In deze gids
Wat is kalm?
Calm is een welzijnsapp, ontworpen om gebruikers te helpen hun stress en angst te verminderen en hun slaap te verbeteren door het gebruik van verschillende meditatie- en slaaphulpmiddelen. Deze hulpmiddelen omvatten bedtijdverhalen voorgelezen door beroemdheden, ademhalingsoefeningen en ontspannende muziek. Er zijn ook educatieve lessen bedoeld om mindfulness te verbeteren en de focus en productiviteit te vergroten.
Calm heeft tools die zijn gemaakt voor zowel volwassenen als kinderen, wat betekent dat zowel ouders als kinderen er gebruik van kunnen maken. Het is beschikbaar op zowel Android als iPhone.
Hoe werkt het
Calm kan worden gebruikt door u aan te melden voor een gratis of premium account. Het premium abonnement kost £39.99 per jaar, of £14.99 per maand. Een familie-abonnement, dat gebruikers tot 6 premium accounts geeft, is ook beschikbaar voor een prijs van £40.99 per jaar.
Calm biedt vele verschillende hulpmiddelen voor welzijn:
- Slaap verhaaltjes
- Geleide meditaties
- Muziek voor ontspanning
- Natuur klinkt
- Slaapliedjes voor kinderen
- Cursussen over welzijn
- Stemmingscontroles
De meeste van deze tools zijn niet beschikbaar in het gratis basisabonnement, wat betekent dat een abonnement vereist is om toegang te krijgen tot de meeste content. In het gratis abonnement mogen gebruikers slechts naar 3 audiotools per dag luisteren.
Ouderlijk toezicht op de rustige app
Calm biedt geen ouderlijk toezicht, wat betekent dat ouders geen instellingen kunnen gebruiken om te beheren welke content hun kinderen mogen openen of hoe lang ze de app gebruiken. Echter, vanwege de aard van de app is er niet veel negatieve content voor kinderen om te openen en is het onwaarschijnlijk dat kinderen een ongezonde hoeveelheid tijd op een welzijnsapp zullen besteden.
De app beschikt over een Calm Kids-inhoudsbibliotheek met verhalen en meditaties die speciaal voor kinderen zijn gemaakt. Als u zich zorgen maakt over de inhoud waaraan uw kind wordt blootgesteld, moedig hem of haar dan aan om alleen hulpmiddelen uit deze bibliotheek te gebruiken.
Voordelen van kalmte
- Speciale bibliotheek voor kindvriendelijke content
- Nieuwe kinderverhalen worden 2-3 keer per maand uitgebracht
- Vertellers van beroemde verhalen en verhalen uit bekende kindermediafranchises
- Breed scala aan welzijns- en meditatiehulpmiddelen
Tips voor het gebruik van Calm
Calm kan een positieve impact hebben op het welzijn van de gebruikers. Om uw kind te helpen het maximale uit de app te halen, overweeg het volgende.
Gebruik kalme kinderen
Calm heeft een speciale bibliotheek met content die gericht is op kinderen en tieners. Deze content omvat bedtijdverhalen, meditaties en muziek. Sommige content is gebaseerd op populaire kindermedia, zoals Peppa Pig en Kung Fu Panda, dus dit zou kinderen kunnen helpen om meer betrokken te raken bij Calm.
Maak het een onderdeel van hun routine
De app kan je kind helpen om stress te verminderen en bewuster te zijn, maar dit zal alleen werken als ze het consequent doen. Probeer het een onderdeel te maken van hun dagelijkse schema, misschien als het laatste wat ze doen voordat ze hun telefoon 's avonds uitzetten.