Passaggi per utilizzare il benessere digitale per la gestione del tempo trascorso davanti allo schermo
Per la configurazione saranno necessari un dispositivo Android e un account Google.
Trovare il benessere digitale su Android
Passo 1 - Apri il Impostazioni profilo app sul tuo dispositivo Android.
Passo 2 - Scorri verso il basso e tocca Benessere digitale e controllo parentale.
Controlla la tua dashboard
Nella schermata iniziale di Benessere digitale troverai una dashboard che mostra:
- Tempo totale dello schermo
- Utilizzo di App
- Sblocchi e notifiche ricevute
Passo 1 - Rubinetto Dashboard per una ripartizione dettagliata dell'utilizzo.
Imposta timer app
Passo 1 – Nella dashboard, trova l’elenco delle app che utilizzi.
Passo 2 – Tocca il icona della clessidra accanto a un'app.
Passo 3 – Imposta un limite di tempo giornaliero per quell'app (ad esempio, 1 ora al giorno). Una volta trascorso il tempo, l'app andrà in pausa per il giorno.
Abilita la modalità Focus
Passo 1 – In Benessere digitale, tocca Modalità di messa a fuoco.
Passo 2 – Scegli app che distraggono e mettile in pausa durante i momenti di concentrazione.
Passo 3 - Rubinetto Attivare ora oppure impostare una programmazione per attivarla automaticamente durante orari specifici.
Pianifica la modalità Relax
Passo 1 - Rubinetto Modalità ora di andare a dormire (chiamato anche Wind Down).
Passo 2 – Imposta gli orari di inizio e fine preferiti.
Passo 3 – Abilita opzioni come: Scala di grigi (cambia lo schermo in bianco e nero). Non disturbare per disattivare le notifiche.
Collegamento del benessere digitale a Google Family Link
Vediamo pieno Google Family Link guida per configurarlo.
Passo 1 - Installa Google Family Link - Scarica Google Family Link dal Play Store sui dispositivi del genitore e del bambino. Segui le istruzioni di configurazione per collegare i dispositivi.
Passo 2 - Monitorare e gestire il tempo trascorso davanti allo schermo – Nell’app Family Link puoi:
– Approvare o bloccare app specifiche.
– Visualizza l'utilizzo delle app e il tempo trascorso davanti allo schermo da parte di tuo figlio.
– Imposta limiti giornalieri per l’utilizzo del dispositivo.
Passo 3 - Imposta restrizioni per andare a letto – Utilizza Family Link per far rispettare l'ora di andare a letto bloccando il dispositivo del bambino durante le ore specificate. Queste impostazioni si sincronizzano con Benessere digitale per una gestione coerente.
Passo 3 - Bloccare i dispositivi all'istante – Dall'app Family Link, se necessario, puoi bloccare da remoto il dispositivo del bambino.
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