Evenwicht tussen schermtijd

• 36% speelt bijna 6 uur per week games online
• 69% gebruikt tablets om online te gaan
• 8 van 10 van 3-4's die YouTube-tekenfilms en grappige video's gebruiken
• 52% is bijna 9 uur per week online

Bron: Ofcom kinderen en ouders mediagebruik en attitudes 2018

Voordelen van de schermtijd

• Schermgebruik biedt een bereik van kansen voor creativiteit en leren - 70% van de ouders is het er volledig mee eens dat het gebruik van apparaten essentieel is voor de ontwikkeling van hun kind - Bron: Internetzaken Kijk beide kanten op.
• Schermen kunnen een geweldig hulpmiddel zijn om kinderen toe te staan relaties onderhouden met familie en vrienden.
• Voor huishoudens met een laag inkomen kunnen schermen de last verlichten wanneer ze ernaar kijken kinderen vermaken.

Schermtijd uitdagingen

• Jonge kinderen kunnen tegenkomen ongepaste inhoud dat kan een negatieve invloed hebben op hun digitale welzijn.
• Passieve schermtijd kan een hebben fysiek effect op hun ontwikkeling (dwz ogen, hersenen), slaapcyclus en gedrag.
• Jongere kinderen begrijpen misschien niet het concept van wat internet is en hoe het werkt, dus het zou kunnen vinden moeilijk om onderscheid te maken tussen wat echt is en wat nep.

• Een gezinsovereenkomst sluiten samen om verwachtingen te beheren over hoe schermen en online platforms moeten worden gebruikt en waarom.
• Stel regels in om aan de behoeften van elk kind te voldoen op basis van hun gebruik, interesse en betrokkenheid van schermen en overweeg hoe schermtijd een aanvulling kan zijn op wat ze offline doen.
• Zorg ervoor dat je je aan de regels houdt en model het gedrag dat u wilt volgen om er een succes van te maken. Het is een goed idee om de regels te herzien naarmate kinderen opgroeien en online actiever worden.
• Voor jongere kinderen is het belangrijk om prioriteit geven aan face-to-face interacties en apps die actief spelen aanmoedigen om hun ontwikkeling van taal en andere vaardigheden te ondersteunen.

Door een apparaatvrije zone te creëren tijdens de maaltijden en rond het huis en door gebruik te maken van tools om limieten in te stellen voor het gebruik van schermen, kunt u gezinsinteracties verbeteren en onderbrekingen in het bedtijdritme van kinderen verminderen.

Experts raden aan om schermen minstens een uur voor het slapen gaan uit te schakelen om jonge kinderen de tijd te geven om te ontspannen.

Terwijl jonge kinderen hun eerste digitale voetstappen nemen, spelen, kijken en ontdekken samen om betrokken te blijven bij wat ze doen en ruimtes te creëren om te praten over wat ze leuk vinden en hoe ze veilig kunnen blijven.

Dit helpt hen om zich zelfverzekerder te voelen als ze vast komen te zitten of iets zien waardoor ze zich ongemakkelijk voelen. Het is ook belangrijk om kalm te blijven en niet overdreven te reageren wanneer kinderen je vertellen wat er mis is gegaan.

Vind samen voor leeftijd geschikte apps, websites en games die uw kind een manier geven om zijn passies te verkennen, zijn vaardigheden te vergroten en tegelijkertijd zijn vertrouwen in het navigeren in de online wereld te vergroten.

Zorg ervoor dat u gebruik maakt van gratis technische hulpmiddelen op de apps en apparaten die ze gebruiken om een ​​veiligere ruimte voor hen te creëren om online te verkennen.

Tools zoals Apple's Screen time en Google's Digital Wellbeing-dashboard kunnen u een overzicht geven van waar ze hun tijd aan besteden, die u als startpunt kunt gebruiken om te praten over manieren om hun schermgebruik te verbeteren en hun digitale welzijn te beschermen.

Kinderen hebben de neiging om hun gedrag op u te modelleren, dus als u hen aanmoedigt om pauzes te nemen wanneer ze op het scherm staan ​​of 's nachts telefoons uit de slaapkamer laten, volgen ze uw voorbeeld.

Vaak is een teken dat een kind te veel tijd op schermen doorbrengt, wanneer ze angst of stress kunnen voelen als ze worden losgekoppeld of gescheiden van hun telefoon.

Gebrek aan slaap en lichaamsbeweging en geen bereidheid om vrienden te bezoeken kunnen een teken zijn dat ze een pauze van hun apparaat moeten nemen.

Niet alle schermtijd is gelijk Het is dus belangrijk om kinderen aan te moedigen om een ​​gezond evenwicht te vinden tussen passieve schermtijd (bijv. YouTube kijken) en interactieve schermtijd (bijv. inhoud maken of online games spelen).

Er is geen veilig niveau van schermtime, maar het betekent niet dat alle schermtijd schadelijk is. Gebrek aan bewijs heeft ertoe geleid dat experts het moeilijk hebben gevonden om een ​​algemene limiet voor de schermtijd van kinderen aan te bevelen.

Eén maat past niet all als het op schermtijd aankomt, gaat het er meer om dat het goed is voor de behoeften van uw gezin.