Jak mogę pomóc mojemu dziecku najlepiej zarządzać czasem na ekranie?

Technika i urządzenia stają się coraz większą częścią życia rodzinnego i nic nie wskazuje na to, że to się zmieni. Zatem kluczowe jest nauczenie się, jak najlepiej wykorzystać czas na ekranie. Uzyskaj porady od naszych ekspertów, aby dowiedzieć się, kiedy czas na ekranie może wpływać na ich samopoczucie i jak pomóc im rozwinąć dobre nawyki cyfrowe.


Dr Elizabeth Milovidov, Esq

Profesor prawa i ekspert ds. Rodzicielstwa cyfrowego
Witryna eksperta

Jak mogę wykryć, że moje dziecko miało „zbyt dużo czasu na ekranie”?

W lutym 7, 2019 brytyjska CMO opublikowała komentarz na temat „Działania na ekranie oraz zdrowie psychiczne i psychospołeczne dzieci i młodzieży: systematyczna mapa przeglądów”. Komentarz pojawia się w czasie, gdy rodzice i opiekunowie mogą czuć się przytłoczeni doniesieniami medialnymi, perspektywami i wytycznymi dotyczącymi czasu na ekranie, korzystania z ekranu i jego ograniczeń.

Zgodnie z oryginalną postawą Amerykańskiej Akademii Pediatrii (1999) stwierdzającą brak czasu na ekranie dla dzieci poniżej drugiego roku życia, później zaktualizowaną do bardziej szczegółowego podejścia (2016), umożliwiając ograniczone wysokiej jakości treści dla dzieci, wiemy teraz, że cały czas ekranu nie jest równy.

Royal College of Pediatrics and Child Health wytyczne opublikowane w styczniu 2019, dodano do problemu z czasem na ekranie, sugerując, że rodzice zbliżają się do czasu na ekranie „w zależności od wieku rozwojowego dziecka, indywidualnej potrzeby i wartości rodzinnego miejsca na pozytywne działania, takie jak towarzyskie, ćwiczenia i sen".

Ta dobra rada dla rodzin łagodzi obawy (i poczucie winy) dotyczące działań na ekranie, pokazuje pozytywny wpływ technologii i pozwala rodzicom skupić się na kontekście i treści czasu na ekranie, a nie tylko na limitach czasowych.

Ale niektórzy rodzice i opiekunowie mogą nadal chcieć wiedzieć: „kiedy moje dziecko miało„ zbyt dużo czasu na ekranie? ”Ponieważ rodziny i dzieci różnią się między sobą, podobnie jak skutki czasu na ekranie, jednak wszyscy rodzice mogą korzystać z tych wskazówek jako wskazówki.

Zobacz, jak Twoje dziecko wchodzi w interakcje z jego urządzeniem

  • Czy moje dziecko ma napad złości, gdy urządzenie jest usuwane lub ekran jest wyłączany?
  • Czy moje dziecko skarży się na ból szyi lub pleców?
  • Czy moje dziecko skarży się na bóle głowy lub zmęczenie oczu?
  • Czy moje dziecko staje się agresywne lub rozgniewane podczas gry lub oglądania online?
  • Czy moje dziecko często wydaje się nadmiernie podekscytowane?
  • Czy moje dziecko stało się niezorganizowane, nieposłuszne lub sprzeciwu?

Jeśli odpowiedź na większość tych pytań brzmi „Tak”, rodzice powinni rozważyć uzupełnienie zajęć na ekranie czymś innym.

Jak rozpoznać, kiedy czas na ekranie negatywnie wpływa na rozwój mojego dziecka

  • Czy moje dziecko łączy się społecznie z rodziną i przyjaciółmi?
  • Czy moje dziecko jest fizycznie zdrowe i śpi wystarczająco?
  • Czy moje dziecko jest zaangażowane i osiąga w szkole?
  • Czy moje dziecko realizuje zainteresowania i hobby (w jakiejkolwiek formie)?
  • Czy moje dziecko dobrze się bawi i uczy w korzystaniu z mediów cyfrowych?

Jeśli odpowiedź na większość tych pytań brzmi „Nie”, rodzice mogą być zmuszeni do ograniczenia działań na ekranie. (Aby uzyskać więcej wskazówek dla rodziców, patrz strona 30 z Rodziny i czas na ekranie od Sonia Livingstone i Alicia Blum-Ross.)

