Jak cybernękanie może wpływać na zdrowie psychiczne mojego dziecka?

Jeśli Twoje dziecko doświadczyło cybernękania lub zostało na niego narażone, nasi eksperci są gotowi udzielić porady, w jaki sposób możesz je wspierać, jeśli wpłynęło to na ich zdrowie psychiczne.

Jeśli Twoje dziecko doświadczyło cybernękania lub zostało na niego narażone, nasi eksperci są gotowi udzielić porady, w jaki sposób możesz je wspierać, jeśli wpłynęło to na ich zdrowie psychiczne.


Katie Collett

Starszy kierownik projektu przeciw znęcaniu się, Nagroda Diana
Witryna eksperta

Jakie są kluczowe oznaki, na które rodzice powinni uważać, jeśli cyberprzemoc wpływa na zdrowie psychiczne dziecka?

Znęcanie się może powodować, że młodzi ludzie czują się źli, odizolowani i zdenerwowani, a także mogą mieć szkodliwy wpływ na ich zdrowie psychiczne. Rodzicom może być trudno dowiedzieć się, czy ich dziecko jest zastraszane, ale niektóre znaki, na które należy zwrócić uwagę, obejmują:

- Zdenerwowanie lub wycofanie, szczególnie po obejrzeniu telefonu, komputera lub urządzenia

- Boje się chodzić do szkoły lub opuszczać szkołę

- Nagle przestaje używać telefonu lub komputera

- Lęk przed utratą i brakiem dostępu do Internetu; nadmierne korzystanie z urządzeń

- Jeśli Twoje dziecko jest cybernękane, upewnij się, że wie, że może z tobą porozmawiać w dowolnym momencie. Te kroki pomogą Ci zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości:

- Posłuchaj ich i zapytaj, jak chcieliby poradzić sobie z sytuacją

- Monitoruj ich postępy - zapytaj ich, jak minęła szkoła, i regularnie melduj się u nauczyciela, aby zobaczyć, jak sobie radzą w ciągu dnia

- Kiedy dziecko jest w domu, spróbuj podkreślić jego mocne strony i wykonaj czynności, które lubią

- Zbadaj platformy mediów społecznościowych, z których korzysta Twoje dziecko, i dowiedz się, w jaki sposób mogą korzystać z narzędzi blokowania i zgłaszania problemów z cybernękaniem

po więcej informacji odwiedź Antibullyingpro or Młode umysły również mam Infolinię dla rodziców: 0808 802 5544

Jeśli cyberprzemoc w znacznym stopniu wpłynęła na zdrowie psychiczne dziecka, jakie natychmiastowe kroki powinni podjąć rodzice?

Idź do swojego lekarza ogólnego. Gdyby twoje dziecko miało złamaną nogę, byłbyś prosto na pogotowie i zdrowie psychiczne. Nie wstydź się ani nie bój. Znęcanie się może powodować niepokój i depresję, a im szybciej otrzymasz pomoc, tym lepiej. Poinformuj dziecko, że je kochasz bezwarunkowo, i potwierdź, jak sprawiło to zastraszanie. Bądź cierpliwy i stwórz możliwości łączenia się - nawet jeśli są ciche i wycofane, potrzebują cię bardziej niż kiedykolwiek.

Zachęć ich do zerwania kontaktu z ludźmi, którzy ich krzywdzą, i spędzania czasu (czy to twarzą w twarz lub online) z ludźmi, którzy sprawiają, że czują się dobrze. Delikatne ćwiczenia każdego dnia, takie jak chodzenie na spacer, mogą naprawdę pomóc, a każda czynność, która pomaga im się uspokoić.

Pomóż im myśleć o innych ludziach, którzy mogą być wsparciem, i zachęcaj ich do dzielenia się swoimi opiniami z tymi ludźmi, nawet jeśli nie mogą z tobą rozmawiać. Porozmawiajcie wspólnie o tym, co musi się stać, aby zastraszanie się skończyło i czy warto zwrócić się o pomoc do ich szkoły lub uczelni. Poinformuj ich, że to minie i razem przejdziecie przez to.

Martha Evans

Koordynator krajowy, Sojusz przeciwko prześladowaniu
Witryna eksperta

Jakie kroki mogą podjąć rodzice w odniesieniu do dzieci, których dobrostan jest dotknięty cybernękaniem, szczególnie jeśli są niepełnosprawne dziecko / dziecko z SPE?

