
Deel deze inhoud op



internet is belangrijk logo
internet is belangrijk logo
MENU
  • Over ons
    • Ons team
    • Adviespanel voor experts
    • Partners
    • Word een partner
    • Contact
    • Carrière
  • Inclusieve digitale veiligheid
    • Advies voor ouders en verzorgers
    • Advies voor professionals
    • Onderzoek
    • Kennisbank
    • Veilig online verbinding maken
    • Digitale vaardigheden bevorderen
    • UKCIS Werkgroep kwetsbare gebruikers
  • Online problemen
    • online haat
    • Sexting
    • Online verzorging
    • Nepnieuws en verkeerde informatie
    • Scherm tijd
    • Ongepaste inhoud
    • Cyberpesten
    • Online reputatie
    • Online pornografie
    • Zelf pijniging
    • radicalisering
    • Privacy en identiteitsdiefstal
    • Probleem melden
  • Advies per leeftijd
    • Pre-school (0-5)
    • Jonge kinderen (6-10)
    • Pre-teen (11-13)
    • Tieners (14 +)
  • Besturing instellen
    • Privacygidsen voor sociale media
    • Spelplatforms en apparaten
    • Smartphones en andere apparaten
    • Breedband- en mobiele netwerken
    • Entertainment en zoekmachines
    • Zorg dat de tech-technologie voor kinderen veilig is
  • Gidsen en bronnen
    • De digitale toolkit van mijn familie
    • Hub voor online gaming-advies
    • Hub voor advies op sociale media
    • Druk op Start voor PlayStation-veiligheid
    • Handleiding voor apps
    • Toolkit voor digitale veerkracht
    • Online gids voor geldbeheer
    • De gevaren van digitale piraterij
    • Gids voor het kopen van technologie
    • UKCIS digitaal paspoort
    • Stel een checklist voor veilige apparaten in
    • Online veiligheidsbrochures en bronnen
  • Nieuws en opinie
    • Artikelen
    • Onderzoek
      • Onderzoeksprogramma digitaal welzijn
    • Ouderverhalen
    • Mening van een expert
    • Persberichten
    • Ons expertpanel
  • Scholen middelen
    • Digital Matters online leerplatform
    • Terug naar schoolgidsen
    • Vroege jaren
    • Lagere school
    • Middelbare school
    • Verbind school met thuis
    • Professionele begeleiding
  • Home
  • Kennisbank

Tijd voor balanceringsscherm

Toptips om kinderen te ondersteunen 14 + (Key stage 4)

Smartphones staan ​​centraal in de dagelijkse routine van tieners, zo niet een integraal onderdeel ervan. Of het nu is om iets op Snapchat te sturen om een ​​streepje te houden zodra ze wakker worden, op de hoogte te blijven van nieuws op Twitter of live gedachten over hun dag te streamen op sociale media, het kan moeilijk zijn om tieners weg te houden van schermen.

Gids downloaden Delen

859 vind-ik-leuks

Bekijk onze 5-toptips om balans en doel achter schermtijd te brengen om tieners in Key Stage 4 (14 plus) te helpen profiteren van hun schermgebruik.

5 toptips om tieners te helpen de schermtijd in evenwicht te houden

Om tieners te ondersteunen, gaat het er meer om hen uit te rusten met de tools om hun eigen schermtijd zelf te regelen en kritisch te zijn over hoe dit hun welzijn beïnvloedt. Vind tips en advies om hen daarbij te helpen.

Hoe gebruiken kinderen schermen?
  • Op 15-jarige leeftijd gebruikt 81% een smartphone om online te gaan
  • 79% bekijkt on-demand of gestreamde inhoud
  • 93% heeft een profiel op sociale media
  • 99% is bijna 20.5 uur per week online

Bron: Ofcom Volwassenen: mediagebruik en attitudes 2019

Wat zeggen ouders over de schermtijd?

Minder tijdslimieten op het scherm

Hoewel bijna 9 op de 10 ouders maatregelen nemen om het gebruik van apparaten door hun kind te beperken, nemen ouders van tieners minder snel maatregelen. Naarmate ze ouder worden, is het belangrijk dat ze meer vrijheid en minder beperkingen krijgen - ze moeten beginnen met het ontwikkelen van de vaardigheden om dit zelfstandig te beheren.

Meer gebruik van sociale media

De helft van de ouders van 14-16 maakt zich zorgen over het gebruik van sociale media door hun kinderen en de impact ervan op hun algehele mentale welzijn.

Bron: Internetzaken zien er op beide manieren uit op het tijdrapport van het scherm

Wat zijn de voordelen en uitdagingen van schermgebruik?

Voordelen van de schermtijd

  • Schermgebruik biedt een bereik van kansen voor creativiteit en leren - 70% van de ouders is het er volledig mee eens dat het gebruik van apparaten essentieel is voor de ontwikkeling van hun kind - Bron: Internetkwesties zien er op beide manieren uit.
  • Geeft kinderen toegang tot een schat aan informatie om hun kennis en technologie op te bouwen neemt fysieke barrières voor sociale verbindingen weg om kinderen minder geïsoleerd te maken.
  • De internet kan ook inspirerend zijn voor kinderen met een bepaalde passie, met name bij het ontdekken van inhoud en het delen van hun eigen inhoud.

