Guida per gestire il tempo dello schermo

Guida alla gestione del tempo davanti allo schermo dei bambini

Effetto su comportamento, cervello, sonno

• L'uso costante di un dispositivo e funzionalità come il gioco automatico su piattaforme possono creare abitudini e incoraggiare i bambini a trascorrere più tempo sullo schermo
• Gli schermi possono avere un effetto simile a una droga sul cervello dei bambini che può renderli più ansiosi.
• Può rendere i bambini più smemorati poiché si affidano a cose come Google, GPS e avvisi di calendario per cercare informazioni
• Luce blu dei telefoni può ingannare il cervello facendogli credere che sia ancora giorno, rendendo difficile dormire

Quali sono i vantaggi

• Fornisce ai bambini l'accesso a una grande quantità di informazioni per sviluppare le loro conoscenze
• La tecnologia elimina le barriere fisiche alle connessioni sociali per rendere i bambini meno isolati
• L'esposizione alla tecnologia ha dimostrato di migliorare l'apprendimento e lo sviluppo dei bambini
• I giochi e le attività online migliorano il lavoro di squadra e la creatività

Suggerimenti 10 per avere il controllo del tempo di visualizzazione di tuo figlio

• Dai il buon esempio con il tuo dispositivo
• Discutere sui rischi che possono affrontare in base alle loro attività online
• Mettere in atto a accordo familiare e concordare un periodo di tempo adeguato per utilizzare il proprio dispositivo
• Aiutali a sviluppare un pensiero critico per comprendere che alcune funzionalità delle piattaforme sono progettate per tenerti incollato allo schermo o al gioco
• Incoraggiali a disattivare la riproduzione automatica sulla piattaforma per rimuovere la tentazione di abbuffarsi sui programmi
• Utilizzare strumenti tecnologici e controllo parentale per gestire il tempo che trascorrono online e le app che usano
• Fai in modo che tutta la famiglia si scolleghi e crei zone "senza schermo" a casa
• Trova insieme app, siti e giochi che aiuteranno i bambini a esplorare le loro passioni e rendere attivo il tempo sullo schermo
• Per i bambini più piccoli trovare il modo di combinare l'uso del touchscreen con il gioco creativo e attivo
• Incoraggiare i bambini ad autoregolamentare il tempo che trascorrono online e l'attività che svolgono per garantire che abbiano un impatto positivo sul loro benessere

Ulteriori suggerimenti

Oltre a questi suggerimenti, consulta i consigli del nostro esperto panelista Alan Mackenzie che evidenzia la conversazione come chiave per la gestione del tempo di visualizzazione di un bambino. La dott.ssa Elizabeth Milovidov condivide anche le basi per aiutare a stabilire i confini digitali per trovare un buon equilibrio tra vita attiva e offline per tutta la famiglia.