Inzicht in de emoties achter cyberpesten

Een belangrijke vraag om over na te denken is wat er eigenlijk gebeurt in pestsituaties? We weten dat pesten vaak om verschillende redenen om macht gaat, bijvoorbeeld een slachtoffer van pesten kan anderen pesten in een poging om de machtsongelijkheid te herstellen.

Er kunnen elementen zijn die plezier in het kijken / kennen van andere mensen met zich meebrengen om zich krachtig te voelen. Wat dit gedrag echter meestal verandert of daadwerkelijk kan stoppen met pesten, is de impact zien van een andere persoon in nood of lijden. Wij noemen dit empathie, wat betekent dat we in staat zijn om het standpunt van een ander te nemen en ons voor te stellen hoe dat voelt.

Zet jezelf in hun schoenen

Stel je voor dat je boos bent, klein bent, van streek bent en momenteel veel ervaart negatief emoties nu. Er is misschien niemand die u helpt deze gevoelens te reguleren en u wilt ze niet voelen. Wat zou jij doen?

Als volwassene heb je waarschijnlijk nogal wat opties. Je zou kunnen schreeuwen, vloeken, een boksbal slaan, gaan wandelen, een vriend bellen en 'tieren'. Of wat vaak gebeurt in het dagelijks leven, is dat je het op iemand anders afzet (dit is meestal wat leidt tot woede op de weg).

Vaak kan dit ook de reden zijn voor het gedrag van kinderen. Stel je nu voor dat je achter je computer zit en dat de persoon die aan het werk is je tijdens de lunch van streek maakt nu op de sociale media-app die je gebruikt.

Als je volledig anoniem zou zijn in deze app en je iets zou kunnen schrijven dat op hen is gericht, waardoor je je krachtig kunt voelen en hen pijn kunt doen, zou je? Wat zou je stoppen en wat zou je aansporen?

Welke overeenkomsten kunt u hier zien over uw gedrag als volwassene die internet en die van een kind gebruikt? Over welke interne bronnen beschikt u die voorkomen dat u iemand cyberpesten en hoe denkt u dit aan uw kind te kunnen verklaren?

Wat kunnen we als ouders doen om de effecten te beperken en het aantal reparaties aan cyberpesten te vergroten?

De psychologische en neurowetenschappelijke impact voor zowel het slachtoffer als de pestkop kan variëren van schaamte, schuld tot schaamte. Dit zijn drie verschillende reacties en elk heeft zijn eigen set subtiele symptomen die je misschien herkent.

Verlegenheid

Dit gaat erom anderen voor gek te houden, maar de veerkracht hebben om het 'uit te lachen' en neurowetenschappelijk is het iets waar je vrij snel van kunt herstellen. Misschien merk je dit door de verlegenheid van je kind om het probleem te bespreken, maar er is een bereidheid om dit te doen. Ze kunnen zeggen "je zult me ​​uitlachen" of iets dergelijks.

Je kunt je kind helpen door uit te leggen dat we ons soms dom voelen of iets doms hebben gedaan (zoals schelden om mee te doen met anderen / leeftijdsgenoten) en dat dit voorbij zal gaan en kan worden hersteld als we ons realiseren dat onze fout en in de beste gevallen kan excuses hiervoor. U kunt dit gedrag 'normaliseren' als het toevallig is en niet bedoeld is om kwaadaardig te zijn. Denk na over hoe we lachen om sommige tv-programma's die gek menselijk gedrag vertonen (je bent ingelijst).

Schuld

Dit is een gevoel dat cyberbully meer dan waarschijnlijk zal dragen, wat is: "Ik heb iets slechts gedaan". Heel vaak zullen kinderen stil, geheimzinnig zijn en je vermijden en zeggen ze "je zult me ​​aarden", "je zult me ​​straffen" "je neemt mijn telefoon weg" of soortgelijke woorden, omdat ze verwachten dat ze zullen worden gestraft voor het doen van iets slechts.

We kunnen onze kinderen hier helpen door uit te leggen dat ze een verkeerde keuze hebben gemaakt, dat de keuze gevolgen heeft en dat de keuze die ze hebben gemaakt effect heeft gehad op een andere persoon. Dit zorgt voor een veerkrachtig gevoel “in staat te zijn om de slechte keuze goed te maken”, wat in hersentermen een gezonde reactie is op het bouwen van een meer barmhartig kind voor de toekomst.

Heel vaak vraag ik in mijn therapieruimte om niet te veel te reflecteren op het aspect van "te veel wijzen op de gevoelens van de slachtoffers", omdat dit bijdraagt ​​aan het volgende gevoel dat ik zal bespreken.

schande

Dit is een gevoel dat vaak zowel slachtoffer als cyberpesten tegenkomen, omdat dit een gevoel is van "IK BEN slecht". Dit is meestal gemakkelijker te herkennen aan gedrag en woorden die een gebrek aan zelfrespect of eigenwaarde weerspiegelen, dus ze kunnen iets zeggen als "niemand vindt me leuk" of "Ik ben niet goed" en "je zult me ​​haten". Deze kinderen lijden zowel emotioneel als fysiek.

Je ziet in een staat van schaamte dat het lichaam chemicaliën begint te produceren die niet nuttig zijn voor hersenontwikkeling, empathie en mededogen. Het kind begint zich naar binnen terug te trekken of naar buiten te handelen, zoals agressie.

We kunnen onze kinderen hier helpen, niet door ze te veel te prijzen, maar door contact met hen op te nemen en aan hen te reflecteren dat we weten hoe schaamte voelt (de meesten van ons!) En hoe moeilijk dit kan zijn. We kunnen leren om bij onze kinderen te zitten als zij het slachtoffer zijn en hen vertellen dat het gedrag van iemand anders moeilijk te verdragen kan zijn, vooral als het op ons persoonlijk is gericht.

Begrip tonen om emoties in verband met cyberpesten aan te pakken

Als onze kinderen de cyberpestkop zijn geweest, kunnen we uitleggen dat het heel eng, kwetsend of verwarrend moet zijn geweest om iemand anders pijn te willen doen en dat we begrijpen dat we allemaal op 'die plek' zijn geweest als we bang, boos zijn , pijn doen.

Als ze sorry kunnen zeggen, kunnen ze hun gedrag onder ogen zien. Ik weet zeker dat de meesten dat echt zijn. Door op deze manier met onze kinderen te praten en contact te maken, kunnen we helpen het negatieve gedrag dat zo vaak gepaard gaat met cyberpesten te veranderen.

Bekijk een video over het herkennen van tekenen van cyberpesten

Mummieblogger Adele Jenning van Ourfamilylife.co.uk deelt haar tips over waar ze op moeten letten als u vermoedt dat uw kind cyberpesten is

Meer te ontdekken

Voor meer advies en begeleiding over cyberpesten bezoek:

Recente berichten

Scroll Up