Wiemy, że zastraszanie (w tym cybernękanie) może mieć znaczący wpływ na samoocenę dziecka. Znęcanie się często ma na celu aspekt czyjegoś życia, na przykład twój wygląd lub niepełnosprawność. Może to być naprawdę szkodliwe dla młodych ludzi. Ważne jest, aby w przypadku cybernękania starać się wspierać swoje dziecko i zapewnić, aby nie miało to negatywnego wpływu na jego samopoczucie.

Pamiętaj, aby podkreślić mocne strony swojego dziecka, uspokoić je, że je kochasz i że cybernękanie nie jest ich winą. Staraj się nie kontrolować i nie monitorować zbytnio ich zachowania w Internecie - może to sprawić, że będą mniej skłonni do rozmowy z tobą o swoich doświadczeniach online. Zamiast tego prowadź otwarte rozmowy na temat zachowań online, aby wiedzieli, że mogą z tobą porozmawiać. Zamelduj się u nich i zapytaj, czy wszystko jest w porządku. Jeśli martwisz się zdrowiem psychicznym dziecka, zabierz je do lekarza i do szkoły dziecka.

Dr Linda Papadopoulos

Psycholog i ambasador spraw internetowych
Witryna eksperta

Jeśli dziecko odczuwa psychiczne skutki cyberprzemocy, ale nie chce rozmawiać z rodzicami, w jaki sposób rodzice mogą wesprzeć swoje dziecko?

Otwarcie się na prześladowanie nie jest łatwe - dziecko może martwić się pogorszeniem sytuacji, denerwować, a nawet martwić się, że je osądzisz. Dlatego ważne jest, aby wysłać wiadomość tak konsekwentnie, jak to możliwe, że jesteś tam, aby słuchać i wspierać - oto 4 rzeczy, które możesz zrobić, które pomogą:

Pomóż dzieciom zrozumieć zastraszanie. Zwłaszcza teraz, gdy tak wiele interakcji społecznych naszych dzieci ma charakter cyfrowy, ważne jest, abyś rozmawiał z dziećmi o odpowiednich i nieodpowiednich zachowaniach online i zachęcał je do mówienia o sprawach, które powodują, że czują się zaniepokojone lub niekomfortowe.

Zamelduj się często. Niezależnie od tego, czy chodzi o jazdę do szkoły, pogawędkę przy obiedzie, czy podsumowanie dnia, kiedy leżą w łóżku, bardzo ważne jest, aby komunikacja była otwarta, więc upewnij się, że codziennie kontaktujesz się z każdym dzieckiem. Twoje dziecko może nie dzielić wrażliwych emocji za każdym razem, gdy wchodzisz w interakcje, ale jeśli stworzysz wystarczająco dużo regularnych okazji, aby być razem, tak się stanie.

Nie osądzaj- jedną z rzeczy, które powstrzymują dzieci przed otwarciem, jest obawa, że ​​zostaną osądzone. Najlepszym sposobem na obejście tego jest bycie dobrym słuchaczem. Nie spiesz się, aby znaleźć rozwiązania, zamiast tego naprawdę słuchaj, jak sytuacja sprawia, że ​​twoje dziecko się czuje, pytaj je, co według nich powinny zrobić, i dopiero wtedy udzielaj porad.

Pomyśl o tym, jak zadajesz pytania. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko się otworzyło, musisz czuć się bezpiecznie, więc pamiętaj, że pytania zaczynające się od „Dlaczego”, ponieważ często powodują obronę dzieci; „Dlaczego opublikowałeś to zdjęcie?” Nie będzie działać tak dobrze, jak „Dlaczego według ciebie ludzie publikują zdjęcia, które robią?”

Upewnij się, że wiedzą, że istnieje rozwiązanie każdego problemu. Znęcanie się może sprawić, że dana osoba poczuje się uwięziona i beznadziejna, dlatego ważne jest, aby nasycić swoje dzieci myślą, że one mogą radzę sobie, że ty będzie wesprzyj ich, a problemy zostaną rozwiązane. Modelowanie siły i pozytywności pomoże im postrzegać swoją sytuację jako łatwiejszą do opanowania i pomoże im postrzegać siebie jako bardziej odpornych.

Przewiń w górę