Porady dotyczące zdrowia psychicznego i dobrostanu dzieci od Public Health England podczas pandemii COVID-19

Co jest na stronie

Wytyczne mają pomóc dorosłym odpowiedzialnym za opiekę nad zdrowiem psychicznym i dobrostanem dzieci i młodzieży, w tym osób z dodatkowymi potrzebami edukacyjnymi (ALN) podczas pandemii koronawirusa i później.

W jaki sposób wybuch COVID-19 może wpłynąć na zdrowie psychiczne

Jest to trudny czas dla wszystkich, niektóre osoby mogą zareagować na to od razu, a dla innych może to później na nich wpłynąć. To, jak dzieci i młodzież reagują na te wiadomości, może się różnić w zależności od ich wieku, wcześniejszych doświadczeń, sposobu przetwarzania i rozumienia informacji oraz radzenia sobie ze stresem.

Dlatego w tym czasie ważne jest, aby zadbać o zdrowie psychiczne swojej rodziny - masz do dyspozycji wiele wsparcia i zasobów.

Dbanie o własne zdrowie psychiczne

Public Health England informuje, jak ważne jest dbanie o własne zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie, jeśli pod Twoją opieką znajdują się dzieci i młodzież. Dzieje się tak, ponieważ mogą reagować na to, co widzą od otaczających ich dorosłych - więc jeśli jesteś zestresowany, są bardziej prawdopodobne.

Możesz zobaczyć porady na temat jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie podczas wybuchu lub wizyty COVID-19 Każdy umysł ma znaczenie w celu uzyskania dalszego wsparcia.

Pomaganie dzieciom i młodzieży w radzeniu sobie ze stresem

Public Health England stwierdził, że następujące kluczowe punkty mogą pomóc ci w utrzymaniu dziecka:

• Posłuchaj i potwierdź
• Podaj jasne informacje o sytuacji
• Uważaj na własne reakcje
• Połącz regularnie
• Utwórz nową procedurę
• Ogranicz ekspozycję na media i rozmawiaj o tym, co widzieli i słyszeli

Jak mogą zareagować dzieci i młodzież w różnym wieku

Wszystkie dzieci i młodzi ludzie są różni, a ich reakcje będą się różnić, jednak istnieją pewne powszechne sposoby reagowania w różnym wieku na sytuację taką jak obecna:

• Niemowlęta do 2-latków - łatwo się denerwuje i płacze częściej niż zwykle.
• 3-6-latkowie - mogą powrócić do zachowań, z których wyrosły, takich jak moczenie nocne, napady złości, trudności ze snem lub lęk przed rozłąką z rodzicami lub opiekunami.
• 7-10-latkowie - może być smutny, zły, przestraszony lub mieć problemy z koncentracją. Bardziej prawdopodobne jest udostępnianie fałszywych wiadomości i mogą chcieć skupić się na szczegółach sytuacji i cały czas o tym rozmawiać.
• Preteens i nastolatki - może reagować „odgrywaniem” - może to być używanie alkoholu lub narkotyków. Mogą czuć się przytłoczeni i mieć intensywne emocje, które zatrzymają dla siebie i nie będą o tym mówić.

Jak dzieci i młodzież ALN mogą zareagować

Dzieci i młodzież z dodatkowymi trudnościami w uczeniu się (ALN) mogą potrzebować dodatkowych słów otuchy i więcej wyjaśnień na temat sytuacji.
Potrzebowaliby więcej komfortu i pozytywnego kontaktu fizycznego od bliskich - na przykład uścisków.

Aby uzyskać przydatne porady dotyczące mówienia o uczuciach, patrz Porady dotyczące umiejętności. Aby uzyskać dalsze wskazówki dotyczące COVID-19 dla osób z trudnościami w uczeniu się, zobacz Mencap strona internetowa (zawiera łatwe do odczytania materiały).

Dzieci i młodzież z autyzmem

Dzieci z autyzmem mogą mieć trudności z rozpoznaniem fizycznych objawów koronawirusa. I może mieć trudności z mówieniem i wyrażaniem swoich emocji, dlatego najlepiej uważać na zmiany w ich zachowaniu, a także na wszelkie objawy fizyczne.

Gdzie uzyskać dalsze wsparcie

• Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma objawy, zadzwoń lub odwiedź Świnoujście 111 strona lub strona internetowa NHS
• W nagłym przypadku - zadzwoń 999
• Aby uzyskać więcej porad i wsparcia w przypadku kryzysu zdrowia psychicznego, odwiedź to Strona NHS
• Jeśli jesteś rodzicem lub opiekunem - Young Minds ma infolinię - 0808 802 5544
• Miejsca, w których Twoje dziecko może otrzymać wsparcie - Krzyk, Linia dziecięca, i Mieszanka

Pełna wersja tego artykułu znajduje się na stronie .gov.uk