Een van de belangrijkste dingen is om ze kritisch te laten nadenken over de beelden die ze zien. Er is een zeer beroemde studie waarin meisjes en jongens werd gevraagd om te beoordelen hoe zij zich over zichzelf voelden. Toen werd hen gevraagd om naar glossy tijdschriften te kijken en te beoordelen hoe ze zich voelden en ze voelden zich allemaal slechter.
Als we naar geïdealiseerde afbeeldingen kijken, is het normaal om onszelf te vergelijken. De manier om met deze afbeeldingen om te gaan, is te erkennen dat ze meer op persberichten lijken, ze laten de best mogelijke versie van een gezicht of lichaam zien. Dus jezelf vergelijken met Instagram-afbeeldingen is hetzelfde als jezelf vergelijken met tijdschriften, ze vergelijken zichzelf met iemands best mogelijke versie.
Ouders moeten hun kinderen leren selectiever te zijn in wat er in hun bewustzijn komt - als ze zich echt slecht voelen omdat ze geen buikspieren hebben en elke foto die ze volgen is mensen met buikspieren, dan zal hun kind opeens denken dat iedereen een acht heeft. pak. Dat is niet het geval. Ze hebben een meer evenwichtige kijk nodig op wat er daarbuiten is.
Ten derde gaat het veel over het visuele; als je jezelf waardeert op basis van hoe je eruitziet, betekent dit dat je de belangrijke dingen misloopt. Als je bijvoorbeeld Love Island neemt, ja, ze zijn mooi, maar zou je echt tijd willen doorbrengen met iemand waar je geen plezier mee hebt of geen interessante gesprekken mee hebt, waarschijnlijk niet?
