Co to jest „uzależnienie od gier” i jak możesz zapobiec jego rozwojowi przez dzieci?

Ponieważ Światowa Organizacja Zdrowia oficjalnie uznała uzależnienie od gier za stan zdrowia psychicznego, prosimy naszych ekspertów o udzielenie wskazówek na temat tego, co to jest i jakie kroki mogą podjąć rodzice, aby chronić dzieci przed zachorowaniem.


Andy Robertson

Niezależny ekspert ds. Technologii dla rodzin
Witryna eksperta

Zaburzenia gier są wymienione w dokumencie roboczym, który pozostaje do sfinalizowania. Jest to istotne, ponieważ lekarze używają przewodnika WHO do diagnozowania chorób. Wymienia takie objawy, jak upośledzona kontrola nad grami, zwiększony priorytet i eskalacja gier pomimo negatywnych konsekwencji.

Problem dla rodziców

Problem, jaki stwarza to dla rodziców, polega na tym, że może pomylić zdrowy entuzjazm i przyjemność z zaburzeniem klinicznym. Musimy również ostrożnie używać tych etykiet, aby nie trywializować innych problemów zdrowia psychicznego.

To powiedziawszy, oferuje pomocny język do identyfikowania, kiedy dzieci odchodzą od przyjemności i zapalonych gier w kierunku mniej zdrowych wzorców. Podczas gdy dzieci, które nie przestaną się bawić w porze obiadowej, z pewnością nie cierpią na zaburzenia, rodzice powinni mieć oko na każde dziecko, które zaniedbuje relacje, ćwiczenia, pracę w szkole i higienę osobistą na rzecz grania w gry.

Granie razem i pozostawanie zaangażowanym

Ważne jest, aby rodzice nie skupiali się tylko na indywidualnym dziecku wykazującym takie zachowanie. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jest to zarówno problem rodzicielstwa, jak i zaburzenie wieku dziecięcego. Najlepszym sposobem rozwiązania tego problemu jest w większości przypadków zachęcenie rodziców do obecności w świecie gier swoich dzieci.

Graj razem, pomagaj ustalać zdrowe limity i aktywnie znajdź różnorodne zajęcia dla dzieci do spożywania przez Internet. Takie podejście, szczególnie rozpoczęte w młodym wieku, zapewni bezpieczeństwo i sensowność gier większości dzieci.

Nie jest łatwo, jeśli nie znasz się na grach, ale stworzyłem zwięzłe cotygodniowe filmy, aby pomóc rodzicom, którzy obawiają się, że ich dzieci mogą być uzależnione od gier, do których można uzyskać dostęp poprzez mój projekt Patreon.

Dr Elizabeth Milovidov, Esq

Profesor prawa i ekspert ds. Rodzicielstwa cyfrowego
Witryna eksperta

Uzależnienie może oznaczać coś bardzo przerażającego dla rodziców i opiekunów. Kiedy rodzice widzą, że ich dziecko nie zejdzie z tabletu, konsoli do gier lub komputera, gdy zostaną wezwani, mogą narzekać na fakt, że ich dziecko jest „uzależnione”, gdy faktycznie mają na myśli, że ich dziecko „nadużywa gier internetowych”. W sytuacjach takich jak może to być zalecane wyważenie ekranu, a może nawet detoks cyfrowy.

Dzięki niedawnemu włączeniu „zaburzenia gry” do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób WHO, rodzice muszą zrozumieć, czym jest zaburzenie gry i jak mogą zapobiegać rozwojowi tego „uzależnienia” przez swoje dzieci.

Kliniczna definicja uzależnienia od gier

Uzależnienie pod względem klinicznym jest stanem patologicznym diagnozowanym na podstawie określonych kryteriów.

Na przykład, zaburzenie gry jest zdefiniowany „przez upośledzoną kontrolę nad grami, zwiększenie priorytetu gier nad innymi działaniami w zakresie, w jakim gry mają pierwszeństwo przed innymi zainteresowaniami i codziennymi czynnościami, oraz kontynuację lub eskalację gier pomimo wystąpienia negatywnych konsekwencji”. Należy pamiętać, że że ten wzór zachowań trwał co najmniej 12 miesięcy i spowodował trudności z rodziną, przyjaciółmi, kontaktami towarzyskimi, edukacją i innymi obszarami funkcjonowania.

