A badanie ponad dziewczyn 5,000 w wieku od 10 do 17 w krajach 14 stwierdzono, że ponad połowa dziewcząt ma niski szacunek do ciała. W wieku „Gram” i „SnapChat” nasi eksperci udzielają porad, w jaki sposób możemy pomóc dzieciom utrzymać pozytywny wizerunek ciała.
Jedną z najważniejszych rzeczy jest zmuszenie ich do krytycznego myślenia o obrazach, które widzą. Istnieje bardzo znane badanie, w którym dziewczęta i chłopcy zostali poproszeni o ocenę, co myślą o sobie. Następnie poproszono ich o przejrzenie błyszczących czasopism i ocenę, jak się czują i wszyscy czuli się gorzej.
Kiedy patrzymy na wyidealizowane obrazy - naturalne jest porównywanie siebie. Aby poradzić sobie z tymi obrazami, należy uznać, że są one bardziej jak komunikaty prasowe, pokazują najlepszą możliwą wersję twarzy lub ciała. Porównywanie się z obrazami na Instagramie jest więc tym samym, co porównywanie się z czasopismami - porównują się one do najlepszej możliwej wersji.
Rodzice muszą nauczyć swoje dzieci, aby bardziej wybiórczo podchodziły do ich świadomości - jeśli naprawdę źle się czują z powodu braku mięśni brzusznych, a każde zdjęcie, które obserwują, to ludzie z mięśniami brzucha, ich dziecko nagle pomyśli, że wszyscy mają osiem Pakiet. Tak nie jest. Potrzebują bardziej wyważonego obrazu tego, co tam jest.
Po trzecie, dużo dotyczy grafiki; jeśli cenisz siebie na podstawie tego, jak wyglądasz, oznacza to, że tracisz ważne rzeczy. Jeśli weźmiesz na przykład Love Island, tak, są piękne, ale czy naprawdę chciałbyś spędzić czas z kimś, z kim nie bawisz się lub nie masz ciekawych rozmów, prawdopodobnie nie?
Jak w pokoleniu autoportretów rodzice mogą pomóc dzieciom radzić sobie z pułapkami nastoletniego życia, takimi jak zastraszanie związane z wyglądem lub kłopoty z jedzeniem i kształtem ciała?
Najważniejsze jest, aby rodzice mieli pewność, że mogą rozmawiać z dziećmi na temat relacji online i upewnić się, że mogą z tobą porozmawiać, jeśli są zdenerwowani z powodu czegoś, co widzieli w Internecie.
Jeśli doświadczają zastraszania, przypomnij im, że to nie ich wina i że razem z nimi rozwiążesz problem. Mów pozytywnie o wyłaniającej się osobowości dziecka i pozytywnych sposobach wyrażania go, na przykład w ubraniach, zajęciach lub zachowaniach - zarówno offline, jak i online. Możesz rozpocząć swój komentarz „Podoba mi się, kiedy… ..”
Poproś ich, aby zastanowili się krytycznie nad obrazami, które widzą ludzi online. Zapytaj ich, dlaczego według nich ludzie przesyłają określone zdjęcia i czy uważają, że zdjęcia zostały edytowane? Przypomnij im, że są piękne i że ważne jest, aby zawsze być sobą. Bądź pozytywny i pomóż im zrozumieć, że każdy jest inny.
Porównania do innej osoby są nieodłączną częścią bycia człowiekiem. Porównujemy postępy naszych dzieci, stopnie w szkole, ubrania i wybory muzyczne w szkole średniej (i poza nią) oraz zarobki / sukcesy, gdy osiągamy dorosłość, by wymienić tylko kilka. Jednak w przypadku młodszych dzieci nastąpiła zmiana częstotliwości ekspozycji na przekaz obrazów ciała i tego, co uważa się za dopuszczalne, normalne lub piękne. Może to zaostrzyć idole celebrytów, sugerujące, że ludzie czują się swobodnie w swoim ciele, a może nawet „nie przejmuj się hejterami” i „pokaż, że nie ma wstydu” (może to być świetna wiadomość dla dorosłych, ale nie małych dzieci).
Małe dzieci mogą być podatne na tę wiadomość i śledzić ją, publikując zdjęcia swoich ciał (odzianych, w połowie ubranych lub nagich), co może narazić je na negatywne, złośliwe, nienawistne, krzywdzące lub komentarze, które nie są komplementarne lub w przypadku nagości łamie prawo.
Każde dziecko reaguje inaczej na każdy z tych typów komentarzy i warto wiedzieć, że jako rodzice możemy pomóc naszym dzieciom, nie negując wpływu takich komentarzy, niezależnie od tego, jak postrzegamy ich wygląd lub dźwięk. Świadomość, że istnieje presja na dostosowanie się, jest naszym największym sojusznikiem w rozmowach z naszym dzieckiem, łączy się z nimi, czują się widzeni i słyszani, a to jest nasz cenny dar dla naszych dzieci i tworzy otwartą przestrzeń do rozmowy z tobą.
Zobacz więcej artykułów i zasobów, aby pomóc dzieciom zachować bezpieczeństwo w Internecie
Informacje dla rodziców Budowanie samooceny przewodnika dla rodziców