Zasoby mediów społecznościowych

Oto narzędzia technologiczne i przewodniki kontroli rodzicielskiej, których możesz użyć, aby ustawić limity czasu ekranowego na urządzeniach i platformach oraz monitorować, w jaki sposób Twoje dziecko korzysta ze swojego urządzenia, aby pomóc mu wyrobić sobie dobre nawyki online. Zawsze dobrze jest usiąść razem z dzieckiem, aby omówić, w jaki sposób będziesz z nich korzystać, aby czuło się częścią procesu podejmowania decyzji.

• Przewodniki dotyczące prywatności w mediach społecznościowych
• Narzędzia nadzoru umożliwiające monitorowanie interakcji dzieci
• Kontrola rodzicielska smartfonów i innych urządzeń
• Przewodniki po rozrywce, grach i kontroli wyszukiwarek
• Narzędzia bezpieczeństwa Google dla rodzin

Uzyskaj spersonalizowane porady dotyczące bezpieczeństwa na najpopularniejszych platformach społecznościowych, z których korzystają dzieci, aby zapoznać swoje dziecko z wytycznymi społeczności oraz sposobami zgłaszania i blokowania niewłaściwych treści.

• Centrum Rodzinne Meta
• Narzędzia nadzoru Facebooka i Messengera
• Konta nastolatków na Instagramie
• Meta Horizon i Meta Quest
• Centrum rodzinne Snapchat
• Centrum rodzinne Discord

Uzyskaj porady i informacje na temat najpopularniejszych aplikacji i platform społecznościowych, z których korzystają dzieci.

• Przewodnik po aplikacjach i platformach mediów społecznościowych
• Sieci społecznościowe dla dzieci
• Przyszłość mediów społecznościowych – technologia i dzieci
• Karty wskazówek dotyczących mediów społecznościowych
• Lista kontrolna bezpieczeństwa w mediach społecznościowych dla rodziców
• Przewodnik UCKIS po mediach społecznościowych dla rodziców

Poniżej znajduje się lista materiałów w formacie PDF dotyczących mediów społecznościowych, które można pobrać z dziećmi, aby nauczyć je, jak komunikować się w mediach społecznościowych, i zadbać o swoje bezpieczeństwo.

• Lista kontrolna mediów społecznościowych dla rodziców – jak przygotować dzieci do korzystania z mediów społecznościowych
• Odprawa w mediach społecznościowych – przewodnik po prowadzeniu wartościowych rozmów z dziećmi na temat kontaktów towarzyskich w Internecie
• Czy mogę założyć konto w mediach społecznościowych? – rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, zanim dzieci zaczną korzystać z mediów społecznościowych
• Czy jestem gotowy na media społecznościowe? – przewodnik, który pomoże dzieciom neuroatypowym zdecydować, czy są gotowe na media społecznościowe

Te narzędzia i przypomnienia dotyczące czasu spędzanego przed ekranem oferują zrównoważone podejście, pozwalając dzieciom korzystać z mediów społecznościowych w sposób odpowiedzialny, podczas gdy rodzice pozostają zaangażowani i wspierający.

Instagram: Zrób sobie przerwę i ogranicz się do minimum

• Zrób sobie przerwę: Instagram zachęca użytkowników do zrobienia przerwy, jeśli przewijali przez dłuższy czas. Rodzice mogą zachęcać swoje nastolatki do ustawienia tej funkcji, aby promować zdrowsze nawyki ekranowe.
• Limit dzienny: Rodzice i nastolatkowie mogą ustawić dzienny limit czasu dla Instagrama, który wysyła przypomnienie po osiągnięciu limitu. Pomaga to nastolatkom stać się bardziej świadomymi swojego korzystania.
• Jak włączyć: Przejdź do Ustawienia > Twoja aktywność > Czas spędzony i ustaw opcje Zarządzaj swoim czasem. Dowiedz się więcej o narzędziach do zarządzania czasem na Instagramie.

