Cosa fare se tuo figlio è vittima di bullismo online

I segnali di disregolazione emotiva includono cambiamenti nel sonno, crisi di rabbia, aumento dei comportamenti stereotipati o persino sintomi fisici come mal di stomaco. Le seguenti azioni possono essere d'aiuto per supportare tuo figlio.

• Adattare le aspettative. Il tuo bambino potrebbe avere una "finestra di tolleranza" ristretta. Tieni presente che potrebbe aver bisogno di tempo per riadattarsi e che le strategie che di solito funzionano potrebbero non essere efficaci finché il suo sistema nervoso non si sarà regolarizzato.
• Utilizzare ripristini "fisici". Alcuni bambini con un sistema nervoso disregolato potrebbero trarre beneficio da attività fisiche. Queste potrebbero includere correre, saltare su un trampolino o sollevare e spostare oggetti pesanti come un cesto della biancheria. Tali attività possono spesso servire come sfogo per l'energia ansiosa.

L'evitamento digitale è comune nei bambini con bisogni speciali dopo il cyberbullismo. Tuttavia, alcuni bambini potrebbero sviluppare una compulsione a controllare le notifiche per gestire l'ansia legata alla possibilità che l'episodio si ripeta. Le seguenti azioni possono aiutarli a ricostruire la fiducia in se stessi e il senso di controllo.

• Iniziate con la "microesposizione". Se tuo figlio evita uno spazio che prima gli piaceva, inizia a reintrodurlo gradualmente. Puoi farlo osservandoti mentre usi quella piattaforma oppure giocando con te o con un amico fidato.
• Riconsiderare i confini. Una volta che il sistema nervoso del bambino si è stabilizzato, cogliete l'occasione per parlare dei limiti. Ci sono nuovi controlli genitoriali che vorrebbe che stabiliste? Potete supportarlo in modo diverso in futuro? Permettergli di definire i propri limiti può aiutarlo a diventare più autonomo.

Alcuni bambini con bisogni speciali tendono a pensare in termini di "bianco o nero". Dopo un episodio di cyberbullismo, potrebbero pensare che "tutti online sono cattivi" o usare altri termini generici. Considera i seguenti suggerimenti per aiutare tuo figlio a ricostruire la fiducia negli spazi che ama.

• Scriptare nuove interazioniSe tuo figlio sta vivendo momenti di ansia, potrebbe trovare la socializzazione ancora più difficile. Discutere o simulare frasi da usare per avviare una conversazione online o partecipare a un gioco può aiutarlo a ricominciare a interagire con gli altri.
• Incoraggiare la creazione di comunità più piccole e sicureConfigura server privati ​​con amici intimi oppure cerca comunità online ben moderate come i forum di Ditch the Label. Interagire su piattaforme più sicure può aiutare tuo figlio a ricostruire la fiducia negli altri.