Czym jest Strava? Co rodzice muszą wiedzieć

Strava to aplikacja fitness służąca do śledzenia i rejestrowania danych z sesji ćwiczeń. Główną grupą docelową aplikacji Strava są biegacze, pływacy i rowerzyści. Może ona jednak również śledzić wiele innych aktywności, takich jak piłka nożna, tenis i joga. Oprócz danych dotyczących sprawności fizycznej Strava ma funkcje społecznościowe, które pozwalają użytkownikom na łączenie się ze sobą.

Aplikacja Strava jest dostępna na iOS, Androida i smartwatche, takie jak Apple Watch i Wear OS. Strava korzysta z modelu freemium. Każdy może korzystać z aplikacji za darmo, ale niektóre funkcje wymagają subskrypcji. Ta subskrypcja kosztuje 8.99 GBP miesięcznie lub 54.99 GBP rocznie, a plan rodzinny obejmujący 4 subskrypcje jest również dostępny za 99.99 GBP rocznie.

Strava umożliwia założenie konta i korzystanie z aplikacji każdej osobie, która ukończyła 13 lat.

Główną funkcją aplikacji Strava jest rejestrowanie szczegółów dotyczących aktywności fitness użytkownika. Szczegóły te obejmują dystans, czas, prędkość, spalone kalorie i przebytą trasę. Użytkownicy mogą integrować swoje inne urządzenia fitness, takie jak Peloton i Fitbit, aby uzyskać dokładniejsze wyniki śledzenia.

Aplikacja Strava ma tabelę wyników, która klasyfikuje użytkowników na podstawie ich wyników. Istnieje indywidualna tabela wyników dla każdego „segmentu”, przy czym segment jest obszarem trasy, którego użytkownicy mogą używać do porównywania swojej aktywności z innymi. Gamifikacja ćwiczeń może motywować użytkowników, ponieważ będą chcieli więcej ćwiczyć, aby awansować w tabeli wyników. Jeśli użytkownicy wolą nie konkurować z innymi, mogą również zobaczyć swój własny najlepszy czas i spróbować go pobić.

Użytkownicy mogą używać aplikacji jako platformy społecznościowej do udostępniania zdjęć i filmów z treningów oraz komentowania postów innych osób. Mogą również publikować mapę pokazującą miejsca, w których biegali lub jeździli na rowerze, a aplikacja automatycznie ją tworzy po każdym ćwiczeniu. Użytkownicy mogą bezpośrednio wysyłać wiadomości do innych użytkowników, którzy ich obserwują, i rozpoczynać grupowe czaty z maksymalnie 25 osobami. Istnieją funkcje blokowania i zgłaszania dla użytkowników, którzy publikują nieodpowiednie lub nienawistne treści.

Subskrypcja wersji premium Strava daje użytkownikom możliwość ustalania niestandardowych celów, angażowania się w grupowe wyzwania z innymi użytkownikami i uzyskiwania dostępu do planów treningowych. Większość niezbędnych funkcji jest dostępna w wersji bezpłatnej.e to samo w tym samym czasie, nawet jeśli nie znajdują się w tym samym miejscu.

Strava oferuje szereg kontroli rodzicielskich, a jeśli masz mniej niż 18 lat, niektóre z tych kontroli zostaną automatycznie zastosowane na Twoim koncie. Ustawienia rodzicielskie obejmują:

• widoczność profilu: Użytkownicy mogą kontrolować, kto może oglądać ich profil. Domyślnie tylko zatwierdzeni obserwujący mogą oglądać profile poniżej 18 użytkowników.
• Aktywności: Kontroluje, kto może oglądać Twoje aktywności i czy będziesz widoczny na publicznych tabelach wyników. To samo dotyczy aktywności grupowych, do których należysz. W przypadku osób poniżej 18 roku życia, tylko obserwujący mogą oglądać ich aktywności.
• Widoczność mapy: To ustawienie określa, jak inni użytkownicy widzą mapę z Twoich aktywności. Mapy dla osób poniżej 18 roku życia mają domyślnie ukryte pierwsze i ostatnie 400 metrów aktywności.
• Wzmianki: Decyduje, kto może Cię wspominać w komentarzach lub postach. Domyślnie użytkownicy poniżej 18 roku życia mogą być wspominani tylko przez tych, którzy ich obserwują.
• Komunikatory: Kontroluje, czy użytkownicy mogą korzystać z funkcji wiadomości. Użytkownicy poniżej 18 roku życia nie mają dostępu do funkcji wiadomości.

•  Zachęca do dbania o kondycję i ćwiczenia
• Wersja darmowa posiada wszystkie niezbędne funkcje
• Zakres kontroli rodzicielskiej
• Tabele wyników i wyzwania motywują
• Obejmuje różnorodne aktywności fizyczne

Istnieją pewne ryzyka, których należy być świadomym, jeśli Twoje dziecko korzysta ze Stravy. Obejmują one funkcje społecznościowe i GPS aplikacji.

Udostępnienie mapy trasy pokonanej po biegu oznacza, że ​​inne osoby na Stravie mogą zobaczyć lokalizację Twojego dziecka. Jeśli często pokonują podobną trasę każdego dnia, osoby przeglądające mapy mogą dowiedzieć się, gdzie mieszka Twoje dziecko. Domyślnie tylko osoby, które śledzą Twoje dziecko, mogą zobaczyć mapę, a system ukryje pierwsze i ostatnie 400 metrów trasy, aby uniemożliwić innym zobaczenie dokładnej lokalizacji Twojego dziecka.

Jednak warto całkowicie wyłączyć funkcję mapy, aby zapewnić dziecku większą prywatność podczas korzystania ze Stravy. Rozmowa z dzieckiem na temat udostępnianie online w bezpieczny sposób może również pomóc im zachować prywatność danych dotyczących ich lokalizacji.

Funkcje społecznościowe Stravy mogą również stanowić zagrożenie dla użytkowników. Użytkownicy poniżej 18 roku życia nie mogą włączyć wiadomości. Inni użytkownicy nadal mogą się z nimi kontaktować za pośrednictwem komentarzy i postów, ponieważ domyślnie obserwujący mogą wspominać osoby, które obserwują, w swoich postach. Obserwujący mogą używać tych postów, aby atakować Twoje dziecko, obrażając jego wydajność Stravy lub pisząc nieodpowiednie komentarze pod jego adresem.

Jeśli inny użytkownik atakuje Twoje dziecko, możesz pomóc mu się bronić, pokazując mu, jak korzystać z funkcji blokowania i zgłaszania na Strava. Użytkownicy poniżej 18 roku życia muszą zatwierdzać wszystkie prośby o obserwowanie, więc nauczenie ich akceptowania próśb o obserwowanie tylko od znajomych, których znają w prawdziwym życiu, może również zapewnić im bezpieczeństwo. Możesz im również dać porady, co robić, gdy otrzymują nieprzyjemne komentarze aby pomóc im sobie z tym poradzić.