TikTok: zarządzanie czasem przed ekranem i cyfrowe samopoczucie

• Zarządzanie czasem ekranu: Rodzice mogą ustawić dzienny limit czasu na TikToku. Po osiągnięciu limitu, aby przedłużyć użytkowanie, wymagany jest kod dostępu.
• Cyfrowe samopoczucie: Funkcja Cyfrowego Dobrego Samopoczucia TikToka oferuje przypomnienia o czasie spędzanym przed ekranem i Tryb Ograniczonego Dostępu, filtrujący treści dla dorosłych w celu zapewnienia bezpieczniejszego oglądania.
• Jak włączyć: W obszarze Ustawienia i prywatność > Cyfrowe dobre samopoczucie rodzice mogą skonfigurować funkcje zarządzania czasem korzystania z ekranu i tryb ograniczonego dostępu (można to skonfigurować za pomocą funkcji Family Pairing). Dowiedz się więcej o cyfrowym samopoczuciu TikToka.

YouTube: Przypomnienia o czasie spędzonym przed ekranem i YouTube Kids

• Przypomnienia o zrobieniu sobie przerwy: Funkcja przypomnień YouTube'a pozwala użytkownikom ustawić okresowe przypomnienia o konieczności zrobienia sobie przerwy w oglądaniu filmów, co może pomóc dzieciom i nastolatkom nadać odpowiedni rytm czasowi spędzanemu na platformie.
• YouTube dla dzieci: Z myślą o młodszych dzieciach YouTube Kids ma wbudowane limity czasu, które rodzice mogą kontrolować, aby zapewnić im odpowiedni czas spędzany przed ekranem.
• Jak włączyć: W zwykłym YouTube przejdź do Ustawienia > Ogólne > Przypomnij mi o przerwie. W YouTube Kids uzyskaj dostęp do Ustawień rodzicielskich, aby ustawić limity. Dowiedz się więcej o czasie spędzanym przed ekranem w serwisie YouTube.

Snapchat: Czas spędzony przed ekranem z narzędziami opartymi na urządzeniach

• Chociaż Snapchat nie ma wbudowanych limitów czasu spędzanego przed ekranem, rodzice mogą korzystać z narzędzi dostępnych na urządzeniu, takich jak Apple Screen Time lub Google Family Link (Android), aby zarządzać czasem spędzanym na Snapchacie.
• Jak włączyć: Użytkownicy systemu iOS powinni przejść do Ustawienia > Czas ekranowy > Limity aplikacji i ustaw limity dla Snapchata. Użytkownicy Androida powinni użyć Google Family Link aby zarządzać czasem poszczególnych aplikacji.

Te narzędzia są dostępne na urządzeniach i pozwalają zarządzać aplikacjami, ustawiać dzienne limity czasu ekranowego i blokować urządzenia w razie potrzeby. To świetny sposób na nadzorowanie korzystania ze wszystkich aplikacji, w tym mediów społecznościowych.

• Czas przed ekranem Apple (iOS): Rodzice mogą zarządzać korzystaniem z aplikacji, ustawiać czas przestoju i blokować treści dla dorosłych. Dowiedz się więcej o Apple Screen Time.
• Google Family Link (Android): Ta aplikacja umożliwia rodzicom ustawianie limitów czasu ekranowego, zarządzanie aplikacjami i blokowanie urządzeń dla młodszych użytkowników. Dowiedz się więcej o Google Family Link.

Czy dzieci powinny blokować swoich prześladowców?

W niektórych sytuacjach najlepiej zachęcić dziecko do zablokowania lub usunięcia z listy znajomych osoby, która je zraniła, zwłaszcza jeśli jest to Anonimowy użytkownik lub nieznane Twojemu dziecku. Twoje dziecko może nie chcieć tego zrobić, jeśli uważa tę osobę za „przyjaciela” lub zna tę osobę ze szkoły lub lokalnej społeczności. Przypomnij sobie, co to znaczy być przyjacielem i porozmawiaj o zdrowych relacjach w Internecie.

I pamiętaj, że większość platform mediów społecznościowych oferuje opcje zgłaszanie lub oznaczanie flagą treści, które naruszają ich wytyczne użytkownika. Należy pamiętać, że progi dla obraźliwych treści różnią się w zależności od sieci społecznościowej, gry lub aplikacji.

Jeśli Twoje dziecko potrzebuje dodatkowego wsparcia, porady lub mentora, aby poradzić sobie z problemem bezpieczeństwa w Internecie, organizacje te mogą być w stanie zapewnić porady i usługi.

• Usługi doradcze Young Minds dla dzieci
• Usługi doradcze Childline dla dzieci
• Katalog poradnictwa – ogólnopolski katalog usług poradnictwa
• Fundacja Zdrowia Psychicznego – Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym ze swoim lekarzem rodzinnym
• Umysł – Przewodnik po uzyskaniu odpowiedniego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego