Una delle cose più importanti è farli riflettere criticamente sulle immagini che vedono. C'è uno studio molto famoso in cui alle ragazze e ai ragazzi è stato chiesto di valutare ciò che provavano per se stessi. Quindi è stato chiesto loro di guardare riviste patinate e valutare come si sentono e si sono sentiti tutti peggio.
Quando guardiamo immagini idealizzate, è naturale confrontarci. Il modo per gestire queste immagini è riconoscere che sono più simili a comunicati stampa, mostrano la migliore versione possibile di un viso o di un corpo. Quindi, confrontarti con le immagini di Instagram è come confrontarti con le riviste, si stanno confrontando con la migliore versione possibile di qualcuno.
I genitori devono insegnare ai loro figli a essere più selettivi su ciò che viene alla loro coscienza - se si sentono davvero male per non avere addominali e ogni immagine che stanno seguendo è di persone con addominali, allora il loro bambino penserà improvvisamente che tutti hanno un otto- pacco. Non è il caso. Hanno bisogno di una visione più equilibrata di ciò che è là fuori.
In terzo luogo, riguarda molto l'aspetto visivo; se ti stai valutando in base al tuo aspetto, significa che ti stai perdendo le cose importanti. Se prendi Love Island, ad esempio, sì, sono bellissime, ma vorresti davvero passare del tempo con qualcuno con cui non ti diverti o con cui non hai conversazioni interessanti, probabilmente no?
