Suggerimenti per promuovere un'immagine positiva del corpo

Quando guardiamo immagini idealizzate, è naturale confrontarci. Il modo per gestire queste immagini è riconoscere che sono più simili a comunicati stampa: mostrano la migliore versione possibile di un viso o di un corpo.

Influencer e creatori di contenuti spesso modificano le loro foto per apparire in un certo modo e mostrare un certo stile di vita. Quindi, ciò che i bambini vedono online non è sempre nemmeno la "versione" migliore. Invece, è una versione modificata o alterata.

Essere bombardati da immagini di persone con addominali o un certo tipo di corporatura sui loro social feed può portare i giovani a pensare che questa sia la norma. Renderli consapevoli di una gamma di tipi di corpo può aiutarli a sviluppare una visione equilibrata dell'immagine corporea.

Molte app di social media hanno impostazioni per curare i feed social. Ciò significa che i giovani possono nascondere i contenuti che non vogliono vedere e mantenere positivi i loro feed sui social. Consulta le guide dettagliate per le diverse piattaforme qui.

L'immagine di sé positiva non è solo apparenza. Ricorda ai bambini che sono più di ciò che vedono allo specchio. Incoraggiali a dare valore alla gamma di talenti e abilità che hanno per aiutarli a sviluppare un forte senso di sé e migliorare la loro autostima.

Tuttavia, se hanno bisogno di parlare con qualcuno, sii aperto affinché vengano da te. In alternativa, linee di assistenza come ChildLine, Giovani Menti, Il mix o Meico può offrire loro altre opzioni per parlare di problemi di immagine corporea per ottenere supporto.

Sii consapevole del linguaggio che usi per parlare del tuo corpo. I bambini lo capiscono, quindi è meglio cercare di mantenerlo positivo per incoraggiarli a rimanere positivi riguardo alla propria immagine corporea.

Parla dei motivi alla base del fatto che a loro piace un'immagine; è perché è piaciuta ad altri o perché si sono sinceramente fidanzati con la foto? Spingerli a riflettere criticamente su questo può aiutarli a sviluppare una visione equilibrata quando si tratta di cercare Mi piace sui social media.

Inoltre, discutere l'idea di Algoritmi. Più "mi piace", commentano e guardano determinati contenuti, più ne vedranno. Ciò significa che i contenuti negativi possono essere più difficili da evitare.

Incoraggiali a celebrare ciò che li rende unici, piuttosto che confrontarsi con gli altri online. Pubblicare immagini che potenziano e ispirano gli altri può essere un ottimo strumento per incoraggiare gli altri a fare lo stesso.

Allo stesso modo, incoraggiali a pubblicare immagini e video onesti invece di scattare più foto o video e modificare quelli che scelgono.