Come gestire il tempo davanti allo schermo per i bambini sotto i 5 anni

I migliori consigli per sostenere i bambini nei primi anni

A questa età, la tecnologia utilizzata dai bambini è spesso limitata a tablet o servizi di streaming. Questa introduzione all'uso dello schermo significa che è il momento perfetto per creare abitudini positive sullo schermo che crescono con tuo figlio.

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Cosa c'è in questa guida?

Cosa dice la ricerca sul tempo trascorso davanti allo schermo dai minori di 5 anni?
In che modo l'uso dello schermo influisce sui bambini nei primi anni?
Quali sono i segni di uno scarso bilanciamento del tempo davanti allo schermo?
6 suggerimenti per aiutare i bambini sotto i 5 anni a bilanciare il tempo trascorso davanti allo schermo

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Cosa dice la ricerca sul tempo trascorso davanti allo schermo per i bambini sotto i 5 anni?

Innanzitutto, è importante ricordare che non tutto il tempo trascorso davanti allo schermo è uguale. Alcune app, programmi e contenuti sono più appropriati dal punto di vista dello sviluppo rispetto ad altri. Oltre a questo, come il consumo di contenuti da parte di tuo figlio fa un'enorme differenza. Ad esempio, la visione passiva ha meno vantaggi dell’apprendimento attivo.

Ricerca hanno scoperto che l’eccessiva visione della televisione può influenzare negativamente lo sviluppo del linguaggio, le capacità di lettura e le capacità motorie a questa età. La guida correlata del National Institute for Health and Care Excellence (NICE) suggerisce non più di 2 ore di televisione al giorno.

Inoltre, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha linee guida per i bambini sotto i 5 anni che raccomandano non più di 1 ora di “tempo sedentario davanti allo schermo”. Questo si riferisce al tempo trascorso davanti allo schermo in cui i bambini stanno seduti fermi. Tuttavia, le loro indicazioni non menzionano altri tipi di tempo trascorso davanti allo schermo. Ecco i loro consigli:

bambini di età inferiore a 1 anno: il tempo trascorso davanti allo schermo non è raccomandato.
Bambini di 1 anno: il tempo sedentario davanti allo schermo non è raccomandato (cioè il tempo davanti allo schermo in cui stanno seduti fermi).
Bambini di 2-4 anni: non più di 1 ora di tempo sedentario davanti allo schermo, anche se “meno è meglio”.

Consulta la guida completa dell’OMS.

Ricorda che non esiste una soluzione valida per tutti quando si tratta di tempo trascorso davanti allo schermo. Invece, si tratta più di farlo bene per le esigenze della tua famiglia.

I tablet sono il dispositivo più popolare tra i bambini di questa età, che trascorrono la maggior parte del tempo davanti allo schermo guardando video.

Il 70% dei bambini di 3-4 anni gioca ai videogiochi.

2/3 dei genitori di bambini di 3-4 anni affermano di sedersi accanto ai propri figli mentre utilizzano i dispositivi, osservandoli o aiutandoli.

Quasi 1/3 dei genitori di bambini di questa età afferma di avere difficoltà a controllare il tempo trascorso davanti allo schermo dei propri figli.

App preferite per i bambini sotto i 5 anni

Queste app sono comunemente utilizzate tra i bambini di 3-4 anni, secondo Ofcom:

YouTube (87%), compreso YouTube Bambini (51%)
WhatsApp (25%)
FaceTime (19%)

Cosa dicono i genitori del tempo trascorso davanti allo schermo a questa età

A differenza dei genitori di bambini più grandi, i genitori di bambini sotto i 5 anni hanno maggiori probabilità di supervisionare il tempo trascorso davanti allo schermo dei propri figli. Per questo è probabile che si siedano accanto al bambino e utilizzino il dispositivo con lui o lo aiutino. La metà dei genitori ha riferito che questo è l’approccio principale alla sicurezza online. Il 21% ha affermato che il loro approccio principale erano le conversazioni.

Inoltre, Il 73% dei genitori ha affermato di ritenere che il proprio figlio abbia un buon equilibrio nel tempo trascorso davanti allo schermo. In effetti, la ricerca ha scoperto che i bambini di questa età trascorrono in media più tempo giocando con giocattoli e giochi che giocando ai videogiochi.

In che modo il tempo trascorso davanti allo schermo influisce sui bambini piccoli?

Quali sono i vantaggi?

I supporti per schermi di qualità possono aiutare i bambini di 2-4 anni sviluppare il linguaggio precoce e l’alfabetizzazione così come giocare.
Anche i programmi di buona qualità tramite TV o servizi di streaming possono farlo sostenere lo sviluppo cognitivo.
App che insegnano a leggere ai bambini può anche sostenere lo sviluppo dell’alfabetizzazione precoce.
Anche il collegamento tramite videochiamate offre ai bambini l'opportunità di farlo imparare e socializzare quando non è possibile incontrarsi di persona, come dimostrato dalla pandemia di Covid-19.

