Op basis van onderzoek naar de schermactiviteiten van kinderen in opdracht van 2018, heeft de Britse Chief Medical Office advies gegeven aan ouders en verzorgers over hoe kinderen kunnen helpen bij het ontwikkelen van een evenwichtig schermgebruik.
BBC Nieuwsbericht over nieuwe richtlijnen voor schermtijd en advies van psycholoog Dr. Linda Papaopoulos
Sluit video
Toptips die in de handleiding worden beschreven
1. Slaap is belangrijk
Genoeg krijgen, slaap van goede kwaliteit is erg belangrijk. Laat telefoons buiten de slaapkamer als het bedtijd is.
2. Onderwijs is belangrijk
Zorg ervoor dat u en uw kinderen op de hoogte zijn van en zich houden aan het beleid van hun school op het gebied van schermtijd.
3. Veiligheid onderweg
Adviseer kinderen om hun schermen op te bergen terwijl ze de weg oversteken of een activiteit doen die hun volledige aandacht nodig heeft.
4. Familie tijd samen
Maaltijden zonder schermen zijn een goed idee - u kunt genieten van een persoonlijk gesprek waarbij volwassenen hun volledige aandacht op kinderen richten.
5. Verstandig delen
Praat over het online delen van foto's en informatie en hoe foto's en woorden soms worden gemanipuleerd. Ouders en verzorgers mogen er nooit van uitgaan dat kinderen blij zijn dat hun foto's worden gedeeld. Voor iedereen - bij twijfel niet uploaden!
6. Blijven bewegen!
Iedereen moet na een paar uur een pauze nemen met een scherm. Het is goed om een beetje op te staan en te bewegen. #sitlessmovemore
7. Praten helpt
Praat met kinderen over het gebruik van schermen en waar ze naar kijken. Een gedragsverandering kan een teken zijn dat ze van streek zijn - zorg ervoor dat ze weten dat ze altijd met u of een andere verantwoordelijke volwassene kunnen praten als ze zich ongemakkelijk voelen bij het gebruik van het scherm of sociale media.
8. Gebruik handige telefoonfuncties
Sommige apparaten en platforms hebben speciale functies - probeer deze functies te gebruiken om bij te houden hoeveel tijd u (en met hun toestemming, uw kinderen) besteedt aan het kijken naar schermen of op sociale media.
