Cos'è la calma?

Calm è un'app per il benessere, progettata per aiutare gli utenti a ridurre stress e ansia e a migliorare il sonno attraverso l'uso di diversi strumenti di meditazione e di rilassamento. Tra questi, storie della buonanotte lette da celebrità, esercizi di respirazione e musica rilassante. L'app offre anche lezioni educative che aiutano gli utenti a migliorare la consapevolezza e ad aumentare la concentrazione e la produttività.

Calm offre strumenti creati sia per adulti che per bambini, il che significa che sia i genitori che i bambini possono utilizzarlo. È disponibile su entrambi android and iPhone.

Gli utenti possono accedere a Calm registrandosi con un account gratuito o premium. L'abbonamento premium costa £39.99 all'anno o £14.99 al mese. È disponibile anche un piano famiglia, che offre agli utenti fino a 6 account premium, al prezzo di £40.99 all'anno.

Calm offre molti diversi strumenti per il benessere:

• Storie della buonanotte
• Meditazioni guidate
• Musica per rilassarsi
• Suoni della natura
• Ninne nanne per bambini
• Corsi sul benessere
• Check-in dell'umore

L'app blocca la maggior parte degli strumenti dietro un paywall, richiedendo agli utenti di abbonarsi per accedere alla maggior parte dei contenuti. Il piano gratuito consente agli utenti di ascoltare solo 3 strumenti audio al giorno.

Calm non offre alcun controllo parentale, il che significa che i genitori non saranno in grado di usare le impostazioni per gestire i contenuti a cui i loro figli accedono o quanto tempo trascorrono sull'app. Tuttavia, a causa della natura dell'app, non ci sono molti contenuti negativi a cui i bambini possono accedere ed è improbabile che i bambini trascorrano una quantità di tempo non salutare su un'app per il benessere.

L'app contiene una libreria di contenuti Calm Kids che contiene storie e meditazioni pensate per i bambini. Se sei preoccupato per i contenuti a cui è esposto tuo figlio, incoraggialo a utilizzare solo strumenti di questa libreria.

• Biblioteca dedicata ai contenuti adatti ai bambini
• Nuove storie per bambini pubblicate 2-3 volte al mese
• Narratori di storie di celebrità e storie di noti franchise di media per bambini
• Ampia gamma di strumenti per il benessere e la meditazione

Calm può avere un impatto positivo sul benessere dei suoi utenti. Per aiutare tuo figlio a ottenere il massimo dall'app, considera quanto segue.

Usa Calm Kids

Calm ha una libreria dedicata per contenuti rivolti a bambini e adolescenti. Questi contenuti includono storie della buonanotte, meditazioni e musica. Alcuni dei contenuti sono basati su popolari media per bambini, come Peppa Pig e Kung Fu Panda, quindi questo potrebbe aiutare i bambini a interagire di più con Calm.

Rendilo parte della loro routine

L'app può aiutare tuo figlio a ridurre lo stress e a essere più consapevole, ma funzionerà solo se lo fa con costanza. Prova a farne parte della sua routine quotidiana, magari come ultima cosa prima di spegnere il telefono per la notte.