Hoe u pre-tieners kunt helpen de schermtijd te beheren
Toptips om 11-14-jarigen te ondersteunen
Aan het begin van de middelbare school zal je tween waarschijnlijk het meeste willen halen uit de grotere vrijheid en onafhankelijkheid. Als zodanig verandert de manier waarop ze hun apparaten gebruiken.
Dit is een cruciaal moment om met hen te praten over hoe ze hun schermtijd kunnen beheren en hen strategieën te geven om een gezond evenwicht te vinden ter ondersteuning van vriendschappen en school.
Hieronder vindt u tips en advies om hen daarbij te helpen.
Bekijk de onderstaande gids voor ondersteuning.
Sluit video
Wat staat er in deze handleiding?
Krijg ondersteuning met schermtijd
Ontvang gepersonaliseerde hulpmiddelen en advies om uw gezin te ondersteunen.
Wat zegt onderzoek over de schermtijd van pre-tieners?
Kinderen die op de middelbare school beginnen, zijn zelfstandiger dan kinderen op de basisschool of jonger. Uit onderzoek van Ofcom blijkt dat tweens meer tijd besteden aan het verzenden van berichten of het voeren van spraak-/video-oproepen (98%), het gebruik van sociale media-apps of -sites (93%) en het plaatsen van hun eigen inhoud op platforms voor het delen van video's (47%).
Doordeweeks besteden de meeste kinderen (38%) op deze leeftijd 1 tot 2 uur aan apparaten (waarbij 33% 3 tot 4 uur besteedt). In het weekend brengt de meerderheid van de 11-13-jarigen echter 3-4 uur per dag online door. In onze tracker-enquête onder ouders en kinderen zei 45% van de 11-13-jarigen dat ze het gevoel ervaarden ‘te veel tijd online door te brengen’.
sommige onderzoek van The Journal of Child Psychology and Psychiatry suggereert verbanden tussen overmatig schermgebruik en gedragsstoornissen bij pre-tieners, met name gedragsstoornissen (69%) en oppositionele opstandige stoornis (46%). Hoe meer uren op schermen worden doorgebracht, hoe hoger deze cijfers. Dit betekent echter niet dat elk kind dat buitensporig veel tijd op het scherm doorbrengt, deze stoornissen zal ontwikkelen. Als u zich zorgen maakt, neem dan contact op met de huisarts van uw kind.
54% van de ouders van 11-13 jaar zegt dat ze zich zorgen maken over de hoeveelheid tijd die hun kind online doorbrengt.
76% van de 12-15-jarigen speelt online videogames (Ofcom). Ongeveer driekwart van de 3- en 4-jarigen speelde games voor één speler, terwijl ongeveer 11 op de 12 multiplayer-games speelde.
Volgens Ofcom gebruikt 82% van de 12-15-jarigen apps of sites voor sociale media en het verzenden van berichten of bellen. Deze meer sociale activiteiten benadrukken een groter verlangen bij pre-tieners om contact te maken met anderen.
35% van de 12-15-jarigen die videogames speelden, zei dat ze met of tegen mensen speelden die ze offline niet kenden.
35% van de 12-15-jarigen die videogames speelden, zei dat ze met of tegen mensen speelden die ze offline niet kenden.
Favoriete apps voor tweens
In onze tracker-enquête werd jonge tieners gevraagd naar de sites, platforms, apps of games die ze gebruikten. De volgende worden het meest gebruikt voor 11-14-jarigen, in ruwe volgorde van populariteit:
Wat ouders op deze leeftijd zeggen over schermtijd
In onze tracker-enquête zei 70% van de ouders van 11-13-jarigen dat ze zich zorgen maakten over het feit dat hun kind ‘te veel tijd online of op verbonden apparaten doorbrengt.’ Bovendien zegt slechts 51% van de ouders dat hun 12-15-jarige -ouden hebben een goede schermtijdbalans (Ofcom). Dit is lager dan bij 16-17-jarigen (56%), 8-11-jarigen (68%), 5-7-jarigen (72%) en 3-4-jarigen (73%).