Schermtijd uitdagingen

  • Druk van vrienden om online te blijven en constant gebruik van apparaten en functies zoals automatisch spelen op platforms kan verslavend zijn en moedig kinderen aan om langer op schermen door te brengen.
  • Een toename van interacties online kan het waarschijnlijker maken dat tieners kan nepnieuws of ongepaste inhoud tegenkomen dat kan ze op een negatieve manier beïnvloeden.
  • Passieve schermtijd (bijv. Bingeing op box-sets) kan een fysiek effect op de ontwikkeling van tieners (dwz ogen, hersenen), slaapcyclus en gedrag.
Tip 1 - Help ze belangrijke taken boven schermen te prioriteren

Het kan voor kinderen verleidelijk zijn om te multitasken met een scherm, maar het kan vaak een afleiding worden. Om hen te helpen een gezond evenwicht te vinden, is het belangrijk om eenvoudige regels op te stellen die ze kunnen volgen.

Hun telefoon opzetten 'niet storen'bij het doen van belangrijke activiteiten zoals huiswerk, het creëren van apparaatvrije zones in huis en het nemen van regelmatige pauzes van de technische dienst, is dit een goed begin om hen te helpen prioriteit te geven aan tijd voor het gezin en te slapen boven schermen. Ook het goede voorbeeld geven met uw eigen schermtijdgebruik is essentieel.

Tip 2 - Blijf betrokken bij wat ze online doen

Leer hoe ze online communiceren met anderen om hen beter te begeleiden naarmate ze online sociaal actiever worden en putten uit vrienden, passies en online bronnen om hun identiteit op te bouwen.

Hoe meer u meedoet en de dingen begrijpt die uw kinderen online doen, hoe gemakkelijker het is om hun respect te krijgen en te beïnvloeden wat ze doen in hun digitale wereld.

Ook is het maken van schermen onderdeel van gezinstijd, zoals een film of een avond met online games, een manier om het inclusiever en aantrekkelijker te maken.

Tip 3 - Voorzie ze van knowhow om risico's online te beheren

Wees open en eerlijk over de online risico's die tieners lopen, zodat ze er zeker van zijn om met je te praten als ze online in de problemen komen - en niet overdreven reageren - onthoud dat de dialoog belangrijk is en dat je wilt dat ze de volgende keer dat ze terugkomen ondersteuning nodig.

Maak hen ook bewust van praktische dingen die ze kunnen doen om online met risico's om te gaan, zoals blokkeren en rapporteren op de platforms die ze gebruiken.

Het is ook belangrijk om hen eraan te herinneren om goed na te denken over wat ze posten en online met anderen te delen om hen te helpen een positieve online reputatie te behouden die hen later in hun leven goed van dienst zal zijn bij het solliciteren naar een baan of hoger onderwijs.

Tip 4 - Moedig hen aan om hun schermtijd zelf te regelen

Welke apparaten uw tiener ook gebruikt, neem de tijd om bij elkaar te zitten en bekijk de gratis beschikbare hulpmiddelen om hen te helpen de tijd die ze online doorbrengen te beoordelen en hen bewust te maken van de privacy-instellingen die ze kunnen gebruiken om controle te houden over wat ze delen. Het bekijken van app-machtigingen kan ook een krachtige manier zijn om hen te laten begrijpen wat er met hun gegevens kan gebeuren.

Alle consoles en sommige sociale platformen hebben ingebouwde instellingen waarmee u waarschuwingen kunt instellen om u te laten weten wanneer u een bepaalde hoeveelheid tijd hebt bereikt en u een overzicht te geven van de tijd die is besteed om het digitale welzijn te verbeteren.

Tip 5 - Moedig hen aan om selectief te zijn in wat ze online doen

Het is belangrijk om tieners ervan bewust te maken dat de meeste platforms doelbewust zijn gebouwd om ze te laten kijken of spelen, dit kan hen helpen hersenloos scrollen te voorkomen. Moedig hen aan om kritischer te zijn over de media die ze bekijken en de platforms die ze gebruiken en om apps en websites te verkennen die een aanvulling vormen op wat ze in de echte wereld leuk vinden en hun belangrijkste vaardigheden ontwikkelen.

Hoe te herkennen wanneer de schermtijd 'te veel' is

Vaak is een teken dat een kind te veel tijd op schermen doorbrengt, wanneer ze angst of stress kunnen voelen als ze worden losgekoppeld of gescheiden van hun telefoon.

Gebrek aan slaap en lichaamsbeweging en geen bereidheid om vrienden te bezoeken kunnen een teken zijn dat ze een pauze van hun apparaat moeten nemen.

De waarheid over schermtijd

Niet alle schermtijd is gelijk Het is dus belangrijk om kinderen aan te moedigen om een ​​gezond evenwicht te vinden tussen passieve schermtijd (bijv. YouTube kijken) en interactieve schermtijd (bijv. inhoud maken of online games spelen).

Er is geen veilig niveau van schermtijd maar het betekent niet dat alle schermtijd schadelijk is. Gebrek aan bewijs heeft ertoe geleid dat experts het moeilijk vonden om een ​​algemene limiet voor de schermtijd van kinderen aan te bevelen.

Eén maat past niet all als het op schermtijd aankomt, gaat het er meer om dat het goed is voor de behoeften van uw gezin.

Wat zegt het onderzoek?

Het is belangrijk voor tieners om een ​​deel van het onderzoek en bewijs rond schermtijd te begrijpen en de mogelijke problemen die dit kan veroorzaken. In plaats van ze alleen regels te geven en ze te vertellen, is het problematisch om ze te vertellen waarom dat het geval is.

De platforms en apparaten die we dagelijks gebruiken, zijn slim ontworpen om ervoor te zorgen dat we ze zo lang mogelijk gebruiken. Overtuigend design zit in het DNA van al deze producten. Tristan Harris van de Center for Humane Technology uitgelegd dat wij als individuen kunnen proberen onze apparaten op een meer verantwoorde manier te gebruiken, maar het is onze wilskracht tegen honderden ingenieurs die worden betaald om ons aan het scherm vast te houden. Dit betekent dat het volkomen begrijpelijk is dat we het misschien moeilijk vinden om het apparaat neer te leggen of om minder tijd te besteden aan een populaire game of app.

Bijvoorbeeld: uit onderzoek uit 2017 is gebleken dat de aanwezigheid van een smartphone, zelfs als deze is uitgeschakeld en met de voorzijde naar beneden gericht, uw aandacht trekt. Honest Data (2020) ontdekte dat 30% van de 18-44 jaar zich angstig voelde als ze de afgelopen 2 uur Facebook niet hadden gecontroleerd.

Onderzoek gepubliceerd in de American Economic Review (2020) heeft vastgesteld dat 1 maand verwijderd van Facebook leidt tot een aanzienlijke verbetering van het emotionele welzijn.

Zie andere schermtijdleeftijden

0-5s scherm tijd tips

5-7s scherm tijd tips

7-11 scherm tijd tips

11-14 scherm tijd tips

Was dit nuttig?
Ja Nee
Vertel ons waarom

Meer te ontdekken

Zie gerelateerd advies en praktische tips om kinderen online te ondersteunen:

  • Advies voor 14 + -jarigen
  • Ongepaste inhoudsbronnen
  • Scherm tijd middelen
  • Ondersteun welzijn met tech

Op sitelinks

  • Digital Resilience Toolkit
  • Online veiligheidsproblemen
  • Hub voor tijdadvies op scherm
  • Nieuw onderzoek toont aan dat ouder en tiener verdeeld zijn over de invloed van technologie op eenzaamheid

Gerelateerde weblinks

VK CMO-commentaar op schermtijd en sociale mediakaart van recensies

RCPCH - De gezondheidseffecten van schermtijd - een gids voor clinici en ouders

  • Online uitgaven
  • Cyberpesten
  • Ongepaste inhoud
  • Sexting
  • Zelf pijniging
  • Scherm tijd
  • radicalisering
  • Online verzorging
  • Online pornografie
  • Online reputatie
  • Privacy en identiteitsdiefstal
  • Advies per leeftijd
  • Pre-school (0-5)
  • Jonge kinderen (6-10)
  • Pre-teen (11-13)
  • Tieners (14 +)
  • Besturing instellen
  • Smartphones en andere apparaten
  • Breedband- en mobiele netwerken
  • Gamingplatform en andere apparaten
  • Privacygidsen voor sociale media
  • Entertainment en zoekmachines
  • Veilig online verbinding maken
  • Kennisbank
  • De digitale toolkit van mijn familie
  • Hub voor online gaming-advies
  • De gevaren van digitale piraterij
  • Toolkit voor digitale veerkracht
  • Hub voor advies op sociale media
  • Handleiding voor apps
  • Toegankelijkheid op internetaangelegenheden
  • Digitale zaken
  • Scholen middelen
  • Vroege jaren middelen
  • Middelbare school middelen
  • Middelbare school middelen
  • Ouderpakket voor leerkrachten
  • Nieuws & opinie
  • Ons expertpanel
  • #StaySafeStayHome-ondersteuning voor gezinnen
Volg ons

Wil je in een andere taal lezen?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portugueseru Russianes Spanishcy Welsh
Moet u een probleem snel oplossen?
Probleem melden
Schrijf je in voor onze Nieuwsbrief!
  • Over ons
  • Contact
  • Privacybeleid
grijs logo
Copyright 2023 internetmatters.org ™ Alle rechten voorbehouden.
Scroll Up

Werkboek downloaden

  • Om in de toekomst gepersonaliseerde online veiligheidsrichtlijnen te ontvangen, willen we je naam en e-mailadres vragen. Vul hieronder eenvoudig uw gegevens in. Je kunt ervoor kiezen om over te slaan, als je dat liever hebt.
  • Overslaan en downloaden