Suggerimenti per promuovere un'immagine positiva del corpo

Consigli pratici per i genitori

Per aiutare i bambini a sfidare le immagini idealizzate sui social media e valorizzare più di ciò che vedono allo specchio, usa i nostri consigli e i consigli degli esperti per potenziarli nello sviluppo di un'immagine corporea positiva.

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Come consentire ai bambini di sviluppare un'immagine corporea positiva

Suggerimenti per sostenere i giovani

Perché è importante

Usare i selfie come strumento di confronto
Vedere flussi costanti di corpi perfetti può mettere aspettative non realistiche sui giovani a guardare in un certo modo che può portare a una bassa "stima del corpo".

Pressione per pubblicare il selfie perfetto
Volere essere esclusi dalla folla può fare pressione sui giovani affinché condividano immagini personali semplicemente per migliorare il loro status sociale.

Collegamento tra simpatie e autostima
I giovani possono dare più valore al modo in cui gli altri li vedono, quindi ottenere un commento negativo o un numero insufficiente di Mi piace su un post può avere un reale impatto negativo sulla loro autostima e salute mentale

Aiuta i bambini a pensare in modo critico alle immagini che vedono online

Spiega che quando guardiamo le immagini idealizzate è naturale confrontarci. Il modo di gestire queste immagini è riconoscere che sono più simili ai comunicati stampa, mostrano la migliore versione possibile di un viso o di un corpo.

Incoraggiali a essere selettivi su chi seguono e sulle immagini che vedono

Essere bombardati da immagini di persone con addominali o di un certo tipo di corpo sul loro feed sociale può portarli a pensare che questa sia la norma. Renderli consapevoli di una gamma di tipi di corpo può aiutarli a sviluppare una visione equilibrata dell'immagine corporea.

Autorizzali a non mettere tutte le uova di autostima nel cestino di bellezza

Ricorda ai bambini che sono più di ciò che vedono nello specchio. Incoraggiarli a valorizzare la gamma di talenti e abilità che possono aiutare a sviluppare un forte senso di sé e migliorare l'autostima.

Parla positivamente della tua immagine corporea

Sii consapevole della lingua che usi per parlare del tuo stesso corpo. I bambini lo raccolgono, quindi è meglio cercare di mantenerlo positivo per incoraggiarli a rimanere positivi sulla propria immagine corporea.

Discutere su cosa significhi veramente "apprezzare" qualcosa sui social media

Parla dei motivi alla base del fatto che a loro piace un'immagine; è perché è piaciuta ad altri o perché si sono sinceramente fidanzati con la foto? Spingerli a riflettere criticamente su questo può aiutarli a sviluppare una visione equilibrata quando si tratta di cercare Mi piace sui social media.

Concentrati sulle immagini positive online

Incoraggiali a celebrare ciò che li rende unici, piuttosto che confrontarsi con gli altri online. Pubblicare immagini che potenziano e ispirano gli altri può essere un ottimo strumento per incoraggiare gli altri a fare lo stesso.