I bambini con bisogni speciali a volte possono avere difficoltà a stabilire dei limiti. Che si tratti di comunicare con gli altri o di gestire il tempo trascorso davanti allo schermo, questa guida può essere d'aiuto per promuovere l'indipendenza di tuo figlio.
Ogni volta che tuo figlio si connette a Internet, è probabile che entri in contatto con molte persone, contenuti e informazioni. Pertanto, aiutarlo a stabilire dei limiti può garantire un'esperienza online positiva.
Se tuo figlio ha bisogni speciali, potrebbe aver bisogno di supporto per:
Capire che aspetto ha un confine;
Saper stabilire dei limiti per se stessi;
Riconoscere gli strumenti che possono utilizzare per sostenere i propri limiti;
Attenendosi ai limiti che si sono prefissati;
Concedendosi un po' di indulgenza se ignorano i propri limiti (e poi ricominciando da capo).
Stabilire insieme i confini
Iniziate qualsiasi processo di definizione dei limiti lavorando insieme. Questa è generalmente la fase intermedia tra il momento in cui voi stabilite le regole senza il loro contributo e il momento in cui loro, da adulti, le stabiliscono autonomamente. Pertanto, iniziare con la collaborazione mostra loro un processo che possono seguire per definire i limiti in modo indipendente in futuro.
Esplora le strategie seguenti per trovare quella più adatta a te e a tuo figlio.
Iniziate con attività che li facciano sentire bene, come giocare, parlare con gli amici o creare contenuti. Chiedetevi: quando smette di essere una sensazione piacevole?
Ad esempio, giocare online può essere divertente finché qualcuno non dice qualcosa che li infastidisce. Queste sensazioni sono segnali che indicano la necessità di porre dei limiti.
Stilate un elenco dei punti in cui è necessario delimitare dei confini, basandovi su questi segnali, e concordate sull'aspetto che un confine dovrebbe avere.
Alcuni bambini traggono beneficio da regole organizzate o rappresentate visivamente. Ciò potrebbe significare utilizzare immagini che si riferiscono al limite, ma anche semplicemente scrivere il limite.
Codifica a colori, evidenzia o rendi in grassetto determinati testi per far risaltare i diversi confini.
Discutete e mettete per iscritto cosa può fare vostro figlio se trova difficile rispettare i limiti.
Ad esempio, se il tempo massimo consentito davanti allo schermo per la giornata scade, ma il bambino ne desidera ancora, cosa potrebbe fare per aiutarlo a rispettare il limite? Avere un piano può rendere più facile per il bambino resistere alla tentazione di oltrepassare il limite.
Se hai avuto difficoltà a rispettare i limiti che ti sei imposto, parlane con tuo figlio. Questo gli mostrerà che è normale trovare difficile stabilire dei limiti. E se hai delle buone strategie per far rispettare i tuoi limiti, condividile anche quelle.
Inoltre, se hai superato i tuoi limiti (ad esempio, eliminando il tempo che ti eri imposto davanti allo schermo), condividi questa esperienza con loro, soprattutto se hai ripristinato quei limiti e riprovato. Questo può aiutarli a sviluppare le proprie strategie per stabilire dei limiti in modo autonomo.
Condivisione di strumenti utili
Molte persone faticano a rispettare i propri limiti affidandosi solo alla forza di volontà. Calendari per smartphone, promemoria tramite altoparlante intelligente, launcher minimalisti: esistono molti strumenti che possono aiutare a stabilire dei limiti.
Esplorate insieme i seguenti strumenti, in base al limite che state stabilendo. Incoraggiate prove e tentativi finché voi e vostro figlio non ne trovate uno che funzioni.
Gli algoritmi dei social media o delle piattaforme di condivisione video a volte possono essere più orientati verso contenuti negativi. Quando visualizzi contenuti negativi, tocca i tre puntini (impostazioni) del post e seleziona "Non mi interessa" (o un'opzione simile) per smettere di visualizzare quel tipo di contenuto. Ripeti l'operazione se necessario.
Inoltre, nelle impostazioni del profilo, trova le impostazioni dei contenuti. Spesso puoi reimpostare gli algoritmi, disattivare i consigli, nascondere le parole chiave o persino chiedere all'algoritmo di mostrare solo determinati tipi di contenuti (come il feed STEM su TikTok).
Fai clic sulla piattaforma per esplorare ulteriori opzioni di controllo dei contenuti: TikTok, Instagram, YouTube.
