Cos'è il "doomscrolling"? Guida alla sicurezza online per i genitori

Il doomscrolling (o doom scrolling) è quando una persona scorre i feed dei social media e di altri media per lunghi periodi. In genere, il doomscrolling si riferisce specificamente ai feed che contengono informazioni angoscianti o negative.

L'uso del termine è cresciuto in popolarità durante la pandemia di Covid-19. È nato dalle persone che trascorrevano lunghi periodi scorrendo notizie spaventose sulla pandemia. Ora si riferisce alla lettura compulsiva di guerre, crimini e disastri, cadendo in una tana di contenuti negativi.

Nonostante molti di questi contenuti si concentrino su notizie negative, causando turbamento o rabbia, gli utenti continuano a scorrerli. Questo può spesso portare a camere di eco, che può diffondere odio online.

Una delle ragioni per cui le persone adottano comportamenti di doomscrolling è dovuta al design persuasivo e agli algoritmi utilizzati dai siti di social media. Molti feed di social media, ad esempio, suggeriscono nuovi contenuti in base a ciò con cui gli utenti interagiscono. Inoltre, la maggior parte dei feed è infinita, il che significa che gli utenti possono perdere la cognizione del tempo e scorrere senza interruzioni.

Altri motivi per cui si potrebbe optare per il doomscrolling potrebbero essere:

• Controllo:I giovani potrebbero sentirsi più "in controllo" della propria vita se si tengano aggiornati sugli eventi negativi che accadono nel mondo.
• Curiosità: Alcune persone hanno una morbosa curiosità per le notizie negative. È simile all'interesse delle persone per i podcast o i programmi TV sui veri crimini.
• FOMO: La paura di perdersi qualcosa (FOMO) su cose di cui i loro coetanei sono a conoscenza può portare i bambini a fare doomscroll. Potrebbero sentirsi esclusi dalle conversazioni su notizie spaventose con gli amici se non rimangono informati.

Riconoscere il doomscrolling nei propri figli non è sempre facile o ovvio, ma ci sono segnali a cui fare attenzione. Fai attenzione a:

• aumento dell'ansia e dell'agitazione durante l'utilizzo del dispositivo;
• aumento del tempo trascorso sullo schermo a causa della natura avvincente dello scorrimento distruttivo;
• cattivo umore o segni di depressione.

Un altro segno che tuo figlio sta facendo doomscrolling è se menziona argomenti che non sono adatti alla sua età. La sua conoscenza di questi argomenti potrebbe suggerire che sta consumando molti contenuti negativi, forse attraverso il doomscrolling.

Il doomscrolling può limitare la capacità dei bambini di usare i loro dispositivi consapevolmente. Potrebbero non riconoscere quando lo scrolling passivo influisce sul loro benessere. In quanto tale, diventa più facile continuare con comportamenti di doomscrolling.

Non ci sono veri benefici, quindi è importante aiutare i bambini a smettere di fare doomscrolling. I seguenti suggerimenti possono aiutare:

Imposta i limiti di tempo dell'app

Per impedire a tuo figlio di fare doomscrolling, considera di impostare un limite di tempo per quanto tempo può usare certe app ogni giorno. La maggior parte delle principali piattaforme di social media, videogiochi e console ti consentono di impostare limiti di tempo giornalieri. Alcuni offrono persino opzioni per impostare orari per andare a letto. Puoi imparare come impostare questi limiti nel nostro guide al controllo parentale.

Smetti di seguire gli account negativi

Aiuta tuo figlio a non seguire più o a silenziare qualsiasi account o canale di social media che pubblichi grandi quantità di notizie negative. Ciò impedirà contenuti che potrebbero innescare lo scorrimento distruttivo.

Bilancia il tempo trascorso davanti allo schermo

Si consideri di stabilire dei limiti all'uso dei dispositivi a casa. Ad esempio, devono spegnere i dispositivi un'ora prima di andare a letto. Oppure, devono caricare i dispositivi in ​​cucina durante la notte.

Ricorda che se imposti questi limiti, tutti nella tua famiglia (incluso te) devono seguire le regole. Questo aiuterà tuo figlio a salire a bordo piuttosto che vedere le regole come ingiuste. Usa il nostro modello di Accordo di Famiglia Digitale per aiutare la tua famiglia a concordare queste regole.

Trova nuove fonti di notizie

Rimanere informati su ciò che accade nel mondo è una conoscenza preziosa per i bambini. Quindi, prendi in considerazione di dare a tuo figlio dei giornali o di trovare una fonte di notizie con storie più curate.

Esistono anche fonti di notizie pensate per i bambini, tra cui: Giornale della BBC e Prime notizieQueste risorse possono aiutare il tuo bambino a informarsi sull'attualità senza rimanere incastrato in un algoritmo che incoraggia lo scorrimento incontrollato delle pagine.

Spegni le notifiche

Puoi scegliere di disattivare le notifiche dalle piattaforme di social media come TikTok e InstagramIn questo modo eviteranno di indurre tuo figlio ad aprire le app e iniziare una sessione di doomscrolling.