Snelle tips
4 dingen die u moet weten over schermtijd
De term ‘schermtijd’ verwijst doorgaans naar de hoeveelheid tijd die iemand aan een scherm besteedt. Denk hierbij aan televisie, telefoon en tablets.
Ons onderzoek wees echter uit dat hoe kinderen apparaten gebruiken vaak belangrijker is dan hoeveel tijd ze met apparaten doorbrengen. Daarom is er geen officiële richtlijn als het gaat om schermtijdlimieten.
Het gebruik van apparaten kan kinderen helpen contact te maken met vrienden, nieuwe vaardigheden te leren, de wereld te verkennen en meer. Sommige kinderen kunnen meer baat hebben bij de online ruimte dan andere.
Er zijn echter ook risico's. Het is belangrijk om in de gaten te houden hoe de tijd online uw kind doet voelen en te beslissen hoe u met deze tijd om kunt gaan. Je kunt dit gebruiken gezinsovereenkomst sjabloon helpen grenzen te stellen.
Te veel tijd besteden aan het kijken naar schermen kan van invloed zijn op de slaapcycli, de ontwikkeling en zelfs de geestelijke gezondheid van kinderen.
Regelmatig pauzeren en apparaten gebruiken voor allerlei activiteiten kan echter helpen de schermtijd van kinderen in evenwicht te brengen.
Ouderlijk toezicht is zo ontwikkeld dat u de schermtijd op verschillende manieren kunt beheren. Of het nu gaat om een compleet overzicht via een app als Google Family Link of regelmatige rapporten binnen games zoals Fortnite of apps zoals TikTok, kunt u iets vinden dat voor u werkt.
Meer op deze pagina
- Meer informatie over schermtijd
- Wat onderzoek zegt over schermtijd
- Wat zijn ouders' meningen over sexting?
- Wat zeggen kinderen, ouders en deskundigen?
- Ondersteuning voor schermtijd
Meer informatie over schermtijd
Schermtijd is de hoeveelheid tijd die iemand op een apparaat doorbrengt. Het omvat het spelen van games – op een smartphone of gameconsole – het streamen van video-inhoud of tv-programma’s, surfen op internet, online huiswerk maken of deelnemen aan activiteiten terwijl u een scherm gebruikt.
Hoewel uit onderzoek blijkt dat te veel tijd aan apparaten besteden schade kan veroorzaken, zal de definitie van ‘te veel’ per kind verschillen. Bijvoorbeeld, ons eigen onderzoek ontdekte dat kinderen met kwetsbaarheden zoals autisme meer profiteren van de tijd die ze online doorbrengen dan kinderen zonder dezelfde behoeften. Deze kinderen lopen echter ook een groter risico op andere online schade.
Op dezelfde manier is de kans groter dat kinderen die gratis schoolmaaltijden krijgen, risicovol gedrag vertonen tijdens hun schermtijd vergeleken met kinderen die geen gratis schoolmaaltijden krijgen. Als zodanig hebben ze mogelijk andere schermtijdlimieten en -grenzen nodig.
Bovendien maakt ‘schermtijd’ als term het gebruik van apparaten vaak te simpel. Sterker nog, onze Digital Wellbeing Index-rapport ontdekte dat de manier waarop kinderen hun apparaten gebruiken meer invloed heeft op hun welzijn dan hoe lang ze de apparaten gebruiken.
Een kind dat zijn tijd online gebruikt om vaardigheden te leren en op te bouwen, zal er bijvoorbeeld meer baat bij hebben dan een kind dat passief op sociale media scrollt.
Wat onderzoek zegt over schermtijd
Volgens ons jaarlijkse onderzoek brengt bijna 30% van de kinderen elke dag drie tot vier uur door op apparaten.
Kinderen noemden 'te veel tijd online doorbrengen' als het probleem dat ze het meest ervoeren. Meer dan de helft van deze kinderen gaf echter aan dat het weinig of geen impact op hen had, volgens onze tracker-enquête.
Uit ons onderzoek blijkt dat 68% van de ouders zich zorgen maakt over het feit dat hun kind ‘te veel tijd online of op verbonden apparaten doorbrengt’.
Bij ondervraging zei 47% van de ouders dat ze met hun kind gesprekken voerden over online problemen die ze ervoeren.
Welke invloed heeft de schermtijd op kinderen?
Voordelen van schermtijd
- Online games en activiteiten kunnen teamwerk en creativiteit verbeteren.
- Het internet geeft kinderen toegang tot een schat aan informatie waarmee ze hun kennis kunnen vergroten.
- Interactie met computers kan de visuele intelligentie en hand-oogcoördinatie verbeteren.
- Technologie neemt fysieke barrières voor sociale verbindingen weg, wat kinderen kan ondersteunen die moeite hebben om vrienden te maken of offline te communiceren.
- Kinderen in huishoudens met computers presteren beter op academisch gebied dan leeftijdgenoten die geen gemakkelijke toegang tot computers hebben.
Potentiële risico's van overmatige blootstelling aan schermen
- Het gebruik van apparaten terwijl u op één plek zit, vermindert de fysieke activiteit die nodig is voor een gezonde levensstijl.
