La nuova guida al tempo sullo schermo consiglia ai genitori di considerare di non usare il telefono a cena e prima di coricarsi

Sulla base della ricerca sulle attività basate sullo schermo per bambini commissionate in 2018, il Chief Medical Office del Regno Unito ha fornito consulenza a genitori e tutori su come aiutare i bambini a sviluppare un uso equilibrato dello schermo.

La copertura della BBC News della nuova guida sul tempo sullo schermo annuncia e i consigli della psicologa Dr Linda Papaopoulos

Ecco i suggerimenti principali indicati nella guida:

1. Questioni del sonno

Ottenere abbastanza, un sonno di buona qualità è molto importante. Lascia i telefoni fuori dalla camera da letto quando è ora di andare a letto.

2. Questioni educative

Assicurati che tu e i tuoi figli siate consapevoli e rispettiate la politica della loro scuola sull'orario dello schermo.

3. Sicurezza quando si è in giro

Consiglia ai bambini di riporre gli schermi mentre attraversano la strada o svolgono un'attività che richiede la loro piena attenzione.

4. Tempo in famiglia insieme

Gli orari dei pasti senza schermo sono una buona idea: puoi goderti una conversazione faccia a faccia, con gli adulti che prestano la massima attenzione ai bambini.

5. Condivisione sensata

Parla della condivisione di foto e informazioni online e di come a volte foto e parole vengono manipolate. Genitori e tutori non dovrebbero mai presumere che i bambini siano felici della condivisione delle loro foto. Per tutti: in caso di dubbi, non caricare!

6. Continua a muoverti!

Tutti dovrebbero fare una pausa dopo un paio d'ore seduti o sdraiati usando uno schermo. È bello alzarsi e muoversi un po '. #sitlessmovemore

7. Parlare aiuta

Parla con i bambini dell'uso degli schermi e di ciò che stanno guardando. Un cambiamento nel comportamento può essere un segno di angoscia: assicurati di sapere che possono sempre parlare con te o con un altro adulto responsabile se si sentono a disagio con l'uso dello schermo o dei social media.

8. Usa utili funzioni del telefono

Alcuni dispositivi e piattaforme hanno funzionalità speciali: prova a utilizzare queste funzionalità per tenere traccia di quanto tempo (e con il loro permesso, i tuoi figli) trascorri guardando gli schermi o sui social media.

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