In de meeste gevallen beginnen jonge tieners nieuwe scholen en krijgen ze nieuwe apparaten. Op 13-jarige leeftijd bereiken ze ook de leeftijdseis voor veel sociale-mediaplatforms. Deze plotselinge vrijheid zou kunnen bijdragen aan dit gevoel van een slechte schermtijdbalans.
Welke invloed heeft schermgebruik op pre-tieners?
- Ruim de helft van de 11-14-jarigen zegt dat online zijn een positieve invloed heeft positieve impact op hun welzijn - specifiek gevoelens van comfort en geluk.
- Met apparaten kunnen tweens leren over de wereld en verschillende soorten mensen, waardoor ze worden geholpen empathie en een breder wereldbeeld ontwikkelen.
- Pre-tieners kunnen dat ondersteuning vinden voor een reeks problemen of vragen ze zouden kunnen hebben van identiteit tot desinformatie. Dit kan hen helpen zelfvertrouwen, kritisch denken en andere belangrijke vaardigheden te ontwikkelen.
- Verbonden apparaten en technologie geven volop gelegenheid voor creativiteit zoals muziek maken, leren haken, schrijven en video's produceren.
- Omdat dit een belangrijke leeftijd is voor het ontwikkelen van vriendschappen en gezelligheid, bieden apparaten tweens de mogelijkheid om dat te doen blijf in contact met familie en vrienden. Dit is een bijkomend voordeel voor kinderen die veel bewegen, zoals kinderen in de zorg.
- Het gebruik van apparaten kan pre-tieners helpen nieuwe vaardigheden en passies ontwikkelen op een toegankelijke manier. Leer meer over de vaardigheden die kinderen nodig hebben voor de toekomst.
- Nu de onafhankelijkheid toeneemt, hebben sommige ouders van tweens moeite om de controle over hun kind te behouden apparaatgebruik en mogelijke problemen met de onlineveiligheid.
- Pre-tieners gebruiken de online ruimte vaak om een breder scala aan redenen, waaronder schoolwerk, gezelligheid en vrije tijd. Dit toegenomen gebruik kan leiden tot groter risico op problemen als cyberpesten, verzorging en ongepaste inhoud.
- Passieve schermtijd, zoals scrollen op sociale media of tv kijken, kan dat wel hebben een negatieve invloed op het fysieke en ontwikkelingswelzijn van tweens. Dit kan van invloed zijn op hun lichamelijke gezondheid (zoals bij rugpijn of gewichtstoename), maar ook op hun slaapcyclus, gezichtsvermogen en gedrag.
- Johns Hopkins Medicine in Amerika schetst ook hoe langdurig apparaatgebruik de houding kan beïnvloeden. Voorbeelden zijn onder meer naar apparaten kijken of langdurig in een niet-ondersteunde positie zitten terwijl u op apparaten zit. Deze gewoonten kunnen leiden tot rugpijn, nekproblemen en spanning. Naarmate de tienerleeftijd groeit, kunnen deze gewoonten zich ontwikkelen tot artritis of andere problemen die een operatie vereisen.
Wat zijn de tekenen van een slechte schermtijdbalans?
Het is belangrijk om te letten op tekenen van te veel schermtijd in tweens. Deze symptomen kunnen zijn:
- Liever Schermtijdgebruik boven interactie met anderen of het doen van andere activiteiten; of moeilijkheden bij het concentreren op andere activiteiten.
- gevoel angstig of gestresst over het niet hebben van hun apparaat of tijdens het gebruik van hun apparaat. Of verhoogde angst tijdens het gebruik van apparaten; ze hebben misschien het gevoel dat ze apparaten moeten gebruiken zodat ze niets missen, in plaats van omdat ze dat willen.
- Onderbrekingen van de slaap als gevolg van late nachten of blauw licht van schermen voor het slapengaan.
- Agressie of stemmingswisselingen als het gaat om gedwongen schermtijdpauzes.
Vergeet niet dat de bovenstaande tekenen van te veel schermtijd in pre-tieners ook verband kunnen houden met andere problemen. Het is belangrijk om naar het hele plaatje te kijken en jezelf af te vragen of deze problemen met iets anders te maken kunnen hebben. Neem bij eventuele vragen contact op met de huisarts van uw kind.
Meer informatie over het aanpakken van te veel schermtijd.