Poznaj korzyści i potencjalne ryzyko związane z czasem spędzonym przed ekranem. Zobacz, co mówią badania, jak pomóc Twojemu dziecku maksymalnie wykorzystać czas spędzony na urządzeniach.
Termin „czas przed ekranem” ogólnie odnosi się do ilości czasu, jaki ktoś spędza na korzystaniu z ekranu. Dotyczy to telewizji, telefonu i tabletów.
Jednak nasze badania wykazały, że w jaki sposób korzystanie przez dzieci z urządzeń jest często ważniejsze niż ile czasu spędza się na urządzeniach. W związku z tym nie ma żadnych oficjalnych wskazówek dotyczących limitów czasu wyświetlania.
Korzystanie z urządzeń może pomóc dzieciom nawiązywać kontakty z przyjaciółmi, zdobywać nowe umiejętności, odkrywać świat i nie tylko. Niektóre dzieci mogą odnieść większe korzyści z przestrzeni internetowej niż inne.
Jednakże istnieje również ryzyko. Ważne jest, aby monitorować, jak czuje się Twoje dziecko czas spędzony w Internecie i decydować, jak zarządzać tym czasem. Możesz tego użyć szablon umowy rodzinnej aby pomóc w ustaleniu granic.
Spędzanie zbyt dużej ilości czasu na patrzeniu w ekrany może mieć wpływ na cykle snu, rozwój, a nawet zdrowie psychiczne dzieci.
Jednak regularne przerwy i korzystanie z urządzeń do wykonywania różnych czynności mogą pomóc zrównoważyć czas spędzany przez dzieci przed ekranem.
Kontrola rodzicielska została opracowana w taki sposób, że możesz zarządzać czasem korzystania z ekranu na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy jest to pełny przegląd za pośrednictwem aplikacji takiej jak Google Family Link lub regularne raporty w grach takich jak Fortnite lub aplikacje takie jak TikTok, możesz znaleźć coś, co będzie dla Ciebie odpowiednie.
Otrzymuj spersonalizowane zasoby i porady, jak wspierać swoją rodzinę.
UZYSKAJ SWÓJ ZESTAW NARZĘDZICzas ekranowy to ilość czasu, jaki ktoś spędza na korzystaniu z urządzenia. Obejmuje to granie w gry – na smartfonie lub konsoli do gier – strumieniowe przesyłanie treści wideo lub programów telewizyjnych, przeglądanie Internetu, odrabianie zadań domowych online lub wykonywanie jakichkolwiek czynności podczas korzystania z ekranu.
Chociaż badania sugerują, że zbyt dużo czasu spędzanego przy urządzeniach może wyrządzić szkody, definicja „za dużo” będzie różna w zależności od dziecka. Na przykład, własne badania odkryli, że dzieci ze słabymi punktami, takimi jak autyzm, czerpią większe korzyści z czasu spędzanego w Internecie niż dzieci bez takich samych potrzeb. Jednak te dzieci są również bardziej narażone na inne szkody w Internecie.
Podobnie, dzieci otrzymujące bezpłatne posiłki w szkole są bardziej skłonne do podejmowania ryzykownych zachowań w czasie spędzanym przed ekranem w porównaniu z dziećmi, które nie otrzymują bezpłatnych posiłków w szkole. W związku z tym mogą wymagać różnych limitów i granic czasu wyświetlania.
Co więcej, termin „czas ekranowy” często nadmiernie upraszcza korzystanie z urządzenia. A właściwie nasz Raport dotyczący indeksu dobrego samopoczucia cyfrowego odkryłem, że tak jak dzieci korzystają ze swoich urządzeń ma to większy wpływ na ich samopoczucie niż czas korzystania z urządzeń.
Na przykład dziecko, które wykorzysta czas spędzony w Internecie do nauki i rozwijania umiejętności, odniesie większe korzyści niż dziecko, które biernie przegląda media społecznościowe.
Z naszego corocznego badania wynika, że blisko 30% dzieci każdego dnia spędza na urządzeniach 3-4 godziny.
Dzieci jako problem, którego doświadczały najczęściej, wymieniły „spędzanie zbyt dużej ilości czasu w Internecie”. Jednak według naszego badania ponad połowa tych dzieci stwierdziła, że ma to na nie niewielki wpływ lub nie ma go wcale ankieta dotycząca śledzenia.
Nasze badanie wykazało, że 68% rodziców niepokoi się, że ich dziecko „spędza zbyt dużo czasu w Internecie lub na podłączonych urządzeniach”.
W ankiecie 47% rodziców stwierdziło, że rozmawiało ze swoimi dziećmi na temat problemów, których doświadczyli w Internecie.
Młodzi ludzie rozpoznać pozytywną rolę Internetu, jeśli chodzi o wyrażanie siebie, rozwijanie zrozumienia, jednoczenie ludzi oraz szanowanie i celebrowanie różnic. W rzeczywistości 47% młodych ludzi wykorzystywać technologię do wspierania i promowania szacunku i życzliwości. Przykładami tego mogą być polubienia lub udostępnienie cudzego wpisu, zamieszczanie komentarzy wspierających i podpisywanie petycji online.
Badania sugeruje, że dzieci wierzą, że media społecznościowe mogą mieć pozytywny wpływ na ich dobrostan. Umożliwia im na przykład utrzymywanie kontaktu ze znajomymi i rozrywkę. Z drugiej strony miało to negatywny wpływ, ponieważ sprawiało, że martwili się sprawami, na które nie mieli wpływu.
Ponadto Raport dotyczący indeksu dobrego samopoczucia cyfrowego 2023 odkryli, że prawie połowa dziewcząt w wieku 9–10 lat do późna korzystała z urządzeń w porównaniu z kwartałem poprzedniego roku. Było to częściowo spowodowane tym, że nie chcieli przegapić tego, co robili ich przyjaciele. Wczesny dostęp do mediów społecznościowych przeznaczonych dla osób w wieku 13+ może mieć negatywny wpływ na dobrostan tej grupy wiekowej.
Mniej więcej połowa rodziców uważała, że pozwala swoim dzieciom na zbyt dużo czasu przed ekranem, ale nie była pewna, jak lepiej nim zarządzać. Rodzice podkreślali również, że martwią się o tzwWpływ mediów społecznościowych na dobrostan psychiczny dziecka.
Rodzice wskazali następujące potrzeby, które pomogą im zarządzać korzystaniem z ekranu przez dziecko:
Dowiedz się więcej z naszego 2018 Raport Parenting Digital Natives.
Zalecenie Narodowego Instytutu Doskonałości Zdrowia i Opieki (NICE) sugeruje, że dzieci powinny mieć dni wolne od telewizji lub mieć ograniczony do dwóch godzin czas spędzony przed ekranami. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca jednak unikanie ekranów u dzieci w wieku poniżej 18–24 miesięcy, z wyjątkiem rozmów wideo z rodziną.
Rodzice odgrywają kluczową rolę w zapewnianiu bezpieczeństwa dzieci w Internecie. Dzieje się tak dlatego, że stanowią one główne źródło informacji i wsparcia w przypadku pojawienia się problemów. Jednak rodzice sami potrzebują większego wsparcia i nie mogą sami udźwignąć tej odpowiedzialności.
Stworzyliśmy to centrum i naszą gamę zasobów, aby wspierać rodziców w tym zakresie.
Zobacz, co robią inni rodzice, aby pomóc swoim dzieciom zarządzać czasem spędzanym przed ekranem.
