Tempo di bilanciamento dello schermo

• Tempo impiegato spesso a utilizzare la tecnologia migliora le amicizie
• Può essere un linea di vita per qualcuno con mobilità ridotta
• Può aiutare con l'apprendimento
• Alcuni giovani lo usano come a strumento di gestione dell'umore
• Alcuni lo usano per compensare la loro vita offline o per "sfuggire ai problemi"

Per alcuni bambini con esigenze aggiuntive, gli schermi potrebbero essere una necessità per la vita di tutti i giorni o una parte significativa del soddisfacimento di un bisogno acuto, con conseguente uso prolungato.

Ciò può rendere più difficile l'implementazione della tipica guida temporale sullo schermo.

La cosa più importante è che sei impegnato con la loro attività digitale, sono consapevoli dei rischi e li gestiscono come e quando si verificano e che tuo figlio sta vivendo un'esperienza positiva durante l'utilizzo degli schermi.

I bambini con difficoltà di apprendimento lo sono un terzo in più è probabile che trascorra cinque ore al giorno online rispetto ai loro coetanei.

Se l'uso della tecnologia ostacola la partecipazione ad attività importanti, può avere un effetto negativo. Questo effetto è piuttosto piccolo.

Nuovo consiglio ufficiale del Royal College of Paediatrics and Child La salute afferma che le prove sono deboli per una guida su quanto tempo è dannoso passare sugli schermi. Dicono che le famiglie dovrebbero negoziare i limiti di tempo dello schermo adatti a ciascun bambino ed evitare schermi prima di coricarsi. Raccomandano a tutti di porre queste domande:

• Il tempo di visualizzazione in casa è controllato?
• L'uso dello schermo interferisce con ciò che la tua famiglia vuole fare?
• Lo schermo usa interferire con il sonno?
• Sei in grado di controllare gli spuntini durante lo schermo?

Sebbene tenere sotto controllo il tempo che tuo figlio trascorre sugli schermi sia fondamentale, è anche importante assicurarsi che abbia una buona dieta digitale bilanciata che soddisfi le sue esigenze.

Vai su Internetmatters.org per consultare la guida dietetica digitale

Spesso un segno che un bambino trascorre troppo tempo sugli schermi è quando possono provare ansia o difficoltàs (o più del solito) se sono disconnessi o separati dal proprio telefono.

Mancanza di sonno ed esercizio fisico e nessuna disponibilità a visitare gli amici possono essere un segno di cui hanno bisogno per fare una pausa dal loro dispositivo.

Il Chief Medical Officer for England ha emesso un parere che raccomanda:

• Pernottamento: lascia i telefoni fuori dalla camera da letto e dormi abbastanza bene
• Istruzione: assicurarsi che i bambini seguano la politica della loro scuola sullo schermo
• Sicurezza: consiglia ai bambini di riporre il telefono mentre attraversano la strada
• Tempo per la famiglia: metti via gli schermi durante i pasti
• Condivisione sensata: genitori e tutori non dovrebbero mai presumere che i bambini siano felici per la condivisione delle loro foto; in caso di dubbi, non caricare
• Continua a muoverti: alzati e muoviti ogni paio d'ore dopo aver trascorso del tempo seduto o sdraiato usando uno schermo
• insieme: assicurati che i bambini sappiano che possono sempre parlare con te o con un adulto responsabile se si sentono a disagio con gli schermi o l'uso dei social media
• Tracking: sfrutta le funzionalità del dispositivo o della piattaforma che tengono traccia di quanto tempo viene impiegato utilizzando schermi o social media.

Oltre a strumenti generali come Google Digital Wellbeing e Apple Screen Time, numerosi le piattaforme hanno progettato strumenti sulle loro piattaforme per aiutare i giovani stai attento e gestisci quanto tempo trascorrono sulle loro piattaforme.