Hoe kan ik in het tijdperk van sociale media mijn kind helpen een positief lichaamsbeeld te behouden?

A studie van meer dan 5,000 meisjes tussen 10 en 17 in 14-landen bleek dat meer dan de helft van de meisjes een laag lichaamsbeeld had. In het tijdperk van de 'Gram' en 'SnapChat' geven onze experts advies over hoe we kinderen kunnen helpen een positief lichaamsbeeld te behouden.


Dr. Linda Papadopoulos

Psycholoog en Internet Matters Ambassador
Website van experts

Een van de belangrijkste dingen is om ze kritisch te laten nadenken over de beelden die ze zien. Er is een zeer beroemde studie waarin meisjes en jongens werd gevraagd om te beoordelen hoe zij zich over zichzelf voelden. Toen werd hen gevraagd om naar glossy tijdschriften te kijken en te beoordelen hoe ze zich voelden en ze voelden zich allemaal slechter.

Als we naar geïdealiseerde afbeeldingen kijken, is het logisch om onszelf te vergelijken. De manier om met deze afbeeldingen om te gaan, is te herkennen dat ze meer op persberichten lijken, ze tonen de best mogelijke versie van een gezicht of lichaam. Dus, jezelf vergelijken met Instagram-afbeeldingen is hetzelfde als jezelf vergelijken met tijdschriften, ze vergelijken zichzelf met iemands best mogelijke versie.

Ouders moeten hun kinderen leren om selectiever te zijn over wat er in hun bewustzijn komt - als ze zich echt slecht voelen omdat ze geen buikspieren hebben en elke foto die ze volgen zijn mensen met buikspieren dan zal hun kind ineens denken dat iedereen een acht heeft- verpakking. Dat is niet het geval. Ze hebben een evenwichtiger beeld nodig van wat er is.

Ten derde gaat het veel om het visuele; als je jezelf waardeert op basis van hoe je eruit ziet, betekent dit dat je de belangrijke dingen misloopt. Als je Love Island bijvoorbeeld neemt, ja, ze zijn mooi, maar wil je echt tijd doorbrengen met iemand met wie je geen plezier hebt of geen interessante gesprekken hebt, waarschijnlijk niet?

Martha Evans

Nationale coördinator, Alliantie tegen pesten
Website van experts

Hoe kunnen ouders in de selfie-generatie kinderen helpen omgaan met de valkuilen van het tienerleven, zoals uiterlijk-gerelateerd pesten of hang-ups krijgen over eten en lichaamsvorm?

Het belangrijkste is dat ouders het vertrouwen hebben om met hun kinderen over online relaties te praten en ervoor te zorgen dat ze weten dat ze met je kunnen praten als ze overstuur zijn over iets dat ze online hebben gezien.

Als ze pesten, herinner hen eraan dat het niet hun schuld is en dat je het samen zult aanpakken. Praat positief over de opkomende persoonlijkheid van uw kind en de positieve manieren waarop deze het tot uitdrukking brengt, bijvoorbeeld in kleding, activiteiten of gedrag - zowel offline als online. Je kunt beginnen met je opmerking "Ik vind het leuk als je ..."

Vraag hen om kritisch na te denken over afbeeldingen die ze online van mensen zien. Vraag hen waarom ze denken dat mensen bepaalde foto's uploaden en denken ze dat foto's zijn bewerkt? Herinner ze eraan dat ze mooi zijn en dat het belangrijk is om altijd jezelf te zijn. Blijf positief en help hen te begrijpen dat iedereen anders is.

Catherine Knibbs

Kindertraumatherapeut, Peer Support Yorkshire
Website van experts

Vergelijkingen met een andere persoon zijn een aangeboren onderdeel van het mens-zijn. We vergelijken de vooruitgang van onze baby's, cijfers op school, kleding en muziekkeuzes op de middelbare school (en daarbuiten) en inkomsten / succes wanneer we de volwassenheid bereiken om er een paar te noemen. Voor jongere kinderen is er echter een verandering opgetreden in de frequentie van de blootstelling aan de boodschap van lichaamsbeelden en wat als acceptabel, normaal of mooi wordt beschouwd. Dit kan worden verergerd door beroemde idolen die suggereren dat mensen zich op hun gemak voelen in hun lichaam en misschien zelfs 'niet om de haters geven' en 'dit laten zien dat er geen schaamte is' (dit kan een geweldige boodschap zijn voor volwassenen maar niet voor jonge kinderen).

Jonge kinderen kunnen vatbaar zijn voor dit bericht en dit opvolgen door afbeeldingen van hun lichaam (gekleed, half gekleed of naakt) te plaatsen, waardoor ze het risico lopen op negatieve, hatelijke, hatelijke, kwetsende of opmerkingen die niet complementair zijn of in het geval van naaktheid de wet overtreden.

Elk kind reageert anders op elk van dit soort opmerkingen en het kan nuttig zijn om te weten dat wij als ouders onze kinderen kunnen helpen door de impact van dergelijke opmerkingen niet te negeren, ongeacht onze perceptie van hoe ze er voor ons uitzien of klinken. Wetende dat er een druk is om te conformeren is onze grootste bondgenoot in het praten met ons kind, het verbindt met hen en ze voelen zich gezien en gehoord en dit is ons kostbare geschenk aan onze kinderen en creëert een open ruimte om met je te praten.

Schrijf de reactie

Scroll Up