc lub utrudnić jego rozwój w miarę wzrostu.
    • Zadaj sobie pytanie - czy to ćwiczenie pomaga mojemu dziecku osiągnąć cel, poprawić jego rozwój w określonej dziedzinie, wzmocnić jego poczucie własnej wartości lub rozwinąć umiejętności, które pomogą mu dokonywać mądrych wyborów w miarę dorastania?

    Spójrz na swoje relacje z ekranami

    • Przejrzyj swoje relacje z ekranami, aby ustalić, jak może to wpłynąć na korzystanie z Internetu.
      • Czy jest coś, co możesz zrobić w interakcjach, które dadzą im pewność, że mogą budować zdrowsze relacje z technologią?
obraz pdf

Więcej informacji

Zobacz nasz dostosowany do wieku zestaw narzędzi do cyfrowej odporności opracowany przez naszą ambasador Dr Lindę Papadopoulos, aby pomóc dziecku dokonywać mądrzejszych i bezpieczniejszych wyborów w Internecie.

Zobacz przewodnik
Najlepsza wskazówka żarówka

Skorzystaj z szablonu umowy rodzinnej Childnet, aby wyjaśnić oczekiwania dotyczące pozytywnego i bezpiecznego korzystania z Internetu

Zobacz szablon

Zobacz brytyjskiego komisarza ds. Dzieci Cyfrowy 5 dzienny przewodnik dla rodzin promować pozytywne relacje z technologią.

Rozmowy mieć

  • Dyskutuj o zagrożeniach, na jakie mogą być narażeni, na podstawie działań wykonywanych online, aby pomóc im w budowaniu odporności cyfrowej i krytycznego myślenia.
  • W przypadku młodszych dzieci ważne jest, aby porozmawiać o problemach online, z którymi mogą się spotkać, gdy tylko zaczną korzystać z Internetu. Korzystanie z opowiadań, aplikacji lub filmów skierowanych do dzieci może być świetnym sposobem na ożywienie rozmowy.
  • Wraz z wiekiem ważne jest, aby stale sprawdzać z nimi, co robią w Internecie. Starsze nastolatki mają zwykle poczucie, że zachowują równowagę, jeśli chodzi o czas spędzany przed ekranem, ale rozmowa na temat fizycznych skutków czasu spędzanego przed ekranem może pomóc im lepiej samoregulować czas spędzany przed ekranem, aby jak najlepiej go wykorzystać.

Praktyczne sposoby wspierania dzieci na ekranie

Wpływ na zmianę sposobu korzystania z ekranów

  • Bądź świadomy tego, co robią online a w szczególności dlaczego lubią to zwiększać Twoją świadomość ryzyka i korzyści, jakie te działania mogą zaoferować.
  • Modeluj zachowanie, które chciałbyś zobaczyć w nich - dzieci robią to, co robisz, niekoniecznie to, co mówisz.
  • Aktywnie angażuj się z nimi w niektóre działania, które robią online; niezależnie od tego, czy chodzi o wspólną grę online, oglądanie ulubionego vlogera, czy też pytanie o ich najnowszy post.
  • Poświęć trochę czasu na odłączenie się od technologii jako rodziny aby zachęcić ich do wyważonego spojrzenia na korzystanie z technologii. Aplikacje takie jak Las, które tworzą piękne lasy, im dłużej nie masz dostępu do urządzeń, są bardzo pomocne.
  • Razem znajdź aplikacje, witrynę, i gry, które pomogą daj dzieciom możliwość odkrywania swoich pasji, doskonalenia umiejętności i odkrywania swojej tożsamości w bezpieczny sposób.
  • Zawrzyjcie wspólnie umowę rodzinną aby zarządzać oczekiwaniami dotyczącymi sposobu korzystania z ekranów i platform internetowych i dlaczego.
  • Dla młodszych dzieci znajdź sposoby połączyć ekran dotykowy używać z kreatywną lub aktywną grą
  • Czas na ekranie dla dzieci nie musi być pasywny, szukaj aplikacji, które zachęcają i uzupełniają aktywność fizyczną.

Ustaw kilka prostych narzędzi do zarządzania czasem na ekranie

  • Skorzystaj z narzędzi kontroli rodzicielskiej na swoich urządzeniach i platformach, których używają do ustanawiania cyfrowych granic razem, aby zapewnić jak najlepsze wykorzystanie czasu na ekranie
  • Użyj ustawień nocnych - niektóre telefony mają filtry niebieskiego światła, które pomagają zmniejszyć ilość niebieskiego światła emitowanego przez ekran w godzinach nocnych, co może pomóc dzieciom zasnąć.
  • Wyłącz powiadomienia na telefonie, aby ograniczyć rozproszenie, które może to powodować, gdy wykonują inne czynności
  • Wyłącz autoodtwarzanie na platformach, z których korzystają, aby pomóc im samoregulować czas spędzany na niektórych aplikacjach.
  • Jeśli Twoje dziecko jest użytkownikiem Androida, będziesz mógł Użyj 'Cyfrowa równowaga aby sprawdzić czas spędzony na różnych aplikacjach na telefonie.

Zarządzanie czasem na ekranie w mediach społecznościowych i aplikacjach do strumieniowego przesyłania wideo

Obejrzyj to z filmu Common Sense Media, aby zobaczyć, jak wyłączyć autoodtwarzanie na popularnych platformach, z których korzystają dzieci.
obraz pdf

Więcej informacji

Przeczytaj przewodnik NSPCC, aby zachęcić dziecko do dzielenia się świadomością

Zobacz przewodnik
Więcej informacji żarówka

Zobacz wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 5 dla małych dzieci z Common Sense Media

Obejrzyj film
Najlepsza wskazówka żarówka

Zobacz nasz przewodnik po aktywnych aplikacjach, aby pomóc dzieciom maksymalnie wykorzystać czas spędzany na ekranie, poruszać się i
rozwijać zdrowe nawyki.

Zastosowanie nasze pięć najważniejszych wskazówek poddać smartfonowi lub tabletowi dziecka kontrolę stanu zdrowia w celu bezpiecznego skonfigurowania

Przewiń w górę