Zelfs als je ouderlijk toezicht gebruikt, hebben sommige kinderen met extra behoeften mogelijk verdere begeleiding nodig. Dit kan bijvoorbeeld inhouden dat de overgangsmomenten duidelijker worden, dat kinderen meer controle krijgen over hun schermtijd of dat er alternatieven worden aangeboden waar ze plezier aan beleven.
Voor sommige kinderen met extra behoeften gaat het minder om het handhaven van schermtijdlimieten en meer om voorspelbare veranderingen in de schermtijd.
Uw kind kan baat hebben bij ondersteuning op de volgende gebieden:
Inzicht in de tools die je gebruikt om je schermtijd te beheren;
Waarom het belangrijk is om je schermtijd te beperken;
Hoe ze hun eigen schermtijd kunnen beheren;
Een scala aan digitale activiteiten verkennen.
Het creëren van voorspelbare routines
Routines kunnen je kind helpen om makkelijker te wennen aan schermtijdbeperkingen. Als ze weten wanneer ze hun apparaten wel en niet mogen gebruiken, is de kans op ruzies kleiner.
Voor sommige kinderen met extra behoeften kan dit betekenen dat er zowel visuele als verbale herinneringen worden gegeven over schermgebruik.
Bekijk de onderstaande aanbevelingen voor het opstellen van routines voor schermtijd, zodat u iets kunt vinden dat het beste bij uw gezin past.
Bespreek als gezin wanneer, waar en hoe apparaten gebruikt mogen worden. Schrijf alles op, laat iedereen het ondertekenen en hang het ergens op waar het goed zichtbaar is. Alle kinderen en volwassenen moeten zich aan deze afspraak houden. Je kunt dit sjabloon gebruiken als hulpmiddel.
Spreek met je kind specifieke tijden af voor het gebruik van apparaten (of specifieke apps en games). Als ze bijvoorbeeld om 16:00 uur thuiskomen, mogen ze dan spelen. Roblox tot 4:30 uur. Daarna is het tijd voor huiswerk.
Sommige kinderen met extra behoeften hebben baat bij vaste tijden voor taken. Je zou een tijdschema kunnen maken en dat ophangen.
Stel timers in als onderdeel van de digitale afspraak of een verstandig schema. Dit kan via timers in een online zoekmachine die je handmatig instelt. Of je kunt routines instellen via de slimme speaker van je gezin, die automatisch het afgesproken schema doorloopt.
Timers die je kind kan horen of zien, zijn het meest geschikt om hem of haar aan een schema te houden.
Zelfs als je een routine hebt en timers gebruikt, hebben sommige kinderen nog steeds waarschuwingen van 10 of 5 minuten nodig.
Bespreek met je kind hoe deze herinneringen eruit moeten zien en of ze nuttig zijn.
Als je nieuwe routines, gewoonten of afspraken introduceert, vergeet dan niet om geduld te hebben en de tijd te nemen. Het verminderen van schermtijd kan vaak tot ruzies leiden, maar het is belangrijk om vol te houden.
Begin met kleine veranderingen (bijvoorbeeld in plaats van de schermtijd met uren te verminderen, begin met een vermindering van 5 of 10 minuten. Verhoog dit geleidelijk tot je je doel bereikt).
Het creëren van ervaringen die verder gaan dan het scherm.
Wanneer je je kind wilt overhalen om helemaal geen schermtijd meer te nemen, kan er een conflict ontstaan als er niets is om de tijd mee te vullen.
Gebruik onderstaande suggesties om activiteiten zonder schermgebruik te ondersteunen.
Bij de overgang van digitale apparaten naar activiteiten zonder scherm, kunnen sommige kinderen baat hebben bij het beoefenen van hun favoriete zintuiglijke activiteit zonder scherm.
Dit kan bijvoorbeeld een donkere, stille kamer zijn of buiten op de trampoline springen. Bedenk waar je kind het meest van geniet en moedig hem of haar daarin aan.
Zorg ervoor dat je, als onderdeel van je digitale afspraken of schermtijdschema's, ook activiteiten zonder schermgebruik inplant.
Dit kan van alles zijn, van knutselen tot naar het park gaan, de hond uitlaten of de bloemen in de tuin water geven.
Als je kind het grootste deel van zijn of haar leven al bezig is met apparaten, weet het misschien niet hoe het zelfstandig activiteiten zonder scherm moet doen. Plan daarom momenten in om samen dingen te doen, zoals bordspellen spelen, naar de winkel gaan of boeken lezen.
Wanneer je overschakelt van schermtijd naar tijd zonder scherm, begin dan met iets waar ze het meest van genieten. Dit kan van alles zijn zonder apparaten – van hun favoriete snack tot twintig minuten voetballen.
Jij kent je kind het beste en je kunt er ook met hem of haar over praten wat dit zou kunnen zijn.
Kinderen die zijn opgegroeid met digitale apparaten, zullen het veel moeilijker vinden om zichzelf te vermaken zonder technologie. Een kind met extra ondersteuning heeft hier mogelijk meer hulp bij nodig. Onthoud dat het in het begin lastig zal zijn om kinderen aan te moedigen meer activiteiten zonder scherm te doen, maar hoe vaker je dit doet, hoe normaler het wordt.
Schermtijdomgevingen aanpassen
Het hanteren van fysieke grenzen thuis en onderweg kan kinderen met speciale behoeften helpen om schermtijd te associëren met specifieke ruimtes. Dit kan sommige kinderen helpen om gemakkelijker en met minder herhaalde instructies van hun ouder of verzorger, die soms tot conflicten kunnen leiden, de overgang te maken.
Vind hieronder een hulpmiddel of strategie die geschikt is voor uw gezin.
Maak een visuele plattegrond of schriftelijke afspraak over waar uw gezin apparaten mag gebruiken en hang deze op een gemeenschappelijke plek op als geheugensteun. Het is het beste om dit samen te doen.
Schermvrije zones kunnen bijvoorbeeld slaapkamers of de keukentafel zijn.
Gebruik de schermtijdinstellingen op apparaten, in apps en via wifi om grenzen te stellen en een geschikte omgeving voor schermtijd te creëren.
Als uw kind ouder is, betrek hem of haar dan bij de beslissingen over schermtijdlimieten.
Laat iedereen in het gezin voor het slapengaan, tijdens de maaltijden of op andere schermvrije momenten zijn of haar apparaten in het oplaadstation plaatsen. Dit is een visueel signaal dat iedereen zich aan de regel houdt, wat je kind een gevoel van rechtvaardigheid kan geven.
Vermijd het stellen van vragen over triggers en ervaringen wanneer uw kind overstuur is. Wacht tot uw kind weer rustig is en praat dan pas over wat er is gebeurd.
Hebben ze signalen gemist? Hebben ze iets nieuws meegemaakt? Controleer regelmatig hoe het gaat en werk de systemen die je hebt opgezet indien nodig bij.
Of je nu gebruikmaakt van instellingen, fysieke blokkades of schriftelijke afspraken, evalueer regelmatig wat wel en niet werkt. Maar vergeet niet om nieuwe routines en afspraken de tijd te geven.
Een week is misschien niet genoeg tijd om te bepalen of een afspraak werkt, maar een maand wel. Houd veranderingen in de loop van de tijd bij om een overzicht te houden van wat wel en niet werkt voor je gezin.
Sluit video