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Strumento di benessere digitale

Guida dettagliata

Digital Wellbeing su Android aiuta a gestire il tempo trascorso davanti allo schermo con timer delle app, modalità Concentrazione e modalità Ora di andare a dormire, mentre Google Family Link consente ai genitori di monitorare e impostare limiti di utilizzo, promuovendo abitudini digitali più sane per tutta la famiglia.

Passaggi per utilizzare il benessere digitale per la gestione del tempo trascorso davanti allo schermo

Per la configurazione saranno necessari un dispositivo Android e un account Google.

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Trovare il benessere digitale su Android

Passo 1  - Apri il Impostazioni profilo app sul tuo dispositivo Android.

Passo 2 - Scorri verso il basso e tocca Benessere digitale e controllo parentale.

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Controlla la tua dashboard

Nella schermata iniziale di Benessere digitale troverai una dashboard che mostra:

  • Tempo totale dello schermo
  • Utilizzo di App
  • Sblocchi e notifiche ricevute

Passo 1  - Rubinetto Dashboard per una ripartizione dettagliata dell'utilizzo.

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Imposta timer app

Passo 1  – Nella dashboard, trova l’elenco delle app che utilizzi.

Passo 2  – Tocca il icona della clessidra accanto a un'app.

Passo 3  – Imposta un limite di tempo giornaliero per quell'app (ad esempio, 1 ora al giorno). Una volta trascorso il tempo, l'app andrà in pausa per il giorno.

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Abilita la modalità Focus

Passo 1  – In Benessere digitale, tocca Modalità di messa a fuoco.

Passo 2  – Scegli app che distraggono e mettile in pausa durante i momenti di concentrazione.

Passo 3  - Rubinetto Attivare ora oppure impostare una programmazione per attivarla automaticamente durante orari specifici.

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Pianifica la modalità Relax

Passo 1  - Rubinetto Modalità ora di andare a dormire (chiamato anche Wind Down).

Passo 2  – Imposta gli orari di inizio e fine preferiti.

Passo 3  – Abilita opzioni come: Scala di grigi (cambia lo schermo in bianco e nero). Non disturbare per disattivare le notifiche.

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Collegamento del benessere digitale a Google Family Link

Vediamo pieno Google Family Link guida per configurarlo.

Passo 1  - Installa Google Family Link - Scarica Google Family Link dal Play Store sui dispositivi del genitore e del bambino. Segui le istruzioni di configurazione per collegare i dispositivi.

Passo 2  - Monitorare e gestire il tempo trascorso davanti allo schermo – Nell’app Family Link puoi:
– Approvare o bloccare app specifiche.
– Visualizza l'utilizzo delle app e il tempo trascorso davanti allo schermo da parte di tuo figlio.
– Imposta limiti giornalieri per l’utilizzo del dispositivo.

Passo 3  - Imposta restrizioni per andare a letto – Utilizza Family Link per far rispettare l'ora di andare a letto bloccando il dispositivo del bambino durante le ore specificate. Queste impostazioni si sincronizzano con Benessere digitale per una gestione coerente.

Passo 3  - Bloccare i dispositivi all'istante – Dall'app Family Link, se necessario, puoi bloccare da remoto il dispositivo del bambino.

Più risorse

Una mano modifica un'impostazione su uno smartphone con l'icona di un ingranaggio.

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