Schaden sociale media de geestelijke gezondheid van kinderen? | Internet is belangrijk

Is sociale media een obstakel voor de geestelijke gezondheid van mijn kind?

Als u wilt begrijpen hoe u uw kind kunt helpen zijn leven op sociale media te beheren en eventuele risico's voor zijn mentale welzijn te beperken, hebben onze experts veel goed advies.

Als u wilt begrijpen hoe u uw kind kunt helpen zijn leven op sociale media te beheren en eventuele risico's voor zijn mentale welzijn te beperken, hebben onze experts veel goed advies.


Dr. Linda Papadopoulos

Psycholoog en Internet Matters Ambassador
Website van experts

Wat zijn de stappen die ouders moeten nemen als ze vinden dat hun kind last heeft van geestelijke gezondheidsproblemen vanwege stress en gebruik van sociale media?

Een paar jaar geleden, toen ik begon met het onderzoeken van de effecten van sociale media op jongeren, maakte ik me veel zorgen over de toegang tot dingen zoals pornografie en de mogelijkheid dat kinderen online door vreemden werden benaderd. Hoewel dit nog steeds belangrijke kwesties zijn die moeten worden aangepakt, denk ik dat het in toenemende mate de meer verborgen aspecten van de online wereld zijn die de geestelijke gezondheid van onze kinderen kunnen beïnvloeden.

Jongeren leven tegenwoordig in een wereld die constant verbonden is en hoewel dit voordelen biedt, heeft het ook het gevoel dat je constant zichtbaar bent en bij uitbreiding beoordeeld. Dit verhoogde het bewustzijn van uw zichtbaarheid en toegang tot de meningen van anderen over; hoe ze eruit zien, zich gedragen, handelen, wat ze posten, hoe vaak ze posten, wat ze leuk vinden, hoe ze reageren op profielen van anderen - zorgt ervoor dat veel kinderen zich gestrest voelen en niet in staat zijn om het versterkte gevoel van zelfbewustzijn uit te schakelen dat sociale media onvermijdelijk laat je achter.

Als u vermoedt dat uw kinderen de druk voelen om hun online identiteit te verlevendigen, zijn er een paar dingen die u kunt doen:

Manieren om uw kind te ondersteunen

1. Blijf op de hoogte: leer uzelf over de sociale mediasites die uw kind gebruikt, zodat u echt kunt begrijpen wat ze voelen. Ze nemen je advies waarschijnlijk vaker mee als je hun taal spreekt.
2. Moedig kritisch denken aan: let op hoe u een discussie met uw kind aanpakt. Wees niet veroordelend of predikend, maar nodig je kinderen uit om over hun gevoelens te praten en moedig ze aan om kritisch na te denken over waarom ze doen wat ze online doen, de druk die ze voelen en hoeveel controle ze eigenlijk hebben.

3. Over het algemeen praten: wees niet bang om over sociale media te praten als een fenomeen dat niet alleen hen, maar iedereen beïnvloedt. Dit kan het voor hen gemakkelijker maken om zich open te stellen en kritisch te denken. Je zou bijvoorbeeld kunnen bespreken of sociale media verwachtingen van schoonheid of populariteit kunnen verstoren of hoeveel ze geloven dat de foto's of ideeën die hun vrienden of inderdaad posten een realistische weergave zijn van het leven en geluk.

4. Erken dat dingen soms overweldigend kunnen aanvoelen: examens, familie, schoolverplichtingen, vrienden het is veel jongleren - maak er een punt van om dit te erkennen. Normaliseren helpt om gevoelens van angst te beheersen. Bekijk ook hoe hun verplichtingen op het gebied van sociale media toevoegen aan hun takenlijst. Door dit te doen, kunnen ze gemakkelijker over grenzen praten als het gaat om de hoeveelheid tijd die ze besteden aan sociale media.

5. Help hen realistische verwachtingen en betere vaardigheden op het gebied van tijdmanagement te ontwikkelen: vertel hen dat u begrijpt hoe belangrijk sociale media voor hen zijn en dat u dat respecteert, maar leg ook uit dat gestresste gevoelens iets is waarmee u zich kunt inleven en helpen. Werk samen om een ​​schema voor huiswerk en andere verplichtingen op te stellen. Zorg ervoor dat je down-times van alle 'moet''s opneemt, inclusief sociale media. Praat over activiteiten die kunnen helpen ontstressen, zoals fysieke activiteit en creativiteit, en het belang van face-to-face-tijd met familie vrienden. Help hen te begrijpen dat het idee dat de 2-dingen (online verbinden en face-to-face verbinden) elkaar niet mogen uitsluiten.

Catherine Knibbs

Kindertrauma Psychotherapeut (Cybertrauma)
Website van experts

Wat is de grootste impact die sociale media op de geestelijke gezondheid kunnen hebben? Dwz lichaamsbeeld, slaap, FOMO? Waar moeten ouders op letten?

