Czym jest „doomscrolling”? Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa online dla rodziców

Doomscrolling (lub doom scrolling) to sytuacja, gdy osoba przewija media społecznościowe i inne kanały mediów przez długi czas. Ogólnie rzecz biorąc, doomscrolling odnosi się konkretnie do kanałów, które zawierają niepokojące lub negatywne informacje.

Termin ten zyskał na popularności podczas pandemii Covid-19. Pojawił się, gdy ludzie spędzali długie okresy na przewijaniu przerażających wiadomości dotyczących pandemii. Obecnie odnosi się do kompulsywnego czytania o wojnach, zbrodniach i katastrofach, wpadania w króliczą norę negatywnych treści.

Mimo że wiele z tych treści skupia się na negatywnych wiadomościach, wywołując złość lub gniew, użytkownicy nadal je przewijają. Często może to prowadzić do komory echa, co może szerzyć nienawiść w sieci.

Jednym z powodów, dla których ludzie angażują się w zachowania doomscrollingowe, jest perswazyjny design i algorytmy stosowane przez serwisy społecznościowe. Wiele kanałów mediów społecznościowych, na przykład, sugeruje nowe treści na podstawie tego, z czym użytkownicy wchodzą w interakcję. Ponadto większość kanałów jest nieskończona, co oznacza, że ​​użytkownicy mogą stracić poczucie czasu i przewijać bez przerwy.

Inne powody doomscrollingu mogą obejmować:

• Control:Młodzi ludzie mogą czuć, że mają większą „kontrolę” nad własnym życiem, jeśli będą na bieżąco z negatywnymi wydarzeniami na świecie.
• ciekawość:Niektórzy ludzie mają chorobliwą ciekawość negatywnych wiadomości. Jest to podobne do zainteresowania ludzi podcastami o prawdziwych zbrodniach lub programami telewizyjnymi.
• FOMO:Strach przed przegapieniem (FOMO) rzeczy, o których wiedzą ich rówieśnicy, może sprawić, że dzieci będą przewijać bezmyślnie. Mogą czuć się wykluczone z rozmów o przerażających wiadomościach ze znajomymi, jeśli nie będą na bieżąco.

Rozpoznanie doomscrollingu u dziecka nie zawsze jest łatwe lub oczywiste, ale są oznaki, na które możesz zwrócić uwagę. Uważaj na:

• wzmożony niepokój i pobudzenie podczas korzystania z urządzenia;
• zwiększony czas spędzany przed ekranem z powodu uzależniającego charakteru doomscrollingu;
• obniżony nastrój lub objawy depresji.

Innym znakiem, że Twoje dziecko stosuje doomscrolling, jest to, że wspomina o kwestiach, które nie są odpowiednie dla jego wieku. Jego wiedza na temat tych kwestii może sugerować, że konsumuje wiele negatywnych treści, prawdopodobnie poprzez doomscrolling.

Doomscrolling może ograniczać zdolność dzieci do świadomego korzystania z urządzeń. Mogą nie rozpoznawać, kiedy pasywne przewijanie wpływa na ich dobre samopoczucie. W związku z tym łatwiej jest kontynuować zachowania doomscrollingowe.

Nie ma żadnych prawdziwych korzyści, więc ważne jest, aby pomóc dzieciom przestać doomscrollować. Poniższe wskazówki mogą pomóc:

Ustaw limity czasowe aplikacji

Aby powstrzymać dziecko przed doomscrollingiem, rozważ ustalenie limitu czasu, w jakim może korzystać z określonych aplikacji każdego dnia. Większość głównych platform mediów społecznościowych, gier wideo i konsol pozwala na ustawienie dziennych limitów czasowych. Niektóre oferują nawet opcje ustawiania harmonogramów snu. Możesz dowiedzieć się, jak ustawić te limity w naszym przewodniki po kontroli rodzicielskiej.

Przestań obserwować negatywne konta

Pomóż swojemu dziecku przestać obserwować lub wyciszyć wszystkie konta w mediach społecznościowych lub kanały, które publikują dużo negatywnych wiadomości. Zapobiegnie to treściom, które mogą wywołać doomscrolling.

Zrównoważ czas ekranowy

Rozważ ustalenie granic dotyczących korzystania z urządzeń w domu. Na przykład, muszą wyłączać urządzenia na godzinę przed pójściem spać. Albo muszą ładować urządzenia w kuchni przez całą noc.

Pamiętaj, że jeśli ustalisz te granice, wszyscy w Twojej rodzinie (w tym Ty) muszą przestrzegać zasad. To pomoże Twojemu dziecku wczuć się w sytuację, zamiast postrzegać zasady jako niesprawiedliwe. Użyj nasz szablon Umowy o Cyfrowej Rodzinie aby pomóc Twojej rodzinie uzgodnić te zasady.

Znajdź nowe źródła wiadomości

Bycie na bieżąco z tym, co dzieje się na świecie, to cenna wiedza dla dzieci. Dlatego rozważ dawanie dziecku gazet lub znalezienie źródła wiadomości z bardziej wyselekcjonowanymi historiami.

Istnieją również źródła wiadomości przeznaczone dla dzieci, w tym: Wiadomości BBC i Pierwsze wiadomości. Te zasoby mogą pomóc Twojemu dziecku uczyć się o bieżących wydarzeniach bez utknięcia w algorytmie, który zachęca do doomscrollingu.

Wyłącz powiadomienia

Możesz wyłączyć powiadomienia z platform mediów społecznościowych, takich jak TikTok i Instagram. Dzięki temu nie będą mogli nakłonić Twojego dziecka do otwarcia aplikacji i rozpoczęcia sesji doomscrollingu.