Alcune piattaforme come TikTok and Instagram hanno limiti di tempo di utilizzo dello schermo o promemoria integrati nelle app che tuo figlio può usare. Tuttavia, potrebbero avere più successo usando Tempo sullo schermo (Apple dispositivi) o Benessere digitale (Android dispositivi) per impostare limiti di tempo di utilizzo dello schermo.
Puoi anche valutare la possibilità di disattivare le notifiche, utilizzare un launcher minimalista o persino acquistare hardware esterno come il mattone oppure dispositivi per bloccare il Wi-Fi, se vostro figlio pensa che gli aiuteranno a gestire meglio i limiti.
Più tempo un bambino trascorre online, maggiore è la probabilità che incontri persone pericolose. Sebbene limitare il tempo trascorso davanti allo schermo possa essere d'aiuto, è ancora più importante che il bambino selezioni attentamente la propria lista di amici e prenda l'abitudine di bloccare chi indirizza la conversazione verso argomenti non costruttivi.
Aiuta tuo figlio a definire i propri limiti comunicativi e a capire quando bloccare, segnalare o semplicemente interrompere la conversazione sono azioni che può intraprendere.
Quando esplori questi strumenti, può essere utile provarli con tuo figlio. Ad esempio, se entrambi siete su TikTokEsplora le impostazioni dell'app e quelle del dispositivo per scoprire quali funzionano meglio.
Se qualcosa funziona per loro ma non per te, continua a esplorare. Questo dimostra a tuo figlio che, se lo strumento che ha scelto smette di funzionare, può esplorare delle alternative.
Sviluppare la capacità di autodifesa
I bambini con ansia o sensibilità al rifiuto possono avere difficoltà a difendere se stessi e i propri limiti. Può essere difficile per loro dire agli altri, compresi amici intimi e persone care, che stanno oltrepassando un limite.
Pertanto, per aiutare vostro figlio a stabilire i propri limiti, esplorate le seguenti azioni che lo aiuteranno a sentirsi sicuro di sé nel difendere i propri diritti.
Discutete o simulate scenari in cui qualcuno esercita pressione su di voi. Questa pressione potrebbe consistere nel condividere informazioni personali, inviare immagini di nudo, visualizzare contenuti inappropriati o compiere azioni dannose (come incontrarsi di persona).
Decidete delle frasi di uso comune che possano utilizzare per zittire le persone che cercano di superare i loro limiti, come ad esempio "No, non mi sento a mio agio con questo" o "Devo prima chiedere a mio padre/mia madre".
Se permetti a tuo figlio di stabilire i propri limiti, fagli sapere che può rivolgersi a te in qualsiasi momento per avere supporto. Questo vale anche se ha oltrepassato i limiti, ha ceduto alla pressione dei coetanei o ha fatto qualcosa che non avrebbe dovuto fare.
E se ti raccontano qualcosa, evita di mostrare rabbia o di giudicare. Prenditi del tempo se ne hai bisogno per calmarti, e poi parla con loro di quello che è successo.
Se tuo figlio si sente sopraffatto, a disagio, confuso o comunque turbato, il suo corpo gli sta dicendo di fermarsi. Quando l'esperienza non è più divertente o positiva, incoraggialo a smettere di usare il dispositivo, a fare una pausa e a parlarne con te.
Fate loro sapere che hanno il potere di interrompere esperienze online pericolose semplicemente allontanandosi.
Continuate a confrontarvi e a esercitarvi in diverse situazioni anche dopo che vostro figlio si sente sicuro. Questi incontri potrebbero diventare meno frequenti man mano che diventa più indipendente, ma i controlli regolari lo aiuteranno a capire che, pur essendo in grado di farsi valere, voi sarete sempre lì per lui e pronti ad aiutarlo.
Esplora le seguenti attività per aiutare tuo figlio a sviluppare e mantenere i propri limiti online.
Il passaporto digitale
Utilizza questo passaporto digitale per aiutare tuo figlio ad apprendere le competenze di sicurezza online necessarie per un utilizzo consapevole di Internet.
Va bene...? attività
Utilizza questa attività con risposte sì/no per mettere alla prova tuo figlio su cosa è lecito fare online.
RISE: Pensieri, sentimenti, comportamento
Questa attività può aiutare tuo figlio a capire come i suoi pensieri possano tradursi in azioni.
RISE: Carte per il dialogo interiore positivo
Utilizzate questa attività per aiutare vostro figlio a pensare e a parlare di sé stesso usando un linguaggio positivo.
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