Tornare a scuola a casa: suggerimenti per sostenere la tua famiglia

Attenersi a un orario

• Prova a seguire quello che sarebbe un normale giorno di scuola. Ad esempio, falli vestire, fai colazione prima di iniziare la giornata
• Se non l'hai già fatto, creare un calendario che include gli argomenti della giornata, insieme a pause regolari - coinvolgi tuo figlio in questo processo (vedi sotto per le risorse consigliate per l'apprendimento da casa)
• Avere un posto di lavoro designato (Se hai lo spazio): crea uno spazio progettato specificamente per i compiti scolastici, questo dovrebbe essere uno spazio delimitato chiaramente, lontano dalle distrazioni
• Se hai più di un figlio e / o in fasce d'età diverse, perché non provarci combinando i loro orari, ad esempio: allenarsi insieme
• I bambini con SEND possono avere esigenze e desideri diversi - Il Dipartimento dell'educazione avere delle ottime risorse

Hanno aspettative realistiche

• I bambini non dovrebbero imparare come farebbero a scuola, quindi non essere duro con te stesso o con loro sia perché non ti aspetti che diventerai insegnanti durante la notte. Fornire semplicemente struttura ai tuoi figli può essere d'aiuto
• Prenditi del tempo per te stesso - sii gentile con te stesso e prenditi cura del tuo benessere. Pianifica un po 'di tempo per te stesso, sia che si tratti di relax o di ricevere consigli sulla salute mentale e il benessere (vedi risorse di seguito)
• Rilassa le regole del tempo dello schermo - accetta che i bambini trascorrano più tempo a guardare la TV sui loro dispositivi - va bene ma assicurati di impostare alcuni limiti di tempo davanti allo schermo. Vedi il nostro consigli per la dieta del tempo dello schermo bilanciamento per maggiori informazioni
• Parla con gli insegnanti dei tuoi figli - Gli insegnanti sono tutti online e disponibili se ne hai bisogno - non sei solo in questo. Contattali se hai un problema con qualcosa
• Parla con altri genitori per ricevere supporto - Se fai parte di un gruppo Facebook o WhatsApp di un genitore, contattali per hackerare la scuola a casa

Rimani attivo e in salute

• Come parte del loro calendario, assicurati di includere un'ora o due di allenamento. Dai un'occhiata al nostro "Diventa attivo con la tecnologia" articolo per alcune idee se sei bloccato
• Se si dispone di un giardino, usalo regolarmente, se non puoi, puoi farlo uscire almeno una volta al giorno (seguendo il consiglio del governo) e se non puoi uscire, prova una lezione di ginnastica su YouTube o un gioco con cui tutta la famiglia può essere coinvolta. Anche, Sport Inghilterra fare delle ottime attività indoor

Socializza in sicurezza con la tecnologia

Resta in contatto con familiari e amici utilizzando app come Skype, FaceTime, Zoom e piattaforme di social media o configurazione date di gioco virtuali con i tuoi figli. Assicurati controlla le tue impostazioni sulla privacy sono impostati prima dell'uso

Avere conversazioni e check-in regolari

• Hanno conversazioni regolari al termine della loro "giornata scolastica" chiedere loro come si sentono con la situazione attuale e se hanno stress o preoccupazioni. È meglio essere preparati per questo tipo di preoccupazioni. La dott.ssa Linda condivide alcuni ottimi consigli sul sostegno ai bambini durante il blocco
• Se hai dubbi sul benessere mentale di tuo figlio, ci sono molte risorse per aiutarti: Dai un'occhiata al nostro articolo seguendo la guida di PHE per maggiori informazioni. Inoltre, vedi il BBC PROPRIA app che ha aggiornato la funzione della tastiera per rispondere alla pandemia di COVID-19
• Con i bambini che trascorrono più tempo sui loro dispositivi c'è molta disinformazione e notizie false che potrebbero imbattersi. Assicurati di sapere cosa è falso e cosa è fatto. Dai un'occhiata alla nostra opinione degli esperti falso Notizie blog di orientamento

Apprendimento delle risorse domestiche

Cielo

• Sky Kids - Imparare dalle collezioni domestiche

BBC

• BBC insegna
• BBC Bitesize
• CBeebies

BT

• Competenze per domani

YouTube

• Imparare @ Home

Altre risorse

• Risorse Internet Matters
• Risorse del Dipartimento dell'Educazione

Risorse per la salute e il benessere mentale

• NHS - Every Mind Matters
• gov.uk
• Shout - Crisis Textline
• Il mix
• Giovani Menti
• Mind.org