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भलाई करने वाले क्विज़

सही टूलकिट होने के लिए दबाव को संबोधित करना

अपने बच्चे को इन क्विज़ के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करें कि वे जो साझा करने के लिए अपनी अंडरस्टैंडिंग का निर्माण करें, ऑनलाइन एक स्वस्थ रवैया बनाए रखें और दूसरों का समर्थन कैसे करें जो संघर्ष कर रहे हों।

रंगीन पृष्ठभूमि पर सफेद प्रश्नोत्तरी आइकन

पेज पर क्या है

युवाओं को ऑनलाइन दबाव से निपटने में मदद करना

एक अभिभावक के रूप में, यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आप अपने इंस्टाग्राम उपयोग के संबंध में युवा लोगों का सबसे अच्छा समर्थन कैसे कर सकते हैं। इंस्टाग्राम द्वारा किए गए शोध ने तीन प्रमुख कौशल की पहचान की है जो फायदेमंद हो सकते हैं: यह जानना कि क्या साझा करना है और कब, एक ऑनलाइन जीवन के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण बनाए रखना है, और दूसरों को संकट में कैसे मदद करना है।

का युवा संस्करण सही टूलकिट होने के लिए दबाव को संबोधित करना इनमें से प्रत्येक कौशल से संबंधित एक प्रश्नोत्तरी है। आप क्विज़ को एक साथ ले जाना चाहते हैं और परिणाम का उपयोग चर्चा के आधार के रूप में कर सकते हैं कि वे इंस्टाग्राम का उपयोग कैसे करते हैं। इन विषयों के बारे में एक खुली बातचीत करने से आप अपने किशोरों के साथ उनके ऑनलाइन निर्णय लेने और इंस्टाग्राम के आसपास की भावनाओं के बारे में जांच कर सकते हैं, और सकारात्मक उपयोग स्थापित करने के लिए एक साथ काम कर सकते हैं।

संवेदनशीलता के साथ साझा करना

यह संवेदनशील विषयों या भावनाओं को साझा करने के लिए युवा लोगों (और किसी को भी!) के लिए जानना महत्वपूर्ण है। अपने जीवन या भावनाओं के बारे में बहुत अधिक जानकारी साझा करने के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, खासकर उन युवाओं के लिए, जिनके पास यह जानने का बहुत अधिक अनुभव नहीं है कि क्या ऑनलाइन साझा करना सुरक्षित नहीं है।

यह आपके लिए मददगार हो सकता है कि आप सोशल मीडिया का उपयोग करके अपने दृष्टिकोणों और सूचनाओं को किस प्रकार की भावनाओं और सूचनाओं को साझा करने के लिए उपयुक्त हैं, और कहाँ याद दिलाया जाए कि सार्वजनिक रूप से पोस्ट की गई कोई भी चीज़ संभावित रूप से वहाँ हमेशा के लिए है। यह वार्तालाप यह नोट करने का अवसर हो सकता है कि निर्णयों के परिणाम हैं, और जब हम पहले सोचने के लिए वापस कदम रखते हैं तो हम बेहतर निर्णय लेते हैं।

परिप्रेक्ष्य बनाए रखना

जबकि सामाजिक तुलना एक ऐसी चीज है जो ऑफलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह से होती है, युवा लोग खुद की तुलना लगभग किसी भी अन्य आयु वर्ग के लोगों से करते हैं, अक्सर नकारात्मक परिणामों के साथ। उदाहरण के लिए, उनके पद कैसे प्राप्त होते हैं, उनके मनोदशा को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इस संवेदनशीलता के बारे में पता होना और ऑनलाइन तुलना का समग्र कल्याण को प्रभावित करना है या नहीं, इस पर ध्यान देना मददगार है।

यदि आप ऑनलाइन पसंद किए जाने पर बहुत जोर देते हैं, तो चेक-इन करें। आप डिबेकिंग करना चाहते हैं कि पूर्णता क्या है यह ध्यान में रखते हुए कि कोई भी छवि पूरी कहानी नहीं बताती है। आप उन सभी कामों के बारे में भी बातचीत कर सकते हैं, जो ऑनलाइन "पूर्ण" जीवन की तरह दिखते हैं और उन सकारात्मक चीजों के बारे में हैं जो उनके जीवन के दूसरे हिस्सों में मौजूद हैं।

दया से जवाब देना

इंस्टाग्राम एक दयालु और सहायक समुदाय है, और जागरूकता पैदा करने या समर्थन पाने के लिए लोग अक्सर कठिन विषयों के बारे में खोलते हैं। अधिकांश भाग के लिए, ये वार्तालाप सकारात्मक हैं और कनेक्शन और सकारात्मक समर्थन की ओर ले जाते हैं। हालांकि, कई बार, एक समुदाय का सदस्य वास्तविक संकट में हो सकता है।

इंस्टाग्राम ने ऐप में एक टूल बनाया है ताकि कोई भी अनाचारपूर्वक व्यवहार के बारे में रिपोर्ट कर सके, जिसमें साइबरबुलिंग भी शामिल है - आप इसे अपने किशोरों के साथ साझा करना चाह सकते हैं ताकि वे जागरूक हों, और उस अवसर का उपयोग करके बात करें कि जब कोई ऐसा लगता है तो क्या करें भावनात्मक संतुलन के साथ संघर्ष। में इस बारे में अधिक विस्तृत जानकारी है टूलकिट का समर्थन अनुभाग.


डिजिटल लचीलापन उपकरणकिट

अपने बच्चे को एक मार्गदर्शक हाथ दें क्योंकि वे व्यावहारिक सुझावों के साथ ऑनलाइन अपनी डिजिटल यात्रा शुरू करते हैं।



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