Hoe kan ik mijn kind helpen de schermtijd het beste te beheren?

Technologie en apparaten worden een steeds groter deel van het gezinsleven en er is geen teken dat dit zal veranderen. Het is dus van cruciaal belang dat u leert hoe u het beste uit de schermtijd haalt. Vraag advies van onze deskundige panelleden om te herkennen wanneer schermtijd hun welzijn kan beïnvloeden en hoe ze hen kunnen helpen goede digitale gewoonten te ontwikkelen.


Dr. Elizabeth Milovidov, Esq

Hoogleraar rechten en expert op het gebied van ouderschap
Website van experts

Hoe kan ik zien wanneer mijn kind 'teveel schermtijd' heeft gehad?

Op februari 7, 2019 bracht de Britse CMO een commentaar op 'Schermgebaseerde activiteiten en de geestelijke gezondheid en psychosociaal welzijn van kinderen en jongeren: een systematische kaart van beoordelingen'. Het commentaar komt op een moment dat ouders en verzorgers zich overweldigd voelen door de mediaberichten, perspectieven en richtlijnen over schermtijd, schermgebruik en schermlimieten.

Van de oorspronkelijke houding van de American Academy of Pediatrics (1999) met vermelding van geen schermtijd voor kinderen jonger dan twee, later bijgewerkt naar een meer genuanceerde benadering (2016) in het toestaan ​​van beperkte hoogwaardige inhoud voor kinderen, weten we nu dat alle schermtijd niet gelijk is.

Het Royal College of Pediatrics and Child Health richtlijnen gepubliceerd in januari 2019, toegevoegd aan het probleem met de schermtijd door te suggereren dat ouders de schermtijd naderen 'op basis van de ontwikkelingsleeftijd van het kind, de individuele behoefte en waarde van het gezin aan positieve activiteiten zoals gezelligheid, lichaamsbeweging en slaap. '

Dit goedbedoelde advies voor gezinnen verlicht bezorgdheid (en schuldgevoelens) met betrekking tot schermgebaseerde activiteiten, toont de positieve impact van technologie aan en stelt ouders in staat zich te concentreren op de context en inhoud van de schermtijd in plaats van alleen tijdslimieten.

Maar sommige ouders en verzorgers willen misschien nog steeds weten: "wanneer heeft mijn kind" te veel schermtijd gehad? "Aangezien gezinnen en kinderen verschillen, zijn de gevolgen van schermtijd echter anders, maar alle ouders kunnen deze tips als richtlijn gebruiken.

Bekijk hoe uw kind met zijn apparaat omgaat

  • Heeft mijn kind een driftbui wanneer het apparaat wordt verwijderd of het scherm wordt uitgeschakeld?
  • Klaagt mijn kind over nekpijn of rugpijn?
  • Klaagt mijn kind over hoofdpijn of vermoeide ogen?
  • Wordt mijn kind agressief of boos tijdens het spelen of online kijken?
  • Lijkt mijn kind vaak te opgewonden?
  • Is mijn kind ongeorganiseerd, ongehoorzaam of oppositioneel geworden?

Als het antwoord op de meeste van deze vragen 'Ja' is, moeten ouders overwegen om schermtijdactiviteiten aan te vullen met iets anders.

Hoe te herkennen wanneer schermtijd een negatieve invloed heeft op de ontwikkeling van mijn kind

  • Verbindt mijn kind sociaal met familie en vrienden?
  • Is mijn kind fysiek gezond en slaapt het genoeg?
  • Is mijn kind bezig met en te bereiken op school?
  • Nastreeft mijn kind interesses en hobby's (in welke vorm dan ook)?
  • Heeft mijn kind plezier en leert het in het gebruik van digitale media?

Als het antwoord op de meerderheid van deze vragen 'Nee' is, moeten ouders mogelijk beperkingen stellen aan schermactiviteiten. (Zie pagina 30 van voor meer tips voor ouders Families en schermtijd van Sonia Livingstone en Alicia Blum-Ross.)