Pytania, które należy zadać, aby ustalić, czy mają warunek

Na podstawie wytyczne ustanowione przez ekspertów ds. ochrony dzieci, naukowców i badaczy w EU Kids Online, rodzice nie powinni automatycznie zakładać, że korzystanie z mediów cyfrowych przez ich dziecko jest problematyczne, ale powinni zadać sobie następujące pytania:

- Czy moje dziecko jest fizycznie zdrowe i śpi wystarczająco?

- Czy moje dziecko łączy się społecznie z rodziną i przyjaciółmi (w jakiejkolwiek formie)?

- Czy moje dziecko jest zaangażowane i osiąga wyniki w szkole?

- Czy moje dziecko realizuje zainteresowania i hobby (w jakiejkolwiek formie)?

- Czy moje dziecko dobrze się bawi i uczy w korzystaniu z mediów cyfrowych?

Kroki, które należy podjąć, aby sobie z tym poradzić

Jeśli odpowiedzi są twierdzące, rodzice zastanawiają się, czy ich obawy związane z korzystaniem z mediów cyfrowych są uzasadnione. Jeśli odpowiedzi są przeczące, wówczas „ci konkretni rodzice i dzieci mogą potrzebować wprowadzić przepisy i ograniczenia w celu rozwiązania problematycznego użytkowania”.

Innymi słowy, rodzice i opiekunowie mogą rozwiązać problem nadużywania gier online, podejmując odpowiednie kroki osiągnąć równowagę w swoich domach:

ustalić wytyczne dotyczące balansu ekranu

przeprowadzić detox cyfrowy

znajdź kreatywne sposoby na zapewnienie gier i czasu technicznego, zrównoważone aktywnością na wolnym powietrzu lub kreatywnymi zajęciami nietechnicznymi

upewnij się, że gry są odpowiednie dla wieku i treści

zwróć uwagę na interakcje dzieci z urządzeniami i grami (agresywne, drażliwe, może oznaczać, że potrzeba mniej czasu na ekranie)

Ostatnim punktem, o którym powinni pamiętać rodzice, jest to, że badania sugerują, że zaburzenia gry dotykają tylko niewielki odsetek osób zaangażowanych w gry online. Nie panikuj. Rodzic.

Dr Linda Papadopoulos

Psycholog i ambasador spraw internetowych
Witryna eksperta

Nie ma nic złego w tym, że Twoje dziecko gra i korzysta z gry online lub konsoli wideo, ale podobnie jak większość rzeczy w świecie online, jest to kwestia proporcji.

Mimo że korzystanie z gier jest normalne, są one zaprojektowane (w wielu przypadkach przez naukowców behawioralnych) tak, aby były wciągające. Problem pojawia się, gdy dzieci i młodzież zaczynają zaniedbywać inne dziedziny życia, aby grać w gry wideo, lub gdy jedynym sposobem na relaks jest granie w gry wideo, ponieważ z czasem dziecko może zacząć grać w gry wideo jako sposób radzenia sobie z trudnymi problemami życiowymi.

Dostrzeganie oznak uzależnienia od gier

Ważne jest, aby zwracać uwagę na oznaki, że twoje dziecko staje się zbyt uzależnione od grania - możesz zauważyć, że:

nieustannie rozmawiają o swojej grze, że grają godzinami i stają się defensywni, a nawet źli i agresywni, kiedy muszą się zatrzymać.

Kolejnym znakiem, na który należy zwrócić uwagę, jest to, że ich codzienne potrzeby, takie jak jedzenie i sen są zakłócone, w rzeczywistości objawy fizyczne mogą nawet powstać w wyniku spędzania zbyt dużej ilości czasu w Internecie, takich jak suche lub czerwone oczy, ból palców, pleców lub szyi lub dolegliwości bólowe głowy .

Wreszcie mogą wydawać się zajęci, przygnębieni lub samotni, ponieważ niektóre gry mogą być dość izolujące. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów u swojego dziecka, dobrym pomysłem jest jak najszybsze rozwiązanie tego problemu.

Kroki, które należy podjąć, aby temu zapobiec

Ustal parametry, jeśli chodzi o czas, przez jaki mogą grać - nie pozwól im mieć technologii w pokojach po zgaszeniu świateł i zapewnij im alternatywne zajęcia, niezależnie od tego, czy są to sporty, czy kluby, które angażują ich w kontakt z rówieśnikami w prawdziwym świecie - jeśli nadal jesteś zaniepokojony, zwróć się o pomoc do profesjonalnego doradcy.

Napisz komentarz

Przewiń w górę