Come posso aiutare mio figlio a gestire al meglio il suo tempo sullo schermo?

La tecnologia e i dispositivi stanno diventando una parte più ampia della vita delle famiglie e non vi è alcun segno che questo cambierà. Quindi, imparare a sfruttare al meglio il tempo sullo schermo è fondamentale. Chiedi consiglio ai nostri esperti esperti di riconoscere quando il tempo sullo schermo può influire sul loro benessere e su come aiutarli a sviluppare buone abitudini digitali.


Dr. Elizabeth Milovidov, Esq

Professore di giurisprudenza ed esperto di genitorialità digitale
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Come posso individuare quando mio figlio ha avuto "troppo tempo sullo schermo"?

A febbraio 7, 2019, la CMO del Regno Unito, ha pubblicato un commento "Attività basate sullo schermo e salute mentale e benessere psicosociale dei bambini e dei giovani: una mappa sistematica delle recensioni". Il commento arriva in un momento in cui genitori e tutori possono sentirsi sopraffatti dai rapporti dei media, dalle prospettive e dalle linee guida su tempo dello schermo, uso dello schermo e limiti dello schermo.

Dalla posizione originale dell'American Academy of Pediatrics (1999) affermando che non c'è tempo di schermatura per i bambini sotto i due anni, successivamente aggiornato ad un approccio più sfumato (2016) nel consentire contenuti di alta qualità per i bambini, ora sappiamo che tutto il tempo sullo schermo non è uguale.

Il Royal College of Pediatrics and Child Health linee guida pubblicate a gennaio 2019, aggiunto al problema del tempo sullo schermo suggerendo che i genitori si avvicinano al tempo dello schermo "in base all'età evolutiva del bambino, l'individuo ha bisogno e apprezza il ruolo della famiglia in attività positive come la socializzazione, l'esercizio fisico e il sonno. "

Questo consiglio ben intenzionato per le famiglie allevia le preoccupazioni (e la colpa) riguardo alle attività basate sullo schermo, dimostra l'impatto positivo della tecnologia e consente ai genitori di concentrarsi sul contesto e sul contenuto del tempo dello schermo piuttosto che solo sui limiti di tempo.

Ma alcuni genitori e tutori potrebbero ancora voler sapere: "quando mio figlio ha avuto" troppo tempo sullo schermo? "Poiché le famiglie e i bambini differiscono, così gli effetti del tempo sullo schermo, tuttavia, tutti i genitori possono usare questi suggerimenti come linea guida.

Guarda come il tuo bambino interagisce con il suo dispositivo

  • Mio figlio ha uno scatto d'ira quando il dispositivo viene rimosso o lo schermo è spento?
  • Mio figlio lamenta dolore al collo o alla schiena?
  • Mio figlio si lamenta di mal di testa o affaticamento degli occhi?
  • Mio figlio diventa aggressivo o arrabbiato quando gioca o guarda online?
  • Mio figlio sembra spesso troppo eccitato?
  • Mio figlio è diventato disorganizzato, disobbediente o oppositivo?

Se la risposta alla maggior parte di queste domande è "Sì", i genitori dovrebbero considerare di integrare le attività sullo schermo con qualcos'altro.

Come riconoscere quando lo screen-time ha un impatto negativo sullo sviluppo di mio figlio

  • Mio figlio si collega socialmente con la famiglia e gli amici?
  • Mio figlio è fisicamente sano e dorme abbastanza?
  • Mio figlio è impegnato e realizza a scuola?
  • Mio figlio persegue interessi e hobby (in qualsiasi forma)?
  • Mio figlio si sta divertendo e sta imparando nell'uso dei media digitali?

Se la risposta alla maggior parte di queste domande è "No", è possibile che i genitori debbano porre dei limiti alle attività basate sullo schermo. (Per ulteriori suggerimenti dei genitori, vedere la pagina 30 di Famiglie e tempo sullo schermo da Sonia Livingstone e Alicia Blum-Ross.)

Dr. Linda Papadopoulos

Psicologo e ambasciatore delle questioni Internet
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Ancora una volta, questa è una grande discussione al momento - quanto tempo dello schermo è troppo tempo dello schermo?

Il modo migliore di guardare è: è intralciare le attività quotidiane? Se il tempo dello schermo di tuo figlio è a scapito di vedere gli amici, fare i compiti o consumare un pasto in famiglia interrotto, è troppo tempo dello schermo.

Come famiglia, potresti avere delle regole, ma è una buona idea discutere con tuo figlio i loro pensieri su quale sia il tempo dello schermo appropriato - quando e dove.

Se è opportuno averli per un'ora la sera, incoraggia a utilizzare gli strumenti di monitoraggio per guardare il proprio tempo sullo schermo e aiutarli a interrompere se stessi. Guarda la discussione sul benessere e anche una discussione pratica sulla quantità di tempo che dovrebbero trascorrere su dispositivi che incoraggiano una dieta variata di tempo in famiglia, esercizio fisico, socializzazione e lavoro scolastico.

Rebecca Avery

Consigliere per la salvaguardia dell'istruzione, Kent County Council
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Qual è il modo migliore per incoraggiare i bambini a utilizzare app, sito Web e strumenti che li aiuteranno a ottenere il massimo dal loro tempo sullo schermo?

È importante che i genitori discutano della necessità di bilanciare il tempo trascorso e offline; un modo per farlo è parlare di riconoscere i segni che i nostri corpi hanno bisogno di una pausa dallo schermo. Questo a volte può essere difficile (specialmente per i bambini più piccoli o con bisogni educativi speciali), quindi ci sono strumenti che possiamo usare per aiutarci a riconoscere quanto tempo stiamo spendendo online e per ricordarci di passare del tempo offline. Parla ai tuoi figli di questi come questi strumenti possono aiutare; in questo modo, puoi esplorare le loro opinioni e la comprensione del tempo sullo schermo e autorizzarli ad ascoltare, sia noi che i loro corpi.

È anche importante modellare un uso equilibrato degli schermi per il tuo bambino; se sentono che siamo sempre sui nostri telefoni, nonostante dicano loro che non va bene, potrebbero ricevere messaggi in conflitto. Uno dei migliori approcci sarà quello di avere conversazioni regolari insieme sul tempo dello schermo sano ed equilibrato. Il tempo sullo schermo non è sempre problematico, quindi perché non parlare con loro di ciò che stanno facendo online? Potresti scoprire che è più educativo di quanto pensi!

Laura Higgins

Direttore della Community Safety e Digital Civility, Roblox
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Il mondo online fornisce sempre più un'estensione ai parchi giochi in cui i bambini si incontrano per rilassarsi, uscire e imparare con i loro amici e colleghi. A Roblox, crediamo che il gioco sia un'attività essenziale, sia in sé che come strumento per apprendere competenze trasversali; come comunicare con gli altri, come lavorare in gruppo, come risolvere i problemi. La chiave è garantire ai bambini un sano mix di opportunità per scoprire il mondo - sia online che offline - e comunicare con loro sul perché questa varietà è importante.

Molti dei mondi online incentrati sui bambini offrono ulteriori opportunità di apprendimento e sviluppo stratificate nell'elemento del "gioco" - da quelli di insegnamento della matematica e della comprensione dell'alfabetizzazione, fino a piattaforme come Roblox che sono costruite pensando ai bambini di programmare. È importante trascorrere del tempo con i tuoi figli per aiutarli a capire in che modo le competenze acquisite sullo schermo possono adattarsi al mondo offline e per definire l'aspetto del tempo sullo schermo di "qualità", ma anche per dare loro spazio per giocare ed essere bambini .

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