MENU

Hoe kan ik mijn kind helpen de schermtijd te beheren?

Technologie en apparaten worden een steeds groter onderdeel van het gezinsleven en er zijn geen tekenen dat dit gaat veranderen. Het is dus van cruciaal belang dat u leert hoe u de schermtijd kunt beheren.

Ontvang advies van ons expertpanel om te herkennen wanneer de schermtijd van invloed kan zijn op het welzijn van kinderen en hoe u hen kunt helpen goede digitale gewoonten te ontwikkelen.


Dr. Elizabeth Milovidov, JD

Hoogleraar rechten en expert op het gebied van ouderschap
Website van experts

Hoe kan ik merken dat mijn kind 'te veel' schermtijd heeft gehad?

Van de oorspronkelijke houding van de American Academy of Pediatrics (1999) met vermelding van geen schermtijd voor kinderen jonger dan twee, later bijgewerkt naar een meer genuanceerde benadering (2016) in het toestaan ​​van beperkte hoogwaardige inhoud voor kinderen, weten we nu dat alle schermtijd niet gelijk is.

Het Royal College of Pediatrics and Child Health suggereert dat ouders de schermtijd benaderen “op basis van de ontwikkelingsleeftijd van het kind, de individuele behoefte en waarde van de gezinspositie op positieve activiteiten zoals gezelligheid, lichaamsbeweging en slaap.”

Dit goedbedoelde advies voor gezinnen verlicht bezorgdheid (en schuldgevoelens) met betrekking tot schermgebaseerde activiteiten, toont de positieve impact van technologie aan en stelt ouders in staat zich te concentreren op de context en inhoud van de schermtijd in plaats van alleen tijdslimieten.

Maar sommige ouders en verzorgers willen misschien nog steeds weten: "wanneer heeft mijn kind 'te veel' schermtijd gehad?"

Omdat gezinnen en kinderen verschillen, geldt dat ook voor de effecten van schermtijd. Alle ouders kunnen deze tips echter als richtlijn gebruiken.

Bekijk hoe uw kind met zijn apparaat omgaat

  • Heeft mijn kind een driftbui wanneer het apparaat wordt verwijderd of het scherm wordt uitgeschakeld?
  • Klaagt mijn kind over nekpijn of rugpijn?
  • Klaagt mijn kind over hoofdpijn of vermoeide ogen?
  • Wordt mijn kind agressief of boos tijdens het spelen of online kijken?
  • Lijkt mijn kind vaak te opgewonden?
  • Is mijn kind ongeorganiseerd, ongehoorzaam of oppositioneel geworden?

Als het antwoord op de meeste van deze vragen 'Ja' is, moeten ouders overwegen om schermtijdactiviteiten aan te vullen met iets anders.

Herken wanneer schermtijd een negatieve invloed heeft op de ontwikkeling van kinderen

  • Verbindt mijn kind sociaal met familie en vrienden?
  • Is mijn kind fysiek gezond en slaapt het genoeg?
  • Is mijn kind bezig met en te bereiken op school?
  • Nastreeft mijn kind interesses en hobby's (in welke vorm dan ook)?
  • Heeft mijn kind plezier en leert het in het gebruik van digitale media?

Als het antwoord op de meerderheid van deze vragen 'Nee' is, moeten ouders mogelijk beperkingen stellen aan schermgebaseerde activiteiten.

Bekijk meer manieren om de schermtijd te beheren en 'te veel' ervan aan te pakken.

Dr. Linda Papadopoulos

Ambassadeur van psycholoog, auteur, omroep en internetaangelegenheden
Website van experts

Hoe kan ik merken dat mijn kind 'te veel' schermtijd heeft gehad?

De beste manier om ernaar te kijken is: staat het de dagelijkse activiteiten in de weg?

Als de schermtijd van uw kind het zien van vrienden, het huiswerk maken of een onderbroken gezinsmaaltijd belemmert, is dat te veel schermtijd.

Als gezin heb je misschien regels, maar het is een goed idee om met je kind te bespreken wat voor schermtijd gepast is – wanneer en waar.

