Jedna mama zajmuje się równoważeniem czasu spędzanego przed ekranem, informacji i dobrego samopoczucia

Zarządzanie czasem przed ekranem z autyzmem

Pandemia zmieniła sposób, w jaki Jenny i jej mąż Drew podchodzili do technologii i balansowania czasu ekranowego z dziećmi. „Kiedy nastąpiła blokada, pozwalaliśmy chłopcom mieć konsole Xbox w swoich pokojach, aby rozmawiać z przyjaciółmi i organizować wirtualne imprezy” — wyjaśnia Jenny. „Wcześniej nie mieliśmy technologii w sypialniach ani po 6:XNUMX, ale rozluźnienie zasad było naprawdę świetne”.

Posiadanie jednego dziecka ze spektrum autyzmu oznacza, że ​​muszą one dość uważnie monitorować czas spędzany na ekranie, zwłaszcza w obliczu egzaminów szkolnych na horyzoncie. Należy zachować równowagę między ustanowieniem prawa a umożliwieniem dziecku rozwijania umiejętności potrzebnych do samodzielnej regulacji czasu spędzanego na ekranie.

„Moja najmłodsza osoba jest w zasięgu i stara się przestać, gdy jest na ekranie, ponieważ używa go jako sposobu na uniknięcie sytuacji lub zadań, w które nie chce się angażować” — mówi Jenny. „Myśleliśmy o wyjęciu technologii z jego pokoju, ponieważ okazało się, że bardzo późno wstawał, grając w gry online, a potem nie wstawał następnego ranka, żeby odrobić lekcje. Ale z biegiem czasu uważamy, że zaczyna lepiej się kontrolować i każdego dnia poświęca trochę czasu na naukę, zanim zacznie grać w gry.

Dowiedz się więcej o: równoważenie czasu przed ekranem dzięki poradom ekspertów.

Spożywanie historii wiadomości

Jenny mówi, że jej nastolatki mają już za sobą dni oglądania Newsround. Zamiast tego większość wiadomości czerpią z aplikacji i usług przesyłania strumieniowego. „Teraz ważniejsze jest, gdy rozmawiamy o fałszywych wiadomościach i o tym, co stanowi wiarygodne źródło informacji i jak sprawdzić, czy rzeczy, które widzisz w Internecie, są prawdziwe” – mówi.

Dowiedz się więcej o: fałszywe wiadomości i dezinformacje w naszym centrum porad.

Korzystanie z technologii dla dobrego samopoczucia

Częścią zarządzania czasem na ekranie jest używanie technologii do śledzenia ich sprawności. Mają inteligentne zegarki i aplikacje na telefony, które śledzą kroki, bieganie na dystans i inne cele fitness. Chłopcy czują się zmotywowani i cieszą się możliwością rywalizacji między sobą oraz z przyjaciółmi za pomocą wirtualnych wyzwań. To, w połączeniu ze społecznym aspektem technologii, oznacza, że ​​Jenny postrzega technologię jako coś, co ogólnie poprawia samopoczucie jej dzieci. „Szczególnie z blokadą i wszystkimi rzeczami, które przegapili, uwielbiam widzieć, jak wykorzystują technologię do poprawy swojego samopoczucia”.

Dla Jenny i jej męża Andrew kluczem do zrozumienia, w jaki sposób ich chłopcy korzystają z technologii, jest utrzymywanie otwartych linii komunikacyjnych. Oboje rodzice regularnie rozmawiają z chłopcami, a chłopcy w zamian dzielą się z rodzicami najciekawszymi momentami swojego życia online. „Ponieważ wiedzą, że jestem zainteresowana i lubię słuchać, podzielą się wskazówkami, w jaki sposób mogę korzystać z technologii” — mówi Jenny. „Na przykład w zeszłym miesiącu obaj chłopcy poszli na koncert, a my zebraliśmy ich w samochodzie. Moja najstarsza pokazała mi, jak „przypiąć pinezkę” do telefonu, aby mogli nas łatwo znaleźć po koncercie. To było naprawdę sprytne!”