MENU

In the age of selfies, how can I help my child maintain a positive body image?

There is a lot of conversation about the impact of social media on young people. Whether your child expresses worry about their body image or not, our experts share advice on helping them develop positive self-esteem.


Dr Linda Papadopoulos

Psycholog, autor, nadawca i ambasador w sprawach internetowych
Witryna eksperta

Jedną z najważniejszych rzeczy jest zmuszenie ich do krytycznego myślenia o obrazach, które widzą. Istnieje bardzo znane badanie, w którym dziewczęta i chłopcy zostali poproszeni o ocenę, co myślą o sobie. Następnie poproszono ich o przejrzenie błyszczących czasopism i ocenę, jak się czują i wszyscy czuli się gorzej.

Kiedy patrzymy na wyidealizowane obrazy - porównywanie się jest naturalne. Sposobem radzenia sobie z tymi obrazami jest uznanie, że przypominają one bardziej informacje prasowe, prezentują najlepszą możliwą wersję twarzy lub ciała. Porównywanie się do zdjęć na Instagramie to to samo, co porównywanie się do czasopism, porównują się oni do czyjejś najlepszej możliwej wersji.

Rodzice muszą nauczyć swoje dzieci, aby były bardziej selektywne w zakresie tego, co przychodzi do ich świadomości - jeśli czują się naprawdę źle z powodu braku abs, a każde zdjęcie, które obserwują, przedstawia osoby z abs, ich dziecko nagle pomyśli, że każdy ma osiem Pakiet. Tak nie jest. Potrzebują bardziej wyważonego spojrzenia na to, co tam jest.

Po trzecie, dużo chodzi o wygląd; jeśli cenisz siebie na podstawie tego, jak wyglądasz, oznacza to, że tracisz ważne rzeczy. Jeśli weźmiesz na przykład Love Island, to tak, są piękne, ale czy naprawdę chciałbyś spędzić czas z kimś, z kim nie bawisz się lub nie prowadzisz interesujących rozmów, prawdopodobnie nie?

Martha Evans

Dyrektor, sojusz przeciw znęcaniu się
Witryna eksperta

Jak w pokoleniu autoportretów rodzice mogą pomóc dzieciom radzić sobie z pułapkami nastoletniego życia, takimi jak zastraszanie związane z wyglądem lub kłopoty z jedzeniem i kształtem ciała?

Najważniejsze jest, aby rodzice mieli pewność, że mogą rozmawiać z dziećmi na temat relacji online i upewnić się, że mogą z tobą porozmawiać, jeśli są zdenerwowani z powodu czegoś, co widzieli w Internecie.

Jeśli doświadczają zastraszania, przypomnij im, że to nie ich wina i że wspólnie zajmiecie się tym problemem. Opowiadaj pozytywnie o wyłaniającej się osobowości Twojego dziecka i pozytywnych sposobach, w jaki je wyraża, na przykład poprzez ubiór, czynności lub zachowanie - zarówno offline, jak i online. Możesz zacząć od komentarza „Podoba mi się, kiedy… ..”

Poproś ich, aby zastanowili się krytycznie nad obrazami, które widzą ludzi online. Zapytaj ich, dlaczego według nich ludzie przesyłają określone zdjęcia i czy uważają, że zdjęcia zostały edytowane? Przypomnij im, że są piękne i że ważne jest, aby zawsze być sobą. Bądź pozytywny i pomóż im zrozumieć, że każdy jest inny.

Catherine Knibbs

Psychoterapeuta traumy dziecięcej (Cybertrauma)
Witryna eksperta

Porównania do innej osoby są nieodłączną częścią bycia człowiekiem. Porównujemy postępy naszych dzieci, stopnie w szkole, ubrania i wybory muzyczne w szkole średniej (i poza nią) oraz zarobki / sukcesy, gdy osiągamy dorosłość, by wymienić tylko kilka. Jednak w przypadku młodszych dzieci nastąpiła zmiana częstotliwości ekspozycji na przekaz obrazów ciała i tego, co uważa się za dopuszczalne, normalne lub piękne. Może to zaostrzyć idole celebrytów, sugerujące, że ludzie czują się swobodnie w swoim ciele, a może nawet „nie przejmuj się hejterami” i „pokaż, że nie ma wstydu” (może to być świetna wiadomość dla dorosłych, ale nie małych dzieci).

Małe dzieci mogą być podatne na tę wiadomość i śledzić ją, publikując zdjęcia swoich ciał (odzianych, w połowie ubranych lub nagich), co może narazić je na negatywne, złośliwe, nienawistne, krzywdzące lub komentarze, które nie są komplementarne lub w przypadku nagości łamie prawo.

Każde dziecko reaguje inaczej na każdy z tych typów komentarzy i warto wiedzieć, że jako rodzice możemy pomóc naszym dzieciom, nie negując wpływu takich komentarzy, niezależnie od tego, jak postrzegamy ich wygląd lub dźwięk. Świadomość, że istnieje presja na dostosowanie się, jest naszym największym sojusznikiem w rozmowach z naszym dzieckiem, łączy się z nimi, czują się widzeni i słyszani, a to jest nasz cenny dar dla naszych dzieci i tworzy otwartą przestrzeń do rozmowy z tobą.