Cosa fare se tuo figlio passa troppo tempo online

Per alcuni bambini con bisogni speciali, limitare il tempo trascorso davanti allo schermo può davvero sembrare la fine del mondo. Se vostro figlio fatica a gestire le proprie emozioni o si sente sopraffatto dai cambiamenti, potreste notare che trova difficili da rispettare i nuovi limiti.

• Ripartire in piccoloSe hai ridotto il tempo di utilizzo dello schermo di oltre 10 minuti, potrebbe essere uno shock per il loro sistema. Torna al punto di partenza e prova a ridurre di 5-10 minuti. Decidi quanto tempo aspetterai (ad esempio una settimana) prima di ridurre ulteriormente di 5-10 minuti. Ripeti il ​​processo finché non raggiungi il tuo obiettivo.
• Lascia passare la tempestaSe tuo figlio è agitato o nel bel mezzo di una crisi di nervi, parla a bassa voce e con tono pacato. Aspetta che si calmi prima di cercare di razionalizzare o spiegare qualsiasi cosa.
• Crea un luogo sicuroPotresti già avere un posto dove tuo figlio può rifugiarsi quando si sente sopraffatto. Adatta questo spazio per assicurarti che sia privo di schermi, accogliente e dotato di attività sensoriali o giocattoli antistress. Indirizzalo in questo spazio se si sente sopraffatto quando viene imposto un nuovo limite.

Per alcuni bambini con bisogni speciali, lo spazio digitale rappresenta un rifugio sicuro. Molti giochi e video offrono routine e sicurezza, quindi limitare i dispositivi o l'accesso a una piattaforma specifica può essere per loro fonte di paura.

• Crea un programma giornalieroStabilisci nuove routine per aiutare tuo figlio a capire cosa succederà e quando. Alcuni bambini trarranno beneficio da un approccio molto visivo o dall'avere orari specifici (ad esempio, "alle 16:00 puoi giocare a un gioco a tua scelta fino alle 16:30").
• Utilizzare timer visiviUtilizzando il timer del dispositivo o uno divertente che trovi online, avvia un timer per ogni attività. Questo può aiutarli a raggiungere i loro obiettivi entro il tempo che trascorrono davanti allo schermo, preparandoli al contempo per le transizioni successive.
• Descrivi cosa succederà dopoAnche se hai un programma giornaliero e un timer visivo, descrivere a voce alta cosa succederà dopo può aiutare a definire le aspettative. Ad esempio, potresti dire: "Puoi giocare per 30 minuti, poi faremo i compiti di lettura alle 4:30".

Gli schermi offrono molti stimoli, dai suoni ripetitivi alle immagini vivaci. Quando un bambino con bisogni speciali trascorre molto tempo in un ambiente del genere, può essere difficile per lui staccare la spina.

Potrebbero non sapere come intrattenersi al di fuori di questo spazio o potrebbero avere difficoltà a trovare lo stesso livello di stimolazione. Ciò può portare a camminare avanti e indietro, agitarsi o ricercare stimoli sensoriali in modi potenzialmente pericolosi.

• Sostituisci le immagini con il solo audio.Se a tuo figlio piace essere circondato da rumori, fargli ascoltare la sua musica preferita o un audiolibro dopo il tempo trascorso davanti allo schermo può essere d'aiuto. Riceverà comunque una qualche forma di stimolazione, ma potrà dare un po' di riposo a occhi e cervello.
• Sostituire con "lavoro pesante". Alcuni bambini con bisogni speciali potrebbero trarre beneficio dall'attività fisica dopo il tempo trascorso davanti allo schermo per riadattarsi. Saltare sul trampolino, gattonare a quattro zampe come un animale, correre a tutta velocità al parco: qualsiasi attività che faccia battere forte il cuore o lavorare intensamente i muscoli.
• Utilizzare strumenti antistressGiocattoli, sabbia cinetica e strumenti simili possono fungere da sfogo per l'energia del bambino che si accumula dopo un'eccessiva stimolazione. Teneteli a disposizione subito dopo che il bambino ha terminato il tempo trascorso davanti allo schermo, in modo che possa sfogarsi immediatamente.