Als het gepast is om hun apparaat 's avonds een uur bij zich te hebben, moedig ze dan aan om de monitoringtools te gebruiken om naar hun eigen schermtijd te kijken en hen te helpen zichzelf te onderbreken.

Kijk naar de welzijnsdiscussies en kijk ook naar praktische discussies over de hoeveelheid tijd die ze aan apparaten moeten besteden. Dit zal helpen een gevarieerd dieet van gezinstijd, lichaamsbeweging, gezelligheid en schoolwerk aan te moedigen.

Vind begeleiding bij het balanceren van de schermtijd.

Download het sjabloon voor de digitale gezinsovereenkomst.

Rebecca Avery

Education Safeguarding Adviser, Kent County Council
Website van experts

Wat is de beste manier om kinderen aan te moedigen apps, websites en tools te gebruiken waarmee ze de schermtijd kunnen beheren?

Het is belangrijk dat ouders met kinderen bespreken dat er een evenwicht moet zijn tussen de hoeveelheid tijd die ze online en offline doorbrengen. Eén manier om dit te doen is door te praten over het herkennen van signalen dat ons lichaam een ​​pauze nodig heeft van het scherm.

Dit is soms lastig (vooral voor jongere kinderen of kinderen met speciale onderwijsbehoeften). Er zijn dus hulpmiddelen die we kunnen gebruiken om ons te helpen herkennen hoe lang we online doorbrengen en om ons eraan te herinneren tijd offline te nemen.

Praat met uw kinderen over hoe deze hulpmiddelen kunnen helpen. Door dit te doen, kun je hun opvattingen en begrip van schermtijd verkennen en hen in staat stellen te luisteren, zowel naar ons als naar hun eigen lichaam.

Het is ook belangrijk om een ​​evenwichtig gebruik van schermen voor uw kind te stimuleren. Als ze het gevoel hebben dat we altijd op onze telefoon zitten, ook al zeggen we dat dit niet oké is, kunnen ze tegenstrijdige berichten oppikken.

Een van de beste benaderingen is om regelmatig samen te praten over een gezonde en evenwichtige schermtijd. Schermtijd is niet altijd een probleem, dus waarom zou u niet met hen praten over wat ze online doen? Misschien merk je dat het leerzamer is dan je denkt!

Vind leeftijdsspecifiek advies om de schermtijd te beheren

Laura Higgins

Directeur van Community Safety and Digital Civility, Roblox
Website van experts

Hoe beheer ik het schermtijdsaldo?

De online wereld vormt een uitbreiding op de offline speelparken waar kinderen elkaar ontmoeten om te ontspannen, rond te hangen en te leren met hun vrienden en leeftijdsgenoten.

At robloxgeloven wij dat spelen een essentiële activiteit is, zowel op zichzelf als als hulpmiddel om zachte vaardigheden te leren. Deze vaardigheden omvatten onder meer hoe u met anderen kunt communiceren, hoe u als team kunt werken en hoe u problemen kunt oplossen.

De sleutel is om ervoor te zorgen dat kinderen een gezonde mix van mogelijkheden hebben om de wereld te ontdekken – zowel online als offline – en om met hen te communiceren over waarom deze variatie belangrijk is.

Veel van de online werelden die op kinderen zijn gericht, bieden aanvullende leer- en ontwikkelingsmogelijkheden, gelaagd in het element 'spelen' – van de werelden die wiskunde en alfabetisering onderwijzen, tot platforms zoals Roblox die zijn gebouwd met het leren van coderen aan kinderen in gedachten.

Het is belangrijk om tijd met uw kinderen door te brengen om hen te helpen begrijpen hoe de vaardigheden die ze op het scherm leren, kunnen passen in de offline wereld, en om te definiëren hoe ‘kwaliteit’ schermtijd eruit ziet – maar ook om hen de ruimte te geven om te spelen en kind te zijn .

Ontdek apps waarmee kinderen nieuwe vaardigheden en passies kunnen ontwikkelen.