Wat is Strava? Wat ouders moeten weten

Strava is een fitness-app die wordt gebruikt om gegevens van trainingssessies bij te houden en vast te leggen. Hardlopers, zwemmers en fietsers zijn de belangrijkste doelgroep van de Strava-app. Het kan echter ook veel andere activiteiten bijhouden, zoals voetbal, tennis en yoga. Naast fitnessgegevens heeft Strava sociale functies waarmee gebruikers met elkaar in contact kunnen komen.

De Strava-app is beschikbaar voor iOS, Android en smartwatches zoals de Apple Watch en Wear OS. Strava gebruikt een freemium-model. Iedereen kan de app gratis gebruiken, maar voor sommige functies is een abonnement vereist. Dit abonnement kost £ 8.99 per maand of £ 54.99 per jaar, of een gezinsabonnement met 4 abonnementen is ook beschikbaar voor £ 99.99 per jaar.

Iedereen van 13 jaar en ouder mag bij Strava een account aanmaken en de app gebruiken.

De belangrijkste functie van de Strava-app is dat het details registreert over de fitnessactiviteiten van de gebruiker. Deze details omvatten afstand, tijd, snelheid, verbrande calorieën en de afgelegde route. Gebruikers kunnen hun andere fitnessapparaten, zoals Peloton en Fitbit, integreren om nauwkeurigere trackingresultaten te krijgen.

De Strava-app heeft een klassement dat gebruikers rangschikt op basis van hun prestaties. Er is een individueel klassement voor elk 'segment', waarbij een segment een gebied van een route is dat gebruikers kunnen gebruiken om hun activiteiten met elkaar te vergelijken. Gamificatie van oefeningen kan gebruikers motiveren, omdat ze meer willen trainen om hoger op het klassement te komen. Als gebruikers liever niet met anderen concurreren, kunnen ze ook hun eigen persoonlijke beste tijd zien en proberen deze te verbeteren.

Gebruikers kunnen de app gebruiken als een sociaal netwerkplatform om foto's en video's van hun trainingen te delen en commentaar te geven op de berichten van anderen. Ze kunnen ook een kaart plaatsen waarop staat waar ze hebben gerend of gefietst, en de app maakt deze automatisch aan na elke oefening. Gebruikers kunnen rechtstreeks berichten sturen naar andere gebruikers die hen volgen en groepsgesprekken starten met maximaal 25 personen. Er zijn blokkerings- en rapportagefuncties voor gebruikers die ongepaste of haatdragende content plaatsen.

Door je te abonneren op de premiumversie van Strava krijgen gebruikers de mogelijkheid om aangepaste doelen te stellen, deel te nemen aan groepsuitdagingen met andere gebruikers en toegang te krijgen tot trainingsplannen. De meeste essentiële functies zijn beschikbaar in de gratis versie.e hetzelfde op hetzelfde moment, zelfs als ze zich niet op dezelfde plek bevinden.

Strava heeft een reeks ouderlijk toezicht beschikbaar, en als je jonger bent dan 18 jaar worden sommige van deze controles automatisch toegepast op je account. Ouderlijke instellingen omvatten:

• profiel zichtbaarheid: Gebruikers kunnen bepalen wie hun profiel kan bekijken. Standaard kunnen alleen goedgekeurde volgers de profielen van minder dan 18 gebruikers bekijken.
• Activiteiten: Bepaalt wie jouw activiteiten kan bekijken en of je op openbare leaderboards verschijnt. Hetzelfde geldt voor groepsactiviteiten waar je deel van uitmaakt. Voor mensen jonger dan 18 jaar geldt dat alleen volgers hun activiteiten kunnen bekijken.
• Kaartzichtbaarheid: Deze instelling bepaalt hoe andere gebruikers de kaart van uw activiteiten zien. Kaarten voor mensen onder de 18 jaar hebben standaard de eerste en laatste 400 meter van de activiteit verborgen.
• Mentions: Bepaalt wie jou mag noemen in reacties of berichten. Standaard kunnen gebruikers onder de 18 jaar alleen genoemd worden door degenen die hen volgen.
• messaging: Bepaalt of gebruikers de berichtenfunctie kunnen gebruiken. Gebruikers onder de 18 jaar hebben geen toegang tot de berichtenfunctie.

•  Stimuleert fitness en lichaamsbeweging
• De gratis versie heeft alle benodigde functies
• Bereik van ouderlijk toezicht
• Ranglijsten en uitdagingen zorgen voor motivatie
• Omvat een verscheidenheid aan fysieke activiteiten

Er zijn een aantal risico's waar u zich bewust van moet zijn als uw kind Strava gebruikt. Deze hebben te maken met de sociale en GPS-functies van de app.

Door de kaart van de route die je na een hardloopsessie hebt afgelegd te delen, kunnen andere mensen op Strava de locatie van je kind zien. Als ze elke dag vaak een vergelijkbare route nemen, kunnen mensen die de kaarten bekijken, achterhalen waar je kind woont. Standaard kunnen alleen mensen die je kind volgen de kaart zien en het systeem verbergt de eerste en laatste 400 meter van de route om te voorkomen dat anderen precies zien waar je kind woont.

Het kan echter de moeite waard zijn om de kaartfunctie helemaal uit te schakelen om uw kind meer privacy te geven tijdens het gebruik van Strava. Praat met uw kind over veilig online delen kunnen hen ook helpen hun locatiegegevens privé te houden.

De sociale functies van Strava kunnen ook een bedreiging vormen voor gebruikers. Gebruikers jonger dan 18 jaar kunnen berichten niet inschakelen. Andere gebruikers kunnen nog steeds contact met hen opnemen via opmerkingen en berichten, omdat volgers standaard degenen die ze volgen in hun berichten kunnen vermelden. Volgers kunnen deze berichten gebruiken om uw kind te targeten, hun Strava-prestaties te beledigen of ongepaste opmerkingen naar hen te maken.

Als een andere gebruiker uw kind als doelwit kiest, kunt u hem of haar helpen zichzelf te verdedigen door hem of haar te laten zien hoe ze de blokkerings- en rapportfuncties op Strava kunnen gebruiken. Gebruikers jonger dan 18 jaar moeten alle volgverzoeken goedkeuren, dus door ze te leren alleen volgverzoeken te accepteren van vrienden die ze in het echte leven kennen, kunt u ze ook veilig houden. U kunt ze ook advies over wat te doen als ze gemene opmerkingen krijgen om hen te helpen ermee om te gaan.