MENU

Co to jest czas na ekranie?

Dowiedz się, czym jest czas ekranowy i jaki może mieć wpływ na dzieci

Poznaj korzyści i potencjalne szkody, jakie czas spędzony przed ekranem może wyrządzić Twojemu dziecku, korzystając z opinii rodziców, dzieci i ekspertów w tej kwestii.

4 rzeczy, które warto wiedzieć o czasie ekranowym

Co to jest czas na ekranie?

Czas przed ekranem to ilość czasu, jaki ktoś spędza na korzystaniu z ekranu. Dotyczy to telewizji, telefonu i tabletów.

Czy czas ekranowy ma zalety?

Dzieci mogą wiele zyskać dzięki technologii. Należy monitorować czas spędzany przed ekranem, od kontaktów społecznych po koordynację ręka-oko.

Czy zbyt długi czas ekranowy może być szkodliwy?

Tak, może mieć wpływ na cykle snu, rozwój, a nawet zdrowie psychiczne dzieci.

Jak zarządzać czasem przed ekranem?

Możesz zarządzać czasem przed ekranem na wiele sposobów. Poprzez zachowanie, takie jak proszenie dziecka o zaangażowanie się w inną czynność lub poprzez samą technologię, korzystanie z kontroli rodzicielskiej.

Co to jest czas na ekranie?

Czas ekranowy to ilość czasu, jaki ktoś spędza na korzystaniu z urządzenia lub komputera.

Czas przed ekranem obejmuje granie w gry – na telefonie lub konsoli do gier – strumieniowe przesyłanie treści wideo lub programów telewizyjnych, przeglądanie Internetu, odrabianie zadań domowych online lub wykonywanie wszelkich czynności intensywnie korzystających z ekranu. Chociaż badania mówią nam, że zbyt długi czas przed ekranem może być niebezpieczny, przy zdrowym podejściu może on mieć pozytywny wpływ, a nawet poprawić umiejętności komunikacyjne.

Jednakże w pewnym stopniu liczy się ilość czasu spędzanego przed ekranem, ale także jakość czasu spędzanego przez dzieci w Internecie. Możesz zapoznać się z naszym raportem dlaczego uważamy, że termin „czas przed ekranem” może nadmiernie uprościć tę koncepcję.

Najlepsza wskazówka żarówka

Uzyskaj porady ekspertów, jak najlepiej wykorzystać czas spędzany na ekranie dla swojego dziecka podczas letnich wakacji

Przeczytaj artykuł

Fakty i statystyki dotyczące czasu przed ekranem

Według Ofcom dzieci w Wielkiej Brytanii w wieku 5–15 lat spędzają średnio 4 godziny dziennie przed ekranami.

A 2018 badanie przeprowadzone wśród ponad 2,000 osób w wieku 8–17 lat wykazało, że 70% stwierdziło, że bycie online pomogło im zrozumieć, co dzieje się na świecie

Z Uniwersytetu w Derby wynika, że ​​46% rodziców uważa, że ​​pozwala swoim dzieciom na zbyt dużo czasu przed ekranem, ale nie jest pewnych, jak lepiej nim zarządzać

Odkryliśmy, że 56% rodziców zdecydowanie zgadza się/zgadza się, że chciałoby uzyskać poradę dotyczącą tego, ile czasu przed ekranem jest odpowiednie dla mojego dziecka/dzieci

Jaki wpływ może mieć czas przed ekranem na moje dziecko?

Jakie są zalety czasu ekranowego?

Oto niektóre zalety czasu przed ekranem:

  • Gry i zajęcia online mogą poprawić pracę zespołową i kreatywność
  • Internet daje dzieciom dostęp do ogromnej ilości informacji, które pomagają w poszerzaniu wiedzy
  • Interakcja z komputerami poprawia zarówno inteligencję wizualną, jak i koordynację ręka-oko
  • Technologia usuwa fizyczne bariery w kontaktach społecznych – co jest ważne w przypadku dzieci, które mają trudności z nawiązywaniem przyjaźni lub mają specjalne zainteresowania lub specjalne potrzeby
  • Dzieci w gospodarstwach domowych wyposażonych w komputery osiągają lepsze wyniki w nauce niż rówieśnicy, którzy nie mają łatwego dostępu do komputerów
  • Wyniki dla dzieci są lepsze, jeśli korzystają z technologii połączonej

Jakie ryzyko wiąże się z czasem ekranowym?

