Wat staat er in deze gids?
Wat is zelfbeeld, lichaamsbeeld en identiteit?
Jongeren zien veel content online, maar van deepfakes tot body-editors, niet alles is wat het lijkt. Het kan echter moeilijk zijn voor kinderen om te begrijpen wat online wel en niet echt is. Als zodanig kunnen ze proberen te voldoen aan onrealistische en bewerkte normen, waardoor het moeilijk wordt om een positief lichaamsbeeld te behouden.
Wanneer ze een deel van zichzelf proberen te veranderen om in dat ideaal te passen, kunnen ze een slecht zelfbeeld ervaren. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor hun algehele welzijn. Sterker nog, 1 op de 10 meisjes tussen 9 en 10 jaar zegt dat ze zich zorgen maken over hun lichaamsvorm of -omvang door online te zijn, terwijl 13% zegt dat ze jaloers zijn op andere mensen.
Gevolgen van afstemmen, bewerken en filteren
Volgens de Mental Health Foundation* voelde 37% van de tieners van 13 tot 19 jaar zich overstuur en schaamde 31% zich voor hun lichaamsbeeld. Uit verder onderzoek van stem4** bleek dat 3/4 van de jongeren ontevreden is over hun uiterlijk. Als ze dus op sociale media verschijnen, is de kans groter dat ze hun foto's bewerken om ze er zelfverzekerder uit te laten zien.
Toch lijken ze offline nog steeds zichzelf en dat kan het lastiger maken om een positief zelfbeeld te creëren.
Bovendien is het proces van het maken van meerdere foto's, het kiezen van de 'perfecte', het afwijzen van niet-vleiende foto's en het bewerken ervan een oefening in een slecht lichaamsbeeld, zegt kinderpsycholoog dr. Linda Papadopoulos. Zodra het proces is voltooid, plaatsen we de foto zodat iedereen deze kan zien en erop kan reageren.
“Het zorgwekkende aan dit soort blootstelling aan de overtuigingen van anderen is dat er geen einde aan komt”, zegt dr. Linda. “Als wat anderen over je denken of geloven er toe doet, en je zichtbaarheid niet iets is waar je controle over hebt, dan zul je misschien nooit met zekerheid kunnen zeggen wie je bent. Er zal altijd wel weer een like, reactie of deel klaarstaan om je van streek te maken.”
Uiteindelijk kan een kind het gevoel krijgen dat het de selfie die het heeft gemaakt nooit kan waarmaken.
Veelvoorkomende bewerkingsapps om over te weten
Het is belangrijk om regelmatig open gesprekken met uw kind te hebben over hun digitale leven. Vraag ze naar de apps die ze gebruiken, hoe ze ze gebruiken en hoe ze zich voelen. Aandacht hebben voor hun digitale ruimte kan hen helpen hun zelfbeeld en welzijn beter te beheren.
Kinderen die zich negatief voelen over hun zelfbeeld, kunnen apps gaan bewerken om een geïdealiseerde versie van hun uiterlijk te creëren. Sommige apps kunnen eenvoudig worden gebruikt om de kleuren of helderheid van een foto te wijzigen. Maar apps die de vorm van een gezicht kunnen veranderen, een lichaam gespierder kunnen maken en meer aandacht vragen. Hieronder staan enkele veelgebruikte bewerkings-apps om op te letten.
Gezichts- en lichaamsbewerkingen
Met deze apps kunnen gebruikers hun lichaam zo 'vormen' dat het eruitziet zoals ze willen. Dit betekent dat ze gezichten kunnen verkleinen, dunne lichamen, make-up kunnen toevoegen, vlekken kunnen verwijderen en meer. Als uw kind een van deze apps (of vergelijkbare apps) gebruikt, overweeg dan om ernaar te vragen. Hoe gebruiken ze het? Waarom? Waar delen ze de bewerkte afbeeldingen?
- Facetune
- Face-app
- Peachy
- body-editor
- AirBrush
Zelfs als uw kind deze bewerkte afbeeldingen niet deelt op de profielen die u volgt, deelt het deze mogelijk elders, zoals in groepschats of op alternatieve accounts.
Algemene filters
- Snapseed
- VSCO
- Ingebouwde functies op smartphones en andere apparaten
- Ingebouwde functies in apps zoals Instagram en TikTok
Wat ouders kunnen doen om te helpen
Praat met je kinderen
Als volwassenen begrijpen we dat de wereld van sociale media, net als elke andere vorm van media, geënsceneerd is. We vergeten echter vaak om die boodschap aan onze eigen kinderen te benadrukken. Leg uit dat mensen niet perfect zijn en praat met hen over wat anderen posten. Wie maakt al deze perfecte foto's? Hoeveel opnames denk je dat ze hebben gemaakt om die perfecte hoek te krijgen?
Bespreek de 'cultus van perfectie'
Het is belangrijk om met kinderen te praten over wat ze posten, zodat ze niet meegezogen worden in de cultus van perfectie. Het echte leven is wat je overal om je heen ziet, niet alleen wat je ziet door de gefilterde lens van een smartphone. Bespreek waarom het belangrijk is om los te komen van de 'geconstrueerde' identiteiten die we allemaal online moeten ontwikkelen, en onderstreep het idee van vrijheid om te zijn wie je werkelijk bent.
Houd in de gaten wie ze volgen op sites als Instagram en wat ze posten. Praat met hen over het effect dat hun beelden op andere mensen en op zichzelf kunnen hebben.
Hoe kinderen in staat stellen een positief lichaamsbeeld te ontwikkelen
Sluit video