Social media kunnen een tweesnijdend zwaard zijn. Waar het veel positieve voordelen biedt van relationele interacties tussen jongeren, kan het ook benadrukken waar problemen in die relaties bestaan. Net als in de speeltuin om in te passen, te conformeren en de drive om erbij te horen, kan het met een blijvend gevoel verschijnen in de digitale ruimte. Elke impact is individueel en de tekenen waar ouders naar moeten zoeken zijn net zo individueel als elk kind en de druk waarmee ze worden geconfronteerd.

Als ouders is het nuttig om te begrijpen dat deze druk door een adolescent brein als intenser voor hen kan worden ervaren en niet dom of overdreven is. Een open, niet-oordelende benadering en zachte nieuwsgierigheid kunnen hierbij helpen. Jonge mensen die worstelen met interpersoonlijke relaties, hebben misschien een vriendelijker en acceptabeler kader nodig om een ​​identiteit te vormen of te creëren die hen helpt deze tijd te doorlopen en bestand te zijn tegen deze druk. Vraag een jongere wat zij denken dat de digitale wereld te wijten is (veel jonge mensen hebben hier een mening over) en die antwoorden zullen onthullen hoe zij de druk ervaren waar zij en anderen mogelijk onder staan.

Laura Higgins

Directeur van Community Safety and Digital Civility, Roblox
Website van experts

Sociale media worden steeds meer gezien als een schadelijke factor in de geestelijke gezondheid van kinderen. Is er een manier om het te gebruiken om een ​​positieve invloed te hebben op de geestelijke gezondheid van jongeren?

Ondersteuning is te vinden op de vreemdste plaatsen, we noemen het "het vinden van je stam". Net zoals in de fysieke wereld je wordt aangetrokken tot mensen op basis van uiterlijk, houding, waarden en vergelijkbare interesses, geldt hetzelfde online. Als een jongere een lage periode doormaakt, lijdt aan angst of erger, zal hij andere internetgebruikers met soortgelijke problemen zoeken om hun steun, advies en copingstrategieën te vragen.

Vaak kiezen ze voor anonieme platforms waar ze zich kunnen uiten zonder schaamte of zich niet beoordeeld te voelen, en de reactie in deze gemeenschappen is overweldigend ondersteunend en positief. Veel mensen die met hun geestelijke gezondheidsproblemen omgaan, keren terug naar deze gemeenschappen om ondersteuning door collega's te bieden, om "iets terug te geven". En als er gepaste moderatie is, is dit een mooie zaak.

Sommige jonge mensen vragen zich misschien af ​​over hun seksualiteit, maar voelen zich niet in staat om erover te praten, anderen schamen zich misschien over hun angstproblemen of zorgen over hun lichaamsbeeld. Een veilig, ondersteunend netwerk om je heen is ongelooflijk belangrijk op die momenten, en dat gebeurt niet alleen "in de echte wereld".

Er zijn ook goede voorbeelden van goede doelen die technologie gebruiken om jongeren op een positieve manier te betrekken. Kooth is een voorbeeld, een online counseling- en emotioneel welzijnsplatform voor kinderen en jongeren, dat counselors en peer-to-peer gemodereerd advies biedt. Andere voorbeelden zijn kleine liefdadigheidsinstellingen en counselors die inhoud op sociale mediasites controleren en mensen bereiken als ze in nood verkeren en hun diensten aanbieden wanneer ze het hardst nodig zijn - "Ik zie dat je een slechte tijd hebt, je kunt ons gratis bellen op xxx '.

Het is beter voor een jongere om ondersteuning te vragen, waar die ook vandaan komt, dan in stilte te lijden.

We weten dat de eisen van sociale media hun tol kunnen eisen van sommige jonge mensen - het versnellen van de druk in de offline wereld of het creëren van onredelijke verwachtingen over sociale positie en lichaamsbeeld. Sommige jonge mensen kunnen zelfs afhankelijk zijn van de gevoelens van validatie die ze krijgen van likes en shares. Maar sociale media hebben zowel goede als slechte elementen en het is misschien niet zo eenvoudig als je denkt dat je kind het eenvoudig uitschakelt - vooral wanneer veel jonge mensen het ook gebruiken als bron voor entertainment, gemeenschap en ondersteuning.

Als ouder is het belangrijk om te onthouden dat jonge mensen in alle elementen van hun leven worden geconfronteerd met uitdagingen en dat sociale media slechts een deel van een complex beeld kunnen zijn. Als uw kind veel sociale media lijkt te gebruiken en gestrest raakt, probeer hem dan te helpen het evenwicht te vinden tussen zijn on- en offline leven. De mix heeft een artikel met enkele strategieën om een ​​pauze te nemen van sociale media. Moedig uw kinderen aan om na te denken

Scroll Up