Niektóre z zagrożeń związanych z czasem ekranowym obejmują:

  • Na cykle snu wpływa niebieskie światło z ekranów, które wprawiają nasz mózg do myślenia, że ​​wciąż jest światło dzienne, co utrudnia spanie.
  • Badanie z 2007 roku wykazało, że zbyt długi czas spędzany przed ekranem osłabia komunikację i umiejętności społeczne
  • Narodowy Instytut Zdrowia „The Puzzle of Monogamous Marriage”  odkryli, że dzieci, które spędzały ponad dwie godziny dziennie na czynnościach związanych z ekranem, osiągały gorsze wyniki w testach językowych i testach myślenia, a niektóre dzieci, które spędzały przed ekranem więcej niż siedem godzin dziennie, doświadczyły przerzedzenia kory mózgowej, obszaru mózgu związanego z do krytycznego myślenia i rozumowania.
  • Rozrywka na ekranie zwiększa pobudzenie centralnego układu nerwowego, co może nasilać niepokój

Co dzieci myślą o czasie spędzonym przed ekranem?

Młodzi ludzie rozpoznać pozytywna rola Internetu w odniesieniu do wyrażania siebie, rozwijania zrozumienia, zbliżania ludzi oraz szanowania i celebrowania różnic. W rzeczywistości 47% młodych ludzi używać technologii do wspierania i promowania szacunku i życzliwości (np. polubienie lub udostępnienie cudzego postu, zamieszczanie wspierających komentarzy i podpisywanie petycji online) ”.

Badania Sugeruje, że dzieci uważają, że media społecznościowe mogą pozytywnie wpływać na ich dobre samopoczucie, i umożliwiły im robienie rzeczy, które chcieli robić, takich jak pozostawanie w kontakcie z przyjaciółmi i zapewnianie rozrywki. Z drugiej strony miało to negatywny wpływ, kiedy zmartwiło ich rzeczy, nad którymi nie mieli kontroli

Co rodzice myślą o czasie spędzonym przed ekranem?

Wskazówki od mamy, raportu NPR i autorki The Art of Screen Time Anya Kamenetz na temat „Ile czasu przed ekranem to za dużo?

Z Uniwersytetu w Derby wynika, że ​​46% rodziców uważa, że ​​pozwala swoim dzieciom na zbyt dużo czasu przed ekranem, ale nie wie, jak lepiej nim zarządzać. Rodzice podkreślali również, że martwią się o tzwwpływ mediów społecznościowych na dobrostan psychiczny dziecka i jego interakcje z obcymi. 

Co rodzice chcą lepiej wspierać dzieci?

  • Zrozumienie, czym są kontrole rodzicielskie i jak ich używać
  • Większe wsparcie w zakresie języka i tonu, jaki należy przyjąć podczas rozmowy z własnymi dziećmi
  • Większe wsparcie ze strony szkół w celu wzmocnienia przesłania

Źródło: Rodzicielstwo Digital Natives (2018)

Co eksperci sądzą o czasie ekranowym?

Zalecenie Narodowego Instytutu Doskonałości Zdrowia i Opieki (NICE) sugeruje, że dzieci powinny mieć dni wolne od telewizji lub mieć ograniczony do dwóch godzin czas spędzony przed ekranami. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca jednak unikanie ekranów u dzieci w wieku poniżej 18–24 miesięcy, z wyjątkiem rozmów wideo z rodziną.

Rodzice odgrywają kluczową rolę w zapewnianiu bezpieczeństwa dzieci w Internecie, będąc głównym źródłem informacji i wsparcia w przypadku pojawienia się problemów. Ważne jest, aby wiedzieć, że rodzice sami potrzebują większego wsparcia i nie mogą sami udźwignąć tej odpowiedzialności.