MENU

Jak technologia może wpłynąć na poczucie samotności u młodych ludzi?

Eksperci Karl Hopwood i Catherine Knibbs omawiają wpływ technologii online na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży, zwłaszcza w jaki sposób technologia może wpływać na poczucie samotności. Zobacz, co możesz zrobić, aby wesprzeć dzieci, które mogą doświadczyć tych uczuć.

Technologia może wpływać na poczucie samotności w pozytywny i negatywny sposób


Karl Hopwood

Niezależny ekspert ds. Bezpieczeństwa online
Witryna eksperta

To było kilka lat trudnych dla wszystkich. Technologia odegrała znaczącą rolę i wielu twierdzi, że bez niej życie byłoby jeszcze trudniejsze. Jednak często słyszymy o obawach rodziców i nauczycieli o dzieci i młodzież, które są zanurzone w technologii, ledwo odrywając wzrok od swoich urządzeń.

Dla niektórych ich połączenie z technologią, niezależnie od tego, czy jest to platforma mediów społecznościowych, czy gra online, w którą grają, jest integralną częścią ich życia społecznego. W ten sposób wchodzą w interakcję ze znajomymi, dzielą się opiniami, planują i utrzymują kontakt. Jednak dla innych może to być bardziej jednostronne doświadczenie, w którym konsumują treści, ale nie angażują się w kontakt z innymi w znaczący sposób.

Równowaga jest tutaj kluczowa – rodzice muszą upewnić się, że chociaż jest miejsce na aktywność online, musi być przeplatane innymi rzeczami, które dzieją się offline, co również zapewnia połączenia i możliwości interakcji i komunikowania się z innymi.

Rodzice muszą również dawać dobry przykład i, korzystając z urządzeń, modelować zachowanie, które chcieliby widzieć u swoich dzieci. Zbyt wiele młodszych dzieci mówi o zakazie korzystania z telefonów komórkowych przy stole tylko po to, by potem tłumaczyć, że rodzice regularnie łamią zasadę i nikt z nimi nie rozmawia.

Technologia może mieć bardzo pozytywny wpływ na nas wszystkich, ale należy nią zarządzać ostrożnie. Kiedy dzieci są młodsze, oznacza to zasady i granice, dopóki nie będą w stanie samodzielnie regulować rzeczy.

Catherine Knibbs

Psychoterapeuta traumy dziecięcej (Cybertrauma)
Witryna eksperta

Często mówi się, że żyjemy w hiper połączonym świecie, w którym ludzie są na wyciągnięcie ręki, wystarczy jedno kliknięcie. Jednak dzieci i młodzież nadal mogą czuć się samotne, nawet przy tak dużej liczbie osób do ich dyspozycji.

Nasze związki (czasami nazywane „więziami”) z ludźmi są sposobem, w jaki czujemy się zdrowi emocjonalnie i psychicznie. Kiedy jesteśmy w dobrych związkach, może to mieć pozytywny wpływ również na naszą fizjologię. Mogą nam dosłownie pomóc czują się dobrze.

Kiedy jednak patrzymy na to, co składa się na „dobry” związek lub, w przestrzeni cyfrowej, na naszych internetowych przyjaciół, szukamy wielu rzeczy, które odzwierciedlają wersje ze świata rzeczywistego, a mianowicie: wzajemność, relacje, dzielenie się, życzliwość i poczucie, że druga osoba nas widzi i słyszy.

Technologia pomaga dzieciom czuć połączone cyfrowo, ale przyjaźnie wymagają będąc połączeniem i robienie łączenia używając umiejętności wymienionych powyżej. Niektóre dzieci są w tym bardziej kompetentne niż inne i kiedy nie są tak dobre lub czują, że druga osoba nie robi „ich sprawiedliwego udziału”, może to spowodować, że poczują się odrzucone, odizolowane i samotne. To boli.

To, co nazywamy związkami „interpersonalnymi”, może pomóc dorosłym słuchającym tego, jak nasze dzieci rozmawiają ze sobą, grają razem w gry lub reagują na rzeczy udostępniane w Internecie. Możemy ich prowadzić, podążając za tym, co nazywa się Złotą Nitką: czyń innym tak, jak chcesz, aby inni czynili tobie.

Oznacza to, że jako osoba dorosła możesz pomóc im nauczyć się regulować ich połączenia i rozmowy, a także dawać przykład. Dzieci, które czują się samotne, cierpią i potrzebują naszych umiejętności jako dorosłych, aby pomóc im nauczyć się tego, co nazywamy „dawanie i branie”; że z psychologicznego punktu widzenia przyjaźnie są na wagę złota, więc dbanie o nie pomaga dzieciom pozostać połączony i to czuć się dobrze.