Wat te doen als uw kind online gepest wordt?

Tekenen van emotionele ontregeling zijn onder andere veranderingen in het slaappatroon, driftbuien, toegenomen zelfstimulatie of zelfs fysieke symptomen zoals buikpijn. De volgende acties kunnen helpen om uw kind te ondersteunen.

• Pas de verwachtingen aan. Uw kind heeft mogelijk een beperktere tolerantiedrempel. Besef dat uw kind tijd nodig heeft om te herstellen en dat strategieën die normaal gesproken werken, mogelijk niet werken totdat het zenuwstelsel weer in balans is.
• Gebruik 'fysieke' resets. Sommige kinderen met een ontregeld zenuwstelsel kunnen baat hebben bij actieve bezigheden. Denk hierbij aan hardlopen, trampolinespringen of het tillen en verplaatsen van zware voorwerpen zoals een wasmand. Deze activiteiten kunnen vaak dienen als een uitlaatklep voor angstige energie.

Digitale vermijding komt vaak voor bij kinderen met extra ondersteuningsbehoeften na cyberpesten. Sommige kinderen ontwikkelen echter een dwangmatige behoefte om meldingen te controleren om de angst voor een herhaling van het incident te beheersen. De volgende acties kunnen hen helpen hun zelfvertrouwen en gevoel van controle te herstellen.

• Begin met 'microbelichting'. Als je kind een plek vermijdt waar het eerst graag kwam, begin die plek dan geleidelijk weer te introduceren. Dit kan bijvoorbeeld door je te laten kijken hoe je het platform gebruikt, of door samen met jou of een vertrouwd vriendje een spelletje te spelen.
• Herzie de grenzen. Nadat het zenuwstelsel van je kind tot rust is gekomen, is het een goed moment om grenzen te bespreken. Zijn er nieuwe ouderlijke regels die ze graag ingesteld zien? Kun je ze in de toekomst op een andere manier ondersteunen? Door ze de ruimte te geven om grenzen te verfijnen, kunnen ze in de toekomst meer zelfvertrouwen krijgen.

Sommige kinderen met extra behoeften denken vaak in zwart-wit termen. Na een incident van cyberpesten kunnen ze bijvoorbeeld denken dat 'iedereen online gemeen is' of andere generaliserende uitspraken doen. Overweeg de volgende tips om uw kind te helpen het vertrouwen in de online omgevingen waar hij of zij zich thuis voelt, te herstellen.

• Script nieuwe interactiesAls uw kind last heeft van angstgevoelens, kan het socialiseren nog lastiger voor hem of haar worden. Door zinnen te bespreken of te oefenen die ze kunnen gebruiken om online een gesprek te beginnen of mee te doen aan een spel, kunt u hen helpen om weer met anderen in contact te komen.
• Stimuleer kleinere, veilige gemeenschappen.Zet privéservers op met goede vrienden of zoek online communities met strenge moderatie, zoals de forums van Ditch the Label. Door gebruik te maken van veiligere platforms kan je kind het vertrouwen in anderen herstellen.