Jedną z najważniejszych rzeczy jest zmuszenie ich do krytycznego myślenia o obrazach, które widzą. Istnieje bardzo znane badanie, w którym dziewczęta i chłopcy zostali poproszeni o ocenę, co myślą o sobie. Następnie poproszono ich o przejrzenie błyszczących czasopism i ocenę, jak się czują i wszyscy czuli się gorzej.
Kiedy patrzymy na wyidealizowane obrazy - porównywanie się jest naturalne. Sposobem radzenia sobie z tymi obrazami jest uznanie, że przypominają one bardziej informacje prasowe, prezentują najlepszą możliwą wersję twarzy lub ciała. Porównywanie się do zdjęć na Instagramie to to samo, co porównywanie się do czasopism, porównują się oni do czyjejś najlepszej możliwej wersji.
Rodzice muszą nauczyć swoje dzieci, aby były bardziej selektywne w zakresie tego, co przychodzi do ich świadomości - jeśli czują się naprawdę źle z powodu braku abs, a każde zdjęcie, które obserwują, przedstawia osoby z abs, ich dziecko nagle pomyśli, że każdy ma osiem Pakiet. Tak nie jest. Potrzebują bardziej wyważonego spojrzenia na to, co tam jest.
Po trzecie, dużo chodzi o wygląd; jeśli cenisz siebie na podstawie tego, jak wyglądasz, oznacza to, że tracisz ważne rzeczy. Jeśli weźmiesz na przykład Love Island, to tak, są piękne, ale czy naprawdę chciałbyś spędzić czas z kimś, z kim nie bawisz się lub nie prowadzisz interesujących rozmów, prawdopodobnie nie?