Quali sono i rischi?

Un uso eccessivo del tempo sedentario davanti allo schermo può portare a problemi di salute in futuro, come l’obesità.
Ricerca trovato collegamenti tra l'uso prolungato dello schermo e questioni linguistiche. Inoltre, la televisione di sottofondo durante l’infanzia suggeriva anche ritardi nel linguaggio man mano che i bambini crescevano.
Altri studi ha riferito che l'esposizione a più forme di media era collegata a attenzione meno focalizzata nei bambini piccoli. La capacità di focalizzare la propria attenzione è diventata una parte fondamentale dello sviluppo che i bambini piccoli devono sostenere capacità delle funzioni esecutive mentre crescono.
Anche il tempo di visualizzazione eccessivo ha collegamenti a punteggi inferiori di vocabolario e grammatica.

Ricorda che l’equilibrio è la chiave per gestire il tempo trascorso davanti allo schermo. A questa età, l’uso dello schermo dovrebbe essere minimo e mirato.

Quali sono i segni di uno scarso bilanciamento del tempo davanti allo schermo?

È importante prestare attenzione ai segnali di troppo tempo trascorso davanti allo schermo nei bambini piccoli, che possono includere:

Iperstimolazione che prende la forma di aggressività, attacchi di pianto e incapacità di stare fermi.
Preferire l'utilizzo del tempo davanti allo schermo rispetto all'interazione con gli altri o allo svolgimento di altre attività.
Sentirsi ansiosi o stressati perché non si ha il proprio dispositivo o mentre lo si utilizza.

Scopri di più su come affrontare il tempo eccessivo trascorso davanti allo schermo.

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5 semplici modi per aiutare i bambini sotto i 5 anni a gestire il tempo trascorso davanti allo schermo

Ecco 5 modi per aiutare i bambini sotto i 5 anni a gestire l'utilizzo dello schermo e il tempo trascorso online.

Stabilisci i limiti su come e dove utilizzerai gli schermi

Stabilire un accordo familiare insieme per gestire le aspettative su come utilizzare schermi e piattaforme online e perché.
Imposta le regole per soddisfare le esigenze di ogni bambino in base al loro uso, interesse e coinvolgimento degli schermi e considera come il tempo dello schermo può integrare ciò che fanno offline.
Assicurati di attenersi alle regole e modella il comportamento che vorresti seguire per renderlo un successo. È una buona idea rivedere le regole man mano che i bambini crescono e diventano più attivi online.
Per i bambini più piccoli, è importante dare la priorità alle interazioni faccia a faccia e app che incoraggiano il gioco attivo a supporto dello sviluppo della lingua e di altre competenze.

Rendi il tempo in famiglia e il sonno una priorità rispetto agli schermi

Creando una zona franca del dispositivo durante i pasti e in casa e utilizzando strumenti per impostare limiti su quando è possibile utilizzare gli schermi, è possibile migliorare le interazioni familiari e ridurre le interruzioni della routine della buonanotte dei bambini.

Gli esperti raccomandano di spegnere gli schermi almeno un'ora prima di coricarsi per dare ai bambini il tempo di rilassarsi.

Gioca, guarda e scopri insieme

Mentre i bambini piccoli prendono le loro prime tracce digitali, giocano, guardano e scoprono insieme per rimanere coinvolti in ciò che stanno facendo e creare spazi per parlare di ciò che amano e di come stare al sicuro.

Questo li aiuterà a sentirsi più sicuri di venire da te se si bloccano o vedono qualcosa che li mette a disagio. È anche importante rimanere calmi e non reagire in modo eccessivo quando i bambini ti dicono cosa è andato storto.

Prendi l'iniziativa quando scegli cosa vedere e cosa fare sugli schermi

Trova insieme app, siti Web e giochi adatti all'età che offrano a tuo figlio un modo per esplorare le proprie passioni, migliorare le proprie capacità e allo stesso tempo rafforzare la propria fiducia nella navigazione nel mondo online.

Assicurati di fare uso degli strumenti tecnologici gratuiti sulle app e sui dispositivi che utilizzano per creare uno spazio più sicuro da esplorare online.

Strumenti come Screen Time di Apple e la dashboard del benessere digitale di Google possono darti una panoramica di ciò che stanno spendendo il loro tempo su cui puoi utilizzare come punto di partenza per parlare dei modi per migliorare il loro utilizzo dello schermo e proteggere il loro benessere digitale.

Dai il buon esempio con l'utilizzo dello schermo

I bambini tenderanno a modellare il loro comportamento su di te, quindi se li incoraggi a fare delle pause sullo schermo o a lasciare i telefoni fuori dalla camera da letto di notte, seguiranno il tuo esempio.

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