- Slaapcycli worden beïnvloed door blauw licht van schermen, waardoor onze hersenen denken dat het nog daglicht is, waardoor het moeilijk wordt om te slapen.
- Te veel passieve schermtijd kan de communicatie en sociale vaardigheden verzwakken.
- Uit onderzoek is gebleken dat kinderen die meer dan twee uur per dag aan schermtijd besteden, lager scoren op taal- en denktests.
- Schermgebaseerd entertainment verhoogt de opwinding van het centrale zenuwstelsel, wat angst kan versterken.
Wat zeggen kinderen, ouders en deskundigen?
Schermtijd heeft veel voordelen. Jongeren erkennen de positieve rol van internet als het gaat om zelfexpressie, het ontwikkelen van begrip, het samenbrengen van mensen en het respecteren en vieren van verschillen. Sterker nog, 47% van de jongeren technologie gebruiken om respect en vriendelijkheid te ondersteunen en te bevorderen. Voorbeelden hiervan zijn het liken of delen van de post van iemand anders, het plaatsen van ondersteunende opmerkingen en het ondertekenen van online petities.
Dankzij sociale media kunnen ze verbonden blijven
Onderzoek suggereert dat kinderen geloven dat sociale media een positief effect kunnen hebben op hun welzijn. Het stelt hen bijvoorbeeld in staat contact te houden met vrienden en zich te vermaken. Aan de andere kant had het een negatieve invloed als het hen zorgen maakte over dingen waar ze weinig controle over hadden.
Daarnaast worden de 2023 Digital Wellbeing Index-rapport ontdekte dat bijna de helft van de 9-10-jarige meisjes laat opbleef op apparaten, vergeleken met een kwart van het voorgaande jaar. Dit kwam gedeeltelijk doordat ze niet wilden missen wat hun vrienden aan het doen waren. Vroegtijdige toegang tot sociale media bedoeld voor 13+ kan bijdragen aan negatieve gevolgen voor het welzijn van deze leeftijdsgroep.
Ongeveer de helft van alle ouders vond dat ze hun kinderen te veel schermtijd gunden, maar wisten niet hoe ze dat beter konden aanpakken. Ouders gaven ook aan dat ze zich zorgen maakten over de impact van sociale media op het mentale welzijn van hun kind.
Manieren om de schermtijd van kinderen te ondersteunen
Ouders noemden de volgende behoeften om hen te helpen het schermgebruik van hun kind te beheren:
- Om te begrijpen wat ouderlijk toezicht is en hoe u dit kunt gebruiken.
- Meer ondersteuning bij de taal en toon die ze moeten aannemen als ze met hun eigen kinderen praten.
- Meer steun van scholen om de boodschap te versterken.
Leer meer met onze 2018 Ouderschap Digital Natives rapport.
Regelmatige pauzes zijn belangrijk. Het advies van het National Institute for Health and Care Excellence (NICE) suggereert dat kinderen tv-vrije dagen moeten hebben, of een limiet van twee uur op de tijd die ze voor schermen doorbrengen. Terwijl de American Academy of Pediatrics (AAP) aanbeveelt om schermen te vermijden voor kinderen jonger dan 18 tot 24 maanden, behalve wanneer ze videobellen met familie.
Ouders zijn de sleutel
Ouders spelen een sleutelrol bij het online veilig houden van kinderen. Dit komt omdat ze dienen als de primaire bron voor informatie en ondersteuning wanneer zich problemen voordoen. Ouders hebben echter zelf meer ondersteuning nodig en kunnen deze verantwoordelijkheid niet alleen dragen.
Tips van moeder, NPR-rapport en auteur van The Art of Screen Time Anya Kamenetz over 'Hoeveel schermtijd is te veel?
Sluit video
Ondersteuning voor schermtijd
Ontdek wat andere ouders doen om de schermtijd van hun kinderen te beheren.
Aanbevolen artikelen over schermtijd
Nieuws en blogs
Wat is 'doomscrolling'? Online veiligheidsrichtlijnen voor ouders
Doomscrolling is wanneer iemand verstrikt raakt in een voortdurende cyclus van het lezen van negatief online nieuws.
Onderzoek
Digitale dilemma’s smartphoneonderzoek 2024
Met recente debatten over de rol van smartphones en sociale media in het leven van jongeren, probeert dit nieuwe onderzoek de standpunten en stemmen van ouders in het gesprek te betrekken.
Onderzoek
Reactie van Internet Matters op Pornography Review van de overheid
Lizzie Reeves van Internet Matters geeft gehoor aan de oproep om bewijsmateriaal voor de Government Pornography Review.
Onderzoek
Reactie van Internet Matters op Ofcom's consultatie over richtlijnen voor leeftijdsgarantie
Lizzie Reeves van Internet Matters reageert op de Ofcom-consultatie over conceptrichtlijnen over leeftijdsgarantie en andere Deel 5-plichten.
Onderzoek
Internet Matters' reactie op Ofcom's aanpak om gebruikers online te beschermen tegen illegale schade
Lizzie Reeves van Internet Matters reageert op het verzoek van Ofcom om mensen te beschermen tegen illegale online gevaren.