Dr. Linda Papadopoulos

Psycholoog en Internet Matters Ambassador
Website van experts

Nogmaals, dit is momenteel een grote discussie - hoeveel schermtijd is teveel schermtijd?

De beste manier om naar te kijken is - staat het dagelijkse activiteiten in de weg? Als de schermtijd van uw kind ten koste gaat van het zien van vrienden, huiswerk maken of een onderbroken gezinsmaaltijd hebben - is het teveel schermtijd.

Als gezin heb je misschien regels, maar het is een goed idee om met je kind te bespreken wat hun mening is over de juiste schermtijd - wanneer en waar.

Als het gepast is om ze een uur 's avonds te hebben, moedig dan aan om de monitoringtools te gebruiken om naar hun eigen schermtijd te kijken en hen te helpen zichzelf te onderbreken. Kijk naar de welzijnsdiscussie en kijk ook naar een praktische discussie over de hoeveelheid tijd die ze moeten besteden aan apparaten die een gevarieerd dieet van gezinstijd, lichaamsbeweging, sociale contacten en schoolwerk aanmoedigen.

Rebecca Avery

Education Safeguarding Adviser, Kent County Council
Website van experts

Wat is de beste manier om kinderen aan te moedigen om apps, websites en tools te gebruiken waarmee ze het beste uit hun schermtijd kunnen halen?

Het is belangrijk voor ouders om de noodzaak te bespreken om een ​​balans te vinden tussen de hoeveelheid tijd besteed aan en offline; een manier om dit te doen is te praten over het herkennen van tekenen dat ons lichaam een ​​pauze van het scherm nodig heeft. Dit kan soms moeilijk zijn (vooral voor jongere kinderen of kinderen met speciale educatieve behoeften), dus er zijn tools die we kunnen gebruiken om ons te helpen herkennen hoe lang we online doorbrengen en ons eraan te herinneren om offline tijd te nemen. Praat met uw kinderen over hoe deze hulpmiddelen kunnen helpen; door dit te doen, kunt u hun opvattingen en begrip van schermtijd verkennen en hen in staat stellen te luisteren, zowel naar ons als naar hun eigen lichaam.

Het is ook belangrijk om een ​​evenwichtig gebruik van schermen voor uw kind te modelleren; als ze het gevoel hebben dat we altijd op onze telefoons zitten, ondanks dat ze hen vertellen dat het niet goed is, kunnen ze tegenstrijdige berichten ontvangen. Een van de beste benaderingen is om regelmatig gesprekken te voeren over een gezonde en evenwichtige schermtijd. De schermtijd is niet altijd problematisch, dus waarom niet met hen praten over wat ze online doen - het kan zijn dat het meer leerzaam is dan u denkt!

Laura Higgins

Directeur van Community Safety and Digital Civility, Roblox
Website van experts

De online wereld biedt in toenemende mate een uitbreiding op de speeltuinen waar kinderen samenkomen om te ontspannen, rondhangen en leren met hun vrienden en leeftijdsgenoten. Op roblox, wij geloven dat spelen een essentiële activiteit is, zowel op zichzelf als als een hulpmiddel om zachte vaardigheden te leren; hoe te communiceren met anderen, hoe te werken als een team, hoe problemen op te lossen. De sleutel is om ervoor te zorgen dat kinderen een gezonde mix van mogelijkheden hebben om de wereld te ontdekken - zowel online als offline - en om met hen te communiceren over waarom deze variëteit belangrijk is.

Veel van de online werelden gericht op kinderen bieden extra leer- en ontwikkelingsmogelijkheden gelaagd in het element van 'spelen' - van onderwijskunde en alfabetiseringskennis tot platforms zoals Roblox die zijn gebouwd met het leren van kinderen om in gedachten te coderen. Het is belangrijk om tijd met je kinderen door te brengen om hen te helpen begrijpen hoe de vaardigheden die ze op het scherm leren, kunnen worden aangepast aan de offline wereld, en om te definiëren hoe 'kwaliteit' schermtijd eruit ziet - maar ook om ze ruimte te geven om te spelen en kinderen te zijn .

Schrijf de reactie

Scroll Up