Dr Linda Papadopoulos

Psycholog i ambasador spraw internetowych
Witryna eksperta

Znów jest to obecnie duża dyskusja - ile czasu na ekranie to za dużo czasu na ekranie?

Najlepszym sposobem na spojrzenie jest - czy przeszkadza w codziennych czynnościach? Jeśli czas spędzany na ekranie przez dziecko jest szkodliwy dla nich, gdy spotykają się z przyjaciółmi, odrabiają lekcje lub przerywają posiłek rodzinny - to za dużo czasu na ekranie.

Jako rodzina możesz mieć reguły, ale warto porozmawiać z dzieckiem na temat tego, który czas na ekranie jest odpowiedni - kiedy i gdzie.

Jeśli jest to właściwe, aby mieć je przez godzinę wieczorem - zachęć do korzystania z narzędzi monitorujących, aby spojrzeć na własny czas na ekranie i pomóc im się przerwać. Spójrz na dyskusję na temat dobrego samopoczucia, a także na praktyczną dyskusję dotyczącą czasu, jaki powinni spędzić na urządzeniach zachęcających do zróżnicowanej diety czasu rodzinnego, ćwiczeń, spotkań towarzyskich i pracy w szkole.

Rebecca Avery

Doradca ds. Ochrony edukacji, Rada Hrabstwa Kent
Witryna eksperta

Jak najlepiej zachęcić dzieci do korzystania z aplikacji, strony internetowej i narzędzi, które pomogą im jak najlepiej wykorzystać czas spędzany na ekranie?

Ważne jest, aby rodzice omawiali potrzebę zrównoważenia ilości czasu spędzanego w trybie offline i offline; Jednym ze sposobów na to jest rozmowa o rozpoznawaniu znaków, że nasze ciała potrzebują przerwy od ekranu. Czasami może to być trudne (szczególnie w przypadku młodszych dzieci lub dzieci o specjalnych potrzebach edukacyjnych), dlatego istnieją narzędzia, których możemy użyć, aby pomóc nam rozpoznać, jak długo spędzamy online i przypomnieć nam, abyśmy spędzali czas offline. Porozmawiaj z dziećmi o tym, w jaki sposób te narzędzia mogą pomóc; robiąc to, możesz zbadać ich poglądy i zrozumieć czas na ekranie i dać im możliwość słuchania, zarówno nas, jak i własnych ciał.

Ważne jest również, aby wzorować się na zrównoważonym korzystaniu z ekranów dla swojego dziecka; jeśli czują, że zawsze rozmawiamy przez telefon, mimo że nie jest to w porządku, mogą odbierać sprzeczne wiadomości. Jednym z najlepszych podejść będzie prowadzenie regularnych rozmów na temat zdrowego i zrównoważonego czasu na ekranie. Czas na ekranie nie zawsze jest problematyczny, więc dlaczego nie porozmawiać z nimi o tym, co robią online - może się okazać, że jest to bardziej edukacyjne niż myślisz!

Laura Higgins

Dyrektor ds. Bezpieczeństwa społeczności i obywatelstwa cyfrowego, Roblox
Witryna eksperta

Świat online w coraz większym stopniu zapewnia rozszerzenie placów zabaw, w których dzieci spotykają się, aby odpocząć, spędzać wolny czas i uczyć się z przyjaciółmi i rówieśnikami. W Robloxwierzymy, że zabawa jest niezbędną czynnością, zarówno samą w sobie, jak i narzędziem do uczenia się umiejętności miękkich; jak komunikować się z innymi, jak pracować w zespole, jak rozwiązywać problemy. Kluczem do sukcesu jest zapewnienie dzieciom zdrowej mieszanki możliwości odkrywania świata - zarówno w trybie online, jak i offline - oraz komunikowanie się z nimi, dlaczego ta różnorodność jest ważna.

Wiele światów online skupionych na dzieciach oferuje dodatkowe możliwości uczenia się i rozwoju oparte na elemencie „zabawy” - od nauczania matematyki i rozumienia umiejętności czytania, aż po platformy takie jak Roblox, które zostały zbudowane z myślą o uczeniu dzieci kodowania. Ważne jest, aby spędzać czas z dziećmi, aby pomóc im zrozumieć, w jaki sposób umiejętności, które uczą się na ekranie, mogą pasować do świata offline, i aby określić, jak wygląda „jakość” czasu na ekranie - ale także dać im miejsce do zabawy i bycia dziećmi .

Napisz komentarz

Przewiń w górę