< Ga terug naar module

Gezondheid, welzijn en levensstijl

De balans tussen schermtijd en balans

In deze les leren leerlingen wat het betekent om schermtijd in balans te brengen, hoe ze positieve keuzes kunnen maken voor hun welzijn en hoe ze hulp kunnen krijgen als ze die nodig hebben.

Log in om toegang te krijgen tot de les en de bijbehorende handleiding, dia's, lesmateriaal en meer.

Balans tussen schermtijd - Les - Afbeelding

Interactief leren

Start de les hier met interactieve activiteiten. Volg het lesplan en de begeleidende gids om te helpen.

Begin nu

Eenmaal online

Begin hier voor een snelle activiteit of om je les voort te zetten. Volg de aantekeningen van het lesplan en de begeleidende gids voor meer informatie.

Begin nu

Tips voor ouders

  • Denk na: Bespreek hoe schermtijd in het dagelijks leven past.


    - Bespreek de verschillende manieren waarop kinderen schermen gebruiken: om te leren, met vrienden te chatten, spelletjes te spelen of video's te bekijken.
    - Help hen na te denken over hoe verschillende activiteiten hen laten voelen en hoe schermtijd past binnen school, hobby's en tijd met het gezin.

  • Controlepunt: Help kinderen hun schermgebruik te begrijpen


    - Vraag kinderen na te denken over hoeveel tijd ze gemiddeld per dag achter een scherm doorbrengen.

    - Bespreek of schermgebruik andere belangrijke activiteiten zoals bewegen, slapen of tijd doorbrengen met familie en vrienden vervangt.

  • Kies: Werk samen om gezonde routines op te bouwen.


    - Spreek samen eenvoudige grenzen af, zoals schermvrije momenten tijdens de maaltijden of voor het slapengaan.
    - Stimuleer kinderen om schermgebruik af te wisselen met activiteiten zoals sporten, lezen, creatieve hobby's of buitenspelen.
    - Geef zelf het goede voorbeeld door evenwichtig met apparaten om te gaan.

  • Actie: Ondersteun kinderen als ze moeite hebben met het vinden van een balans tussen schermtijd en schermgebruik.


    - Als schermtijd leidt tot ruzies, vermoeidheid of concentratieproblemen, werk dan samen aan het aanpassen van de routines.
    - Gebruik indien nodig hulpmiddelen zoals timers voor apparaten, ouderlijk toezicht of afspraken over technologiegebruik binnen het gezin.
    - Herinner kinderen eraan dat ze met je kunnen praten als ze zich onder druk gezet voelen om langer dan ze willen online met vrienden of games te blijven.
    Kinderen helpen een evenwichtig schermgebruik te ontwikkelen, ondersteunt zowel hun digitale vaardigheden als hun algehele welzijn.