Nieuwe schermtijdbegeleiding adviseert ouders om te overwegen geen telefoons te gebruiken tijdens het avondeten en voor het slapengaan

Op basis van onderzoek naar screen-based activiteiten van kinderen in opdracht van 2018 heeft het Britse Chief Medical Office advies gegeven aan ouders en verzorgers over hoe kinderen kunnen helpen bij het ontwikkelen van een gebalanceerd schermgebruik.

BBC News berichtgeving over nieuwe schermtijdbegeleiding kondigt en advies aan van psycholoog Dr. Linda Papaopoulos

Hier zijn de toptips in de handleiding:

1. Slaap is belangrijk

Genoeg krijgen, slaap van goede kwaliteit is erg belangrijk. Laat telefoons buiten de slaapkamer als het bedtijd is.

2. Onderwijs is belangrijk

Zorg ervoor dat u en uw kinderen op de hoogte zijn van en zich houden aan het beleid van hun school op het gebied van schermtijd.

3. Veiligheid onderweg

Adviseer kinderen om hun schermen op te bergen terwijl ze de weg oversteken of een activiteit doen die hun volledige aandacht nodig heeft.

4. Familie tijd samen

Maaltijden zonder schermen zijn een goed idee - u kunt genieten van een persoonlijk gesprek waarbij volwassenen hun volledige aandacht op kinderen richten.

5. Verstandig delen

Praat over het online delen van foto's en informatie en hoe foto's en woorden soms worden gemanipuleerd. Ouders en verzorgers mogen er nooit van uitgaan dat kinderen blij zijn dat hun foto's worden gedeeld. Voor iedereen - bij twijfel niet uploaden!

6. Blijven bewegen!

Iedereen moet na een paar uur een pauze nemen met een scherm. Het is goed om een ​​beetje op te staan ​​en te bewegen. #sitlessmovemore

7. Praten helpt

Praat met kinderen over het gebruik van schermen en waar ze naar kijken. Een gedragsverandering kan een teken zijn dat ze van streek zijn - zorg ervoor dat ze weten dat ze altijd met u of een andere verantwoordelijke volwassene kunnen praten als ze zich ongemakkelijk voelen bij het gebruik van het scherm of sociale media.

8. Gebruik handige telefoonfuncties

Sommige apparaten en platforms hebben speciale functies - probeer deze functies te gebruiken om bij te houden hoeveel tijd u (en met hun toestemming, uw kinderen) besteedt aan het kijken naar schermen of op sociale media.

Meer te ontdekken

Krijg meer ondersteuning op het scherm om uw kind te helpen:

Recente berichten

Scroll Up