Het is belangrijk voor tieners om een deel van het onderzoek en bewijs rond schermtijd te begrijpen en de mogelijke problemen die dit kan veroorzaken. In plaats van ze alleen regels te geven en ze te vertellen, is het problematisch om ze te vertellen waarom dat het geval is.
De platforms en apparaten die we dagelijks gebruiken, zijn slim ontworpen om ervoor te zorgen dat we ze zo lang mogelijk gebruiken. Overtuigend design zit in het DNA van al deze producten. Tristan Harris van de Center for Humane Technology uitgelegd dat wij als individuen kunnen proberen onze apparaten op een meer verantwoorde manier te gebruiken, maar het is onze wilskracht tegen honderden ingenieurs die worden betaald om ons aan het scherm vast te houden. Dit betekent dat het volkomen begrijpelijk is dat we het misschien moeilijk vinden om het apparaat neer te leggen of om minder tijd te besteden aan een populaire game of app.
Bijvoorbeeld: uit onderzoek uit 2017 is gebleken dat de aanwezigheid van een smartphone, zelfs als deze is uitgeschakeld en met de voorzijde naar beneden gericht, uw aandacht trekt. Honest Data (2020) ontdekte dat 30% van de 18-44 jaar zich angstig voelde als ze de afgelopen 2 uur Facebook niet hadden gecontroleerd.
Onderzoek gepubliceerd in de American Economic Review (2020) heeft vastgesteld dat 1 maand verwijderd van Facebook leidt tot een aanzienlijke verbetering van het emotionele welzijn.
