W tym przewodniku
Czym jest Calm?
Calm to aplikacja poprawiająca samopoczucie, zaprojektowana, aby pomóc użytkownikom zmniejszyć stres i niepokój oraz poprawić sen poprzez stosowanie różnych narzędzi do medytacji i snu. Narzędzia te obejmują opowieści na dobranoc czytane przez gwiazdy, ćwiczenia oddechowe i relaksującą muzykę. Aplikacja oferuje również lekcje edukacyjne, które pomagają użytkownikom poprawić uważność oraz zwiększyć koncentrację i produktywność.
Calm ma narzędzia stworzone zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, co oznacza, że mogą z niego korzystać zarówno rodzice, jak i dzieci. Jest dostępny zarówno na Androida, jak i iPhone'a.
Jak to działa?
Użytkownicy mogą uzyskać dostęp do Calm, rejestrując się na bezpłatne lub premium konto. Subskrypcja premium kosztuje 39.99 £ rocznie lub 14.99 £ miesięcznie. Plan rodzinny, dający użytkownikom do 6 kont premium, jest również dostępny w cenie 40.99 £ rocznie.
Calm oferuje wiele różnych narzędzi poprawiających samopoczucie:
- Opowieści na dobranoc
- Medytacje z przewodnikiem
- Muzyka relaksacyjna
- Dźwięki natury
- Kołysanki dla dzieci
- Zajęcia na temat dobrego samopoczucia
- Sprawdzanie nastroju
Aplikacja blokuje większość narzędzi za paywallem, wymagając od użytkowników subskrypcji, aby uzyskać dostęp do większości treści. Bezpłatny plan pozwala użytkownikom słuchać tylko 3 narzędzi audio dziennie.
Spokojna aplikacja kontrola rodzicielska
Calm nie oferuje żadnej kontroli rodzicielskiej, co oznacza, że rodzice nie będą mogli używać ustawień, aby zarządzać treściami, do których mają dostęp ich dzieci, ani czasem, jaki spędzają w aplikacji. Jednak ze względu na charakter aplikacji nie ma zbyt wielu negatywnych treści, do których dzieci mogłyby uzyskać dostęp, i jest mało prawdopodobne, aby dzieci spędzały niezdrową ilość czasu na aplikacji wellness.
W aplikacji dostępna jest biblioteka treści Calm Kids, w której znajdują się opowiadania i medytacje stworzone z myślą o dzieciach. Jeśli więc martwisz się o treści, z jakimi styka się Twoje dziecko, zachęć je do korzystania wyłącznie z narzędzi dostępnych w tej bibliotece.
Korzyści z spokoju
- Dedykowana biblioteka z treściami przyjaznymi dzieciom
- Nowe opowieści dla dzieci będą wydawane 2-3 razy w miesiącu
- Narratorzy-celebryci i historie z popularnych serii medialnych dla dzieci
- Szeroka gama narzędzi do dobrego samopoczucia i medytacji
Wskazówki dotyczące korzystania z funkcji Calm
Calm może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie użytkowników. Aby pomóc dziecku w pełni wykorzystać aplikację, rozważ następujące kwestie.
Użyj Calm Kids
Calm ma dedykowaną bibliotekę treści przeznaczonych dla dzieci i nastolatków. Treści te obejmują opowieści na dobranoc, medytacje i muzykę. Część treści opiera się na popularnych mediach dla dzieci, takich jak Peppa Pig i Kung Fu Panda, więc może to pomóc dzieciom bardziej zaangażować się w Calm.
Uczyń to częścią ich codziennej rutyny
Aplikacja może pomóc Twojemu dziecku zmniejszyć stres i być bardziej uważnym, ale zadziała to tylko wtedy, gdy będzie to robić regularnie. Spróbuj uczynić to częścią ich codziennego harmonogramu, być może jako ostatnią rzecz, którą zrobią przed wyłączeniem telefonu na noc.