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Tempo di bilanciamento dello schermo

Creazione di una dieta digitale equilibrata con suggerimenti sullo schermo

Trova semplici suggerimenti per aiutare i bambini a sviluppare sane abitudini online e una buona dieta digitale per aiutarli a prosperare e offline.

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Trova semplici suggerimenti per aiutare i bambini a sviluppare sane abitudini online e una buona dieta digitale per aiutarli a prosperare e offline.

Consigli per aiutare i bambini ad adottare una dieta digitale sana

Equipaggia i più piccoli, interpolazioni e adolescenti con il know-how per prosperare online e ottenere il massimo dal loro uso dello schermo con questi suggerimenti.

1 - Dare l'esempio

Come qualsiasi cosa, i bambini copiano le azioni e il comportamento dei genitori. Se imposti i limiti per il tuo schermo, sarà più facile per i tuoi figli fare lo stesso.

2 - Imposta i confini CON i tuoi figli

Coinvolgili nel processo di definizione dei limiti di età appropriati per quanto tempo possono trascorrere online, in quali orari e su quali piattaforme. Imposta orari o sale senza schermi in cui gli schermi non sono visibili e quindi sono più probabili essere fuori di testa. Esaminali mentre invecchiano e dai loro lo spazio per assumersi maggiori responsabilità per l'uso dello schermo.

3 - Garantisce un sano mix di attività sullo schermo

Assicurati che abbiano un buon equilibrio di attività sullo schermo che incoraggino la creatività, l'apprendimento e l'istruzione, il collegamento con la famiglia e gli amici, nonché l'utilizzo di dispositivi per interagire passivamente con i contenuti.

4 - Evita di usare il tempo sullo schermo come ricompensa

Ciò aumenterà lo stato del tempo sullo schermo rispetto ad altre attività e l'uso del cibo come ricompensa può incoraggiare i bambini a desiderare semplicemente di più.

5 - L'attività fisica e il sonno sono davvero importanti

Assicurati che gli schermi non rimuovano queste cose, mantenendo gli schermi fuori dalle camere da letto al momento di coricarsi e che stai creando opportunità per i tuoi figli di essere attivi ogni giorno.

Altro da esplorare

Consulta i relativi consigli e suggerimenti pratici per supportare i bambini online:

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Collegamenti sul sito

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Collegamenti Web correlati

Commento dell'OCM del Regno Unito sul tempo di visualizzazione e sulla mappa dei social media delle recensioni

RCPCH - L'impatto sulla salute del tempo davanti allo schermo - una guida